Υγεία και ομορφιά.

SOS! Τι να αποφύγεις όταν βγάζεις τα φρύδια σου!

2010-09-30T10:37:00.000+03:00

Είχες φανταστεί ποτέ ότι ένα λάθος φρύδι μπορεί να αλλοιώσει τα χαρακτηριστικά του προσώπου σου; Να τονίσει περισσότερο τη μύτη σου ή να κάνει τα μάτια σου να δείχνουν μικρότερα; Συγκεντρώσαμε τα πέντε πιο σημαντικά λάθη που έχουμε κάνει όλες μας στο συγκεκριμένο θέμα και πώς μπορείς να τα διοαρθώσεις (ναι, όλες δικαιούμαστε μια δεύτερη ευκαιρία!)

1ο λάθος: να βγάζεις τα φρύδια σου πολύ συχνά!

Κι όμως οι περισσότερες από εμάς όταν βλέπουμε καθρέφτη σχεδόν αντανακλαστικά βγάζουμε από το ντουλαπάκι του μπάνιου μας το τσιμπιδάκι φρυδιών για να αφαιρέσουμε τρεις- τέσσερις τριχούλες. Μπορεί την δεδομένη στιγμή να θεωρείς ότι καθαρίζεις τα φρύδια σου και απαλάσσεις το πρόσωπό σου από περιττές τρίχες, ωστόσο στην πραγματικότητα καταστρέφεις το σχήμα τους.
Τι να κάνεις: Ξεκίνησε να βγάζεις τα φρύδια σου ανά δύο εβδομάδες. Μπορεί στην αρχή να σου φαίνεται αδύνατον, αλλά στην πορεία θα ενθουσιαστείς όταν ανακαλύψεις ότι τα φρύδια σου εξακολουθούν να μεγαλώνουν εκεί που θεωρούσες ότι έχουν ατροφήσει!

2ο λάθος: Να αφαιρείς πολλές τρίχες από τις άκρες των φρυδιών ή καθόλου

Από τη μια τα φρύδια που τελειώνουν πολύ απότομα δείχνουν άκομψα, από την άλλη τα φρύδια με έντονες άκρες κάνουν το βλέμμα πιο καθοδικό. Οι άκρες του φρυδιού παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο συνολικό αποτέλεσμα γι' αυτό και πρέπει να τους δίνεις μεγαλύτερη προσοχή.
Τι να κάνεις: Για να δεις που ακριβώς πρέπει να τελειώνουν τα φρύδια σου τοποθέτησε ένα πινελάκι πλάγια από την μύτη προς το τελείωμα του ματιού, όπως στη φωτογραφία. Το σημείο στο οποίο τέμνεται το φρύδι σου με το πινέλο πρέπει να είναι και η άκρη του φρυδιού σου.

3ο λάθος: Να χρησιμοποιείς μεγενθυντικό καθρέφτη

Αν δεν μπορείς να δεις κάποιες μικρές τριχούλες σε έναν κανονικό καθρέφτη τότε ούτε ο άλλος μπορεί να τις δει πάνω σου! Ξανασκέψου το! Εκτός αυτού, ένας μεγενθυντικός καθρέφτης θα αλλοιώσει τα χαρακτηριστικά του προσώπου και θα κάνει τα φρύδια σου να δείχνουν πιο γεμάτα. Το πιθανότερο, λοιπόν, είναι να βγάλεις περισσότερες τριχούλες από ότι πρέπει και να καταλήξεις με ένα λεπτό φρύδι. Too late!
Τι να κάνεις: Χρησιμοποίησε έναν κανονικό καθρέφτη και βγάζε τα φρύδια σου κοντά σε έντονο φως, κατά προτίμηση φυσικό.

4ο λάθος: Μην αφαιρείς τις τριχούλες στην εσω- γωνία των φρυδιών σου. Είναι γοητευτικές!

Δύο είναι τα πράγματα εκείνα που έκαναν την Brook Shields διάσημη: α) η Γαλάζια Λιμνη και β) τα πυκνά και εκφραστικά της φρύδια. Ποιος μπορεί να της αρνηθεί το γεγονός ότι είναι τόσο γοητευτική; Όσον αφορά τις μικρές τριχούλες στην έσω γωνία των φρυδιών της; Όσες τις έχουμε θέλουμε να απαλλαγούμε και όλες οι υπόλοιπες να τις αποκτήσουν.
Τι να κάνεις: Μην τις αφαιρέσεις καθώς πρόκειται να σκληρύνουν και να μην "στρώνουν". Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να τις χτενίσεις με ανοδική φορά κι έπειτα να κόψεις με ένα μικρό ψαλιδάκι αυτές που προεξέχουν.

5ο λάθος: Το υπερβολικό trimming

Αν κόβεις πολλές τριχούλες τη φορά το πιθανότερο είναι να καταλήξεις με φρύδια που μοιάζουν... κακώς κουρεμένα!
Τι να κάνεις: Από την αρχή έως το κέντρο του φρυδιού χτένισε ανοδικά και κόψε μια τριχούλα τη φορά (χρειάζεται υπομονή, το ξέρουμε!). Για τις άκρες, κάνε το ίδιο χτενίζοντας όμως προς τα κάτω.

tlife.gr

Καρκίνος των ωοθηκών και πρόληψη.

2010-09-02T14:18:00.003+03:00

Μην παραμελείτε συμπτώματα στην περιοχή της κοιλιάς - όπως φούσκωμα ή αίσθημα πίεσης- και μην ξεχνάτε το ετήσιο κολπικό υπερηχογράφημα στον γυναικολόγο σας. Η έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου των ωοθηκών σώζει τις εννέα στις δέκα ασθενείς.

Ο καρκίνος των ωοθηκών, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου των ΗΠΑ (ΝCΙ), είναι αυτός που εμφανίζεται στη μία ή και στις δύο ωοθήκες (το ζευγάρι των γυναικείων αναπαραγωγικών αδένων, στους οποίους δημιουργούνται τα ωάρια). Οι περισσότεροι από αυτούς είναι είτε επιθηλιακά καρκινώματα (που αρχίζουν στα κύτταρα της επιφάνειας της ωοθήκης) είτε κακοήθεις όγκοι των κυττάρων (που αρχίζουν στα γεννητικά κύτταρα των ωαρίων).

«Ο επιθηλιακός καρκίνος των ωοθηκών αποτελεί το συνηθέστερο αίτιο κακοήθους όγκου και πρακτικά είναι συνώνυμο με την έννοια του καρκίνου των ωοθηκών», λέει ο ογκολόγος, καθηγητής του Πανεπιστημίου Αθηνών, κ. Μελέτιος-Αθανάσιος Δημόπουλος.

Ο καρκίνος των ωοθηκών είναι αρκετά συχνή νεοπλασία, λιγότερο όμως συχνός από τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας και τον καρκίνο του ενδομητρίου- αν και περισσότερο φονικός.

Στις γυναίκες αποτελείσύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας- την τέταρτη συχνότερη αιτία θνητότητας από καρκίνο (μετά τους καρκίνους του μαστού, του παχέος εντέρου και του πνεύμονα), ενώ είναι συχνότερος στις ανεπτυγμένες χώρες του δυτικού κόσμου και σπανιότερος στη Νοτιοανατολική Ασία.

Τα σημάδια
Ο καρκίνος των ωοθηκών σε αρχικό στάδιο μπορεί να μην προκαλεί εμφανή συμπτώματα. «Στο 75% των περιπτώσεων, όταν υπάρχει συμπτωματολογία, έχουν γίνει ήδη μεταστατικές εστίες στην κοιλιά», λέει ο κ. Δημόπουλος. «Η αρχόμενη νόσος εμφανίζεται ως διόγκωση στην πύελο (στο κατώτερο μέρος της κοιλιάς), η οποία ψηλαφάται στην κλινική εξέταση ή διαπιστώνεται σε τυχαίο υπερηχογράφημα. Στην προχωρημένη νόσο, το νεόπλασμα έχει συνήθως μεγάλο μέγεθος, μπορεί να προκαλεί διάταση της κοιλιάς λόγω συλλογής υγρού στην περιτοναϊκή κοιλότητα (ασκίτης), διαταραχές στις κενώσεις (δυσκοιλιότητα) ή στην ούρηση (συχνοουρία) και ανορεξία».

Εντούτοις, οι επιστήμονες της Κλινικής Μάγιο αναφέρουν ότι ο καρκίνος των ωοθηκών έχει γίνει γνωστός ως «σιωπηλός δολοφόνος», γιατί συνήθως δεν διαγιγνώσκεται έως ότου έχει εξαπλωθεί σε άλλες περιοχές του οργανισμού. «Νέα δεδομένα», τονίζουν, «δείχνουν ότι οι περισσότερες γυναίκες έχουν συμπτώματα ακόμα και στα πρώιμα στάδια της νόσου και η ενημέρωση και επαγρύπνηση για τα συμπτώματα αυτά μπορεί να οδηγήσει σε πιο έγκαιρη διάγνωση».

Η έγκαιρη διάγνωση είναι εξαιρετικά σημαντική, καθώς- σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία για τον Καρκίνο (ΑCS)- οι γυναίκες που διαγιγνώσκονται στα αρχικά στάδια της νόσου έχουν πενταετή επιβίωση σχεδόν κατά 93%. Μόνο, όμως, στο 20% των περιπτώσεων καρκίνου των ωοθηκών σήμερα γίνεται έγκαιρη διάγνωση. Εάν έχετε, λοιπόν, οποιοδήποτε ύποπτο σύμπτωμα, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε αμέσως με τον γιατρό σας.

Εάν εντοπισθεί κάποια κύστη, ο διακολπικός υπέρηχος σε συνδυασμό με το Ντόπλερ- όπως συνιστά το Εθνικό Ινστιτούτο Κρακίνου των ΗΠΑ- βοηθά στη διερεύνηση της πυελικής μάζας- κύστης σε συνδυασμό με τα επίπεδα του καρκινικού δείκτη Ca125. Οι εξετάσεις αυτές έχουν ειδικότητα κατά 99% στην έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου των ωοθηκών και θέτουν την πρώτη υποψία για καρκίνο. Ακολουθούν πιο ειδικές απεικονιστικές μέθοδοι (αξονική- μαγνητική τομογραφία) πριν από το χειρουργείο ή τη λαπαροσκόπηση.

Οι σύγχρονες θεραπείες Η αρχική θεραπεία του καρκίνου των ωοθηκών είναι χειρουργική. Η χειρουργική επέμβαση πρέπει να γίνεται από εξειδικευμένο γυναικολόγο στη γυναικολογική ογκολογία. Η έκτασή της εξαρτάται από το στάδιο της νόσου. Συνήθως γίνεται αφαίρεση της μήτρας, των σαλπίγγων, των ωοθηκών, του επιπλόου (της μεμβράνης του περιτοναίου της κοιλιάς), καθώς και κάθε ύποπτης εστίας στην κοιλιά, όπως και των διογκωμένων λεμφαδένων.

«Εχει αποδειχτεί ότι όσο πιο ριζική είναι η αρχική χειρουργική επέμβαση και όσο λιγότερη νόσος παραμένει μετά την ολοκλήρωσή της, τόσο μεγαλύτερη είναι η επιβίωση της ασθενούς», τονίζει ο κ. Δημόπουλος.

«Μετά τη χειρουργική αποκατάσταση, τη σταδιοποίηση και την ιστολογική τυποποίηση του όγκου, συνήθως χρειάζεται να χορηγούμε χημειοθεραπεία. Ο πλέον αποτελεσματικός συνδυασμός είναι η χορήγηση πακλιταξέλης με καρβοπλατίνη για χρονική περίοδο τεσσάρων έως έξι μηνών».

Το προσδόκιμο επιβίωσης των ασθενών εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, με κυριότερο το στάδιο της νόσου.

Η πενταετής επιβίωση σε αρχικό στάδιο είναι πάνω από 70% (φθάνει το 93%, κατά την ΑCS), ενώ σε προχωρημένο στάδιο είναι γύρω στο 30%.

«Συνήθως, επιβίωση χωρίς υποτροπή της νόσου για περίοδο άνω των πέντε ετών σημαίνει και ίαση», εξηγεί ο κ. Δημόπουλος.

«Η πρόγνωση του καρκίνου των ωοθηκών φαίνεται να βελτιώνεται κατά την τελευταία δεκαετία, λόγω καλύτερης χειρουργικής αντιμετώπισης και πιο αποτελεσματικής χημειοθεραπείας».

Πρόσφατα δεδομένα στο φετινό Αμερικανικό Ογκολογικό Συνέδριο έδειξαν ότι ενδεχομένως η προσθήκη του μονοκλωνικού αντισώματος μπεβασισουμάβης στη χημειοθεραπεία να βελτιώνει περισσότερο την επιβίωση των ασθενών που διαγιγνώσκονται σε προχωρημένο στάδιο. Οπως αναφέρουν οι ειδικοί του ΝCΙ, οι ερευνητές δοκιμάζουν νέα φάρμακα και νέες θεραπείες για τον καρκίνο των ωοθηκών.

Μελετούν βιολογικές θεραπείες, όπως τα μονοκλωνικά αντισώματα, που εμπλέκονται στην ανάπτυξη του καρκίνου και την εξάπλωσή του και μπορούν να δεσμεύουν τα καρκινικά κύτταρα.

Οι ομάδες υψηλού κινδύνου
Δυστυχώς, δεν υπάρχει αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης του καρκίνου των ωοθηκών. «Στον ετήσιo γυναικολογικό τους έλεγχο, οι γυναίκες θα πρέπει να περιλαμβάνουν και το διακολπικό υπερηχογράφημα» συμβουλεύει ο αναπληρωτής καθηγητής Γυναικολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης κ. Βασίλης Κοντόπουλος. «Η εξέταση αυτή σώζει ζωές».

Η συστηματική (ανά εξάμηνο) εξέταση με υπερηχογράφημα και εξέταση δείκτη Ca125 σε γυναίκες με κληρονομική επιβάρυνση θεωρείται χρήσιμη. Οι γυναίκες που έχουν πολύ υψηλό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου των ωοθηκών- ιδίως εάν οι συγγενείς τους παρουσίασαν τη νόσο σε νεαρή ηλικίαμπορεί να σκεφθούν να κάνουν γενετικό τεστ για να διαπιστώσουν εάν φέρουν τις μεταλλάξεις των υπεύθυνων γονιδίων. Εχουν, επίσης, την επιλογή της λεγόμενης προφυλακτικής ωοθηκεκτομής.

Οι μελέτες δείχνουν- σύμφωνα με τους επιστήμονες της Κλινικής Μάγιο- ότι η επέμβαση αυτή μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο των ωοθηκών κατά 95% (και μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού έως 50%, εάν οι ωοθήκες έχουν αφαιρεθεί πριν από την εμμηνόπαυση). Ο κίνδυνος δεν εξαλείφεται εντελώς, γιατί ο καρκίνος των ωοθηκών αναπτύσσεται συνήθως στο λεπτό τοίχωμα της κοιλιακής κοιλότητας που καλύπτει τις ωοθήκες και έτσι οι γυναίκες που έχουν αφαιρέσει τις ωοθήκες τους μπορεί ακόμα να εμφανίσουν έναν παρόμοιο τύπο καρκίνου (πρωτογενή καρκίνο περιτοναίου).

Οι γυναίκες που θα επιλέξουν την προφυλακτική ωοθηκεκτομή όμως, θα πρέπει να υποστούν τις δυσάρεστες συνέπειες μιας πρόωρης εμμηνόπαυσης.

Οι παράγοντες κινδύνου

Οι παράγοντες κινδύνου για καρκίνο των ωοθηκών είναι:

* Η καθυστερημένη εμμηνόπαυση

* Η στειρότητα

* Η ενδομητρίωση

* Η ορμονοθεραπεία υποκατάστασης (οιστρογόνα χωρίς προγεστερόνη, επί 10 ή περισσότερα χρόνια)

* Ηλικία άνω των 55 ετών

* Η παχυσαρκία (συνδέεται μάλιστα με τις πιο επιθετικές μορφές καρκίνου των ωοθηκών)

* Ηδη διαγνωσμένος καρκίνος μαστού, μήτρας, παχέος εντέρου ή ορθού

* Οικογενειακό ιστορικό καρκίνου των ωοθηκών (μητέρα, αδελφή ή κόρη με τη νόσο), αλλά και καρκίνου μαστού, μήτρας, παχέος εντέρου ή ορθού

«Στο 5%- 10% των περιπτώσεων, ο καρκίνος είναι κληρονομικής αιτιολογίας», εξηγεί ο κ. Δημόπουλος. «Οι περισσότερες από τις περιπτώσεις κληρονομικού καρκίνου των ωοθηκών αποδίδονται σε μεταλλάξεις των ογκογονιδίων ΒRCΑ1 και ΒRCΑ2. Γυναίκες με μετάλλαξη σε ένα από αυτά τα γονίδια έχουν διά βίου κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου ωοθηκών έως και 60%». Ερευνητές, σύμφωνα με το ΝCΙ, μελέτησαν εάν ορισμένα φάρμακα γονιμότητας ή η χρήση ταλκ αποτελούν παράγοντες κινδύνου για καρκίνο των ωοθηκών, αλλά αυτό δεν αποδείχθηκε σαφώς.

Παράγοντες που συνδυάζονται με ελαττωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου ωοθηκών είναι:

* Η χρήση αντισυλληπτικών χαπιών για περίοδο τουλάχιστον 5 ετών (μειώνει τον κίνδυνο κατά 50%, σύμφωνα με την ΑCS).

* Η τεκνοποίηση (τουλάχιστον ενός παιδιού)

* Ο θηλασμός

* Η απολίνωση των σαλπίγγων.

ΤΑ ΝΕΑ

Κολπίτιδα: Η Γυναικεία λοίμωξη της εποχής.

2010-08-14T16:33:00.003+03:00

Το καλοκαίρι τα κρούσματα λοιμώξεων, ιδίως στις γυναίκες, αυξάνονται αρκετά. Το μπάνιο στη θάλασσα, στην πισίνα και η ηλιοθεραπεία στην άμμο θεωρούνται από τους βασικούς υπεύθυνους για την αύξηση.

Το συχνότερο πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες και είναι η συνηθέστερη αιτία που θα επισκεφτούν τον γυναικολόγο τους είναι οι κολπίτιδες, όπως μας λέει ο μαιευτήρας-γυναικολόγος Σοφοκλής Σαμόλης. Πρόκειται για έναν πολύ ενοχλητικό επισκέπτη για τη γυναίκα, που έρχεται να της κάνει τη ζωή δύσκολη και που διαπιστωμένα είναι μέχρι και 40% αυξημένες κατά την καλοκαιρινή περίοδο.

Τι είναι τελικά οι κολπίτιδες; Είναι φλεγμονή του κόλπου, που οφείλεται συνήθως σε βακτήρια και μύκητες. Τα συνηθέστερα συμπτώματα είναι ερυθρότητα και κνησμός στην εξωτερική περιοχή των γεννητικών οργάνων, αυξημένες και παθολογικές κολπικές εκκρίσεις. Εμφανίζεται επίσης κάψιμο ή τσούξιμο στην περιοχή των γεννητικών οργάνων που προκαλεί δυσκολία και ενόχληση στη σεξουαλική επαφή, πράγμα που θεωρείται μεγάλο πρόβλημα ειδικότερα το καλοκαίρι που, όπως δείχνουν οι στατιστικές, λόγω ελάττωσης του στρες αυξάνει η σεξουαλική δραστηριότητα.

«Ενας από τους κυριότερους λόγους που οι γυναίκες είναι τόσο ευαίσθητες στις διάφορες μολύνσεις είναι η ανατομική κατασκευή του γυναικείου γεννητικού συστήματος» εξηγεί ο κ. Σαμόλης. «Η περιοχή που συμβαίνουν οι περισσότερες μολύνσεις είναι ο κόλπος, από όπου υπάρχει ο κίνδυνος να προχωρήσουν βαθύτερα προς τα υπόλοιπα γεννητικά όργανα και να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές. Τα μικρόβια, οι μύκητες και οι ιοί που προκαλούν το πρόβλημα μπορεί να βρίσκονται φυσικά μέσα στον κόλπο ή να δημιουργούνται από τις εκάστοτε συνθήκες» μας εξηγεί ο κ. Σαμόλης. Για παράδειγμα, κολπίτιδα μπορεί εύκολα να πάθει μια γυναίκα όταν κολυμπά σε μια πισίνα με νερά που δεν φθοριώνονται καλά και δεν αλλάζονται συχνά. Οι επιπλοκές μπορεί να είναι ενδομητρίτιδα ή σαλπιγγίτιδα».

Η κολπίτιδα «χτυπά» αδιακρίτως όλες τις γυναίκες ανεξαρτήτως ηλικίας. Ευάλωτη στο μικρόβιο είναι κάθε γυναίκα που βρίσκεται στην αναπαραγωγική φάση από 18 - 45 ετών. Στην αναπαραγωγική ηλικία, ο κόλπος υφίσταται τις περισσότερες «επιθέσεις» από μικρόβια με τις σεξουαλικές επαφές, τις κυήσεις, τους τοκετούς. Αποτέλεσμα να αυξάνεται ο κίνδυνος μιας κολπικής φλεγμονής. Ησυχία όμως δεν βρίσκουν οι γυναίκες ούτε στην εμμηνόπαυση. «Τότε σταματούν οι εκκρίσεις ορμονών, ο κόλπος “στεγνώνει”, ξηραίνεται και δημιουργούνται μικρές ρωγμές όπου φωλιάζουν τα μικρόβια» τονίζει ο κ. Σαμόλης.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ
Πρόληψη και ενημέρωση
Οι μολύνσεις στη γεννητική περιοχή, εκτός από την ανασφάλεια, την ενόχληση αλλά και την αμηχανία που προκαλούν, μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο και την υγεία κάθε γυναίκας. Η έγκαιρη διάγνωση μπορεί να αναχαιτίσει την κολπίτιδα προτού προκαλέσει σαλπιγγίτιδα, αποστήματα ή περιτονίτιδα στην ανυποψίαστη γυναίκα. Πάνω απ' όλα όμως, μετρά η πρόληψη και η σωστή ενημέρωση της γυναίκας σε θέματα υγιεινής. Στο χέρι μας είναι να προλάβουμε αυτές τις καταστάσεις, φροντίζοντας για την καθημερινή υγιεινή της περιοχής και παίρνοντας ορισμένα απλά μέτρα προστασίας. Θα χαρίσουμε έτσι στον εαυτό μας υγεία και άνεση σε έναν ιδιαίτερα ευαίσθητο τομέα.

Espressonews.gr

Τι αποκαλύπτει το γέλιο σας;

2009-11-16T20:45:00.003+02:00

Μειδιάτε ή γελάτε με την ψυχή σας; Σύμφωνα με αμερικανούς ερευνητές, κάθε γέλιο έχει διαφορετική υποσυνείδητη σημασία.

Οι ειδικοί του Κολλεγίου Ίθακα στη Νέα Υόρκη διαχώρισαν το ανθρώπινο γέλιο σε δύο τύπους: αυτό που παραπέμπει σε χαιρεκακία και εκείνο που υποδηλώνει κάποιο κοινωνικό μήνυμα.

Αν και τις περισσότερες φορές συνδέουμε το γέλιο με το χιούμορ, ωστόσο όπως υπογραμμίζουν οι ερευνητές, υπάρχουν πολλοί τύποι γέλιου που δεν έχουν απαραιτήτως σχέση με κάτι αστείο. Αντίθετα, κάποτε αποτελούν μια απλή κατάφαση, ένα επικοινωνιακό μέσο ή μια έκφραση χαράς.

«Γελάμε για να «λαδώσουμε» τους κοινωνικούς τροχούς», αναφέρει καυστικά ο δρ. Χουντένκο. Υπάρχει βέβαια διαφορά μεταξύ του βωβού και του δυνατού γέλιου, ξεκαθαρίζει.

«Χρειάζεται περαιτέρω έρευνα προκειμένου να μπορέσουμε να καταλάβουμε τη σημασία του τρανταχτού και του βουβού γέλιου. Η καλύτερη υπόθεσή μας είναι ότι το βουβό γέλιο αποτελεί συνειδητή έκφραση και χρησιμοποιείται συνήθως ως μέσο διαπραγμάτευσης κοινωνικών αλληλεπιδράσεων, ενώ από την άλλη το δυνατό γέλιο συνδέεται με τη θετική εσωτερική κατάσταση του ατόμου», λέει ο ειδικός

Όπως πιστεύεται, ιστορικά το γέλιο προηγήθηκε της ομιλίας. Σύμφωνα μάλιστα με τον επικεφαλής της νέας μελέτης, δρ. Γουίλιαμ Χουντένκο, πιθανότατα αναπτύχθηκε ως πρώιμη μορφή επικοινωνίας με στόχο την εγκαθίδρυση της ιεραρχίας.

Όλοι ξέρουμε ότι τα μωρά γελάνε πριν ακόμη μάθουν να μιλούν.

«Πιστεύουμε ότι πρόκειται για κάτι τόσο βαθιά εγκατεστημένο στα δίκτυα του εγκεφάλου, που ακόμη και τα μωρά αρχίζουν να χρησιμοποιούν το γέλιο τους για να εκφράσουν το γεγονός ότι αναγνωρίζουν τα οικεία τους πρόσωπα και να προωθήσουν το δέσιμο μαζί τους», δηλώνει ο ειδικός.

Περισσότερες πιθανότητες πάντως να γελάσει κάποιος έχει όταν βρίσκεται μαζί με άλλους παρά όταν είναι μόνος, γεγονός που κατά τους ειδικούς ενισχύει την πεποίθηση ότι το γέλιο αποτελεί κοινωνικό φαινόμενο.
ΠΗΓΗ

Γυναίκα γεννιέσαι ή γίνεσαι;

2009-11-16T20:41:00.002+02:00

Τα αντιφατικά μηνύματα της εποχής μας
Σήμερα, 50 χρόνια μετά, οι γυναίκες απολαμβάνουν τους καρπούς αυτής της χειραφέτησης, αλλά ταυτόχρονα παλεύουν και με όλες τις παράπλευρες απώλειες: την κούραση από την προσπάθεια να αναλαμβάνουν πολλούς ρόλους ταυτόχρονα, την αβεβαιότητα και την ανασφάλεια του «ανδρικού» κόσμου, τη «μάχη» με το άλλο φύλο που δεν λέει να λάβει τέλος, την αποξένωση από ένα κομμάτι του εαυτού τους.

Στην προσπάθεια να ανακαλύψουν ξανά τη γυναίκα μέσα τους, οι σημερινές γυναίκες ψηλαφίζουν τη θηλυκότητα, προσπαθούν να τη βρουν μέσα τους, αλλά και να την αντλήσουν από όπου υπάρχει γύρω τους.
Η αναζήτηση αυτή δεν είναι πάντα εύκολη, τουλάχιστον όχι όταν προσπαθεί κανείς να οδηγηθεί από τη μόδα, η οποία δίνει αντιφατικά μηνύματα. Από τη μια απαιτεί ανορεξικά, σχεδόν αγορίστικα κορμιά που τα ονομάζει «σέξι» και από την άλλη αποθεώνει τις «θηλυκές καμπύλες» κάποιων σταρ με αποκαλυπτικές τουαλέτες. Με το ένα μάτι θαυμάζει τις επιθετικές πόζες ανδρόγυνων μοντέλων και με το άλλο αλληθωρίζει προς την κομψότητα και τη θηλυκή χάρη άλλων εποχών. Σύμφωνα πάντα με τη μόδα, η θηλυκότητα και η σεξουαλικότητα είναι δύο έννοιες που συχνά δεν συμβαδίζουν, όμως πόσο αντικατοπτρίζει αυτό την πραγματικότητα των καθημερινών γυναικών και ποια γυναίκα ταυτίζεται με αυτή την αντίληψη;

Τα πολλά πρόσωπα της θηλυκότητας
Αν ρωτήσουμε διαφορετικές γυναίκες, θα πάρουμε διαφορετικές απαντήσεις στο ερώτημα «Τι είναι θηλυκότητα;».

«Θηλυκότητα σημαίνει βέβαια να είσαι γυναίκα, αλλά όχι μόνο με τη βιολογική σημασία της λέξης. Νομίζω πως θηλυκότητα σημαίνει να έχεις συνείδηση της γυναικείας σου φύσης, όλων αυτών των σωματικών και ψυχικών ιδιαιτεροτήτων που κουβαλάς και σε κάνουν διαφορετική από το άλλο φύλο… », πιστεύει η Έλενα, 32 ετών.

«Για μένα η θηλυκότητα είναι συνυφασμένη με τη σχέση που έχω με το σώμα μου και, φυσικά, με το πόσο το αγαπάω και το φροντίζω, για μένα αλλά και για αυτούς στους οποίους θέλω να αρέσω… », υποστηρίζει η Μαριάνθη, 27 ετών.

«Ένιωσα βαθιά τι σημαίνει θηλυκότητα, όταν γέννησα την κόρη μου. Σημαίνει ότι μέσα σου υπάρχει αυτή η απίστευτη δυνατότητα να δίνεις ζωή και να φροντίζεις για τη ζωή. Αυτό υπάρχει νομίζω σε κάθε γυναίκα και την καθορίζει, άσχετα με το αν έχει παιδιά ή όχι… », εξομολογείται η Ντόρα, 38 ετών.

«Θηλυκότητα; Είναι μια ήρεμη, αλλά πολύ μεγάλη δύναμη, που επηρεάζει τις σχέσεις των ανθρώπων μεταξύ τους, προς το καλύτερο. Αυτό εμείς οι ίδιες πρέπει να το συνειδητοποιήσουμε πρώτα από όλα και να το κερδίσουμε για τον εαυτό μας. Ο φεμινισμός μάς έμαθε να χρησιμοποιούμε ανδρικά όπλα, να είμαστε διεκδικητικές και ανταγωνιστικές, αλλά μήπως τελικά έτσι ξεχάσαμε τι σημαίνει να αφήνεσαι και να δίνεις; Και μήπως είναι κι αυτός ένας λόγος που ο κόσμος έχει αγριέψει έτσι;», αναρωτιέται η Δέσποινα, 52 ετών.

«Περιέργως, η θηλυκότητα για μένα είναι κάτι που δεν μπορώ να καταλάβω και να διακρίνω στον εαυτό μου, τη βλέπω όμως σε άλλες γυναίκες και θα την περιέγραφα σαν ένα ιδιαίτερο είδος αυτοπεποίθησης που συνδυάζει σταθερότητα και ελαφρότητα, διαίσθηση και βαθιά κατανόηση των πραγμάτων, κάτι πολύ ισορροπημένο… Και ξέρεις, οι γυναίκες που αποπνέουν αυτή τη θηλυκότητα είναι πολύ διαφορετικές μεταξύ τους: νέες, ηλικιωμένες, ωραίες, άσχημες, κοκέτες, ατημέλητες, λεπτές, χοντρές, γυναίκες καριέρας ή νοικοκυρές, πάντα όμως έχουν έναν ιδιαίτερο αέρα γοητείας. Πολύ θα ήθελα να την έβλεπαν και οι άλλοι σε μένα!», εύχεται η Βέτα, 43 ετών…

Τι σημαίνει «Είμαι γυναίκα»
Δεν είναι καθόλου περίεργο το γεγονός ότι όλες οι γυναίκες που συμβουλευτήκαμε μας έδωσαν διαφορετικές εκδοχές για τη θηλυκότητα, γιατί αυτές αντικατοπτρίζουν την ίδια την πολύπλευρη φύση της. Τα διαφορετικά στοιχεία της γυναικείας ταυτότητας αναπτύσσονται και εκφράζονται διαφορετικά σε κάθε γυναίκα. Αυτό είναι αποτέλεσμα τόσο της ιδιοσυγκρασίας της όσο και των βιωμάτων της. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες λίγο-πολύ «σταθερές» στον τρόπο που όλες οι γυναίκες αποκτούν συνείδηση της γυναικείας τους φύσης.
● Η διαρκής «υπενθύμιση» από το σώμα. Το ίδιο το σώμα συνεχώς υπενθυμίζει μέσα από «ρυθμικές», δηλαδή επαναλαμβανόμενες περιοδικά, σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές σε κάθε γυναίκα το φύλο της. Από αυτό το γεγονός και μόνο προκύπτει μια ιδιαίτερη σχέση της γυναίκας με το σώμα της, αλλά και με το χρόνο, τις ανάγκες, τις δυνατότητές του. Η συνεχής υπενθύμιση του φύλου της αναγκάζει τη γυναίκα να βιώνει πιο συνειδητά το φύλο της από ό,τι ο άνδρας το δικό του.
● Το βλέμμα των άλλων. Η ανάγκη να τη βλέπουν οι άλλοι, να αποδεικνύει ότι μπορεί να αρέσει και να εισπράττει επιβεβαίωση για αυτό είναι μια καθημερινή συνθήκη για τις γυναίκες. Μπορεί να συμφωνεί ή να διαφωνεί κανείς, να διαμαρτύρεται και να θεωρεί άδικο το γεγονός ότι η ομορφιά είναι «καθήκον» για τις γυναίκες. Είναι άδικο, αλλά είναι δύσκολο να αμφισβητήσουμε ότι «έτσι είναι τα πράγματα». Η θηλυκότητα ταυτίζεται με τη φροντίδα της εμφάνισης, το στολισμό, μια ελάχιστη έστω επίδειξη των θηλυκών «προσόντων».
● Η μητρότητα. Η μητρότητα είναι σημαντική με τη διευρυμένη έννοια του όρου. Δεν συνίσταται μόνο στη γέννηση και το μεγάλωμα των παιδιών, αλλά αποτελεί γενικά αυτό το στοιχείο που κάνει τις γυναίκες να είναι «πιο κοντά στη ζωή» και τους ανθρώπους, να προσφέρουν και να φροντίζουν τους άλλους, να «δίνουν ζωή» στα πράγματα που κάνουν.
● Η σημασία των σχέσεων
Οι γυναίκες νιώθουν έντονα την ανάγκη να υπάρχουν άνθρωποι γύρω τους, κοντινές σχέσεις, και οι σχέσεις αυτές να είναι καλές, αρμονικές. Αυτή η ανάγκη κάνει συχνά τις σημερινές εργαζόμενες γυναίκες να ξεπερνούν τα όρια της αντοχής τους, προσπαθώντας να «τους έχουν όλους ευχαριστημένους». Το ότι οι σχέσεις είναι τόσο σημαντικές κάνει τις γυναίκες από πολύ μικρές να έχουν ιδιαίτερα οξυμένη αντίληψη των συναισθηματικών διακυμάνσεων των άλλων, αλλά και του εαυτού τους (η περίφημη «γυναικεία διαίσθηση»). Αυτό τις κάνει να μπορούν να εναλλάσσουν ελαφρότητα και παιχνιδιάρικη διάθεση με σοβαρότητα και σταθερότητα, να φαίνονται άλλοτε ευάλωτες και αδύναμες και άλλοτε πολύ δυνατές.

Η φροντίδα και η άνθιση της θηλυκότητας
Αν δεχτούμε ότι ο σπόρος της θηλυκότητας υπάρχει σε κάθε γυναίκα, τότε δεν είναι δύσκολο να φανταστούμε ότι χρειάζεται «συστηματική φροντίδα» για να ανθίσει. Και όντως, οι σχέσεις μέσα στις οποίες ζει, μεγαλώνει και αποκτά συνείδηση της θέσης της, παίζουν αποφασιστικό ρόλο στο πώς κατανοεί κάθε γυναίκα τη θηλυκότητά της.
● Η «οικογενειακή ατμόσφαιρα» Πολλά εξαρτώνται από τα υποσυνείδητα μηνύματα που μεταδίδονται από μητέρα σε κόρη. Τα μικρά κορίτσια καταλαβαίνουν εύστοχα πόσο καλά νιώθει η μητέρα τους μέσα στο σώμα της, αν της αρέσει η εμφάνισή της ή όχι, αν αισθάνεται τη μητρότητα σαν βάρος ή σαν δώρο, αν είναι ευχαριστημένη ή όχι από τις σχέσεις της με τους άλλους και από τον εαυτό της. Ένα μεγάλο μέρος αυτών των μηνυμάτων της μητέρας τους αφομοιώνεται από τα κορίτσια. Μετατρέπεται αυτόματα σε δικά τους συναισθήματα και συμπεριφορές. Αλλά κι ο πατέρας, βέβαια, δεν είναι αμέτοχος σε αυτή την ιστορία. Μπορεί να ενισχύσει ή να ελαττώσει τη μητρική επιρροή, ανάλογα με τη δική του ματιά και τα δικά του συναισθήματα για την κόρη του.
● Η μεταφορά εμπειρίας Ευτυχώς, στη διάρκεια της ζωής μιας γυναίκας προστίθενται συνεχώς κι άλλοι «σύμβουλοι» θηλυκότητας: οι άλλες γυναίκες, αδερφές, φίλες, γυναίκες-πρότυπα, εραστές. Οι γυναίκες μαθαίνουν η μία από την άλλη, δημιουργώντας είτε στενές και πολύ εμπιστευτικές σχέσεις μεταξύ τους, στις οποίες μπορούν να εκφράσουν αυτά που αισθάνονται για τον εαυτό τους, το σώμα τους, το σεξ, τους άλλους, είτε πρότυπα θηλυκότητας από το περιβάλλον τους: η όμορφη ξαδέρφη, η δυναμική φίλη της μαμάς, η τρυφερή γιαγιά, η αγαπημένη θεία. Με αυτό τον τρόπο παίρνουν τη θηλυκότητα στα χέρια τους, δίνοντας πολλές φορές στον εαυτό τους την ευκαιρία να διορθώσει κάποια πράγματα που «πήγαν στραβά» στην οικογένειά τους. Μαθαίνουν έτσι να πλάθουν και να δημιουργούν τον εαυτό τους, «παίζοντας» με τη γυναικεία τους φύση και με όλες τις διαφορετικές πλευρές της.
● Το ερωτικό ξύπνημα Η ερωτική συνάντηση, η ματιά του άνδρα που είναι ερωτευμένος, το ξύπνημα του έρωτα και της επιθυμίας, ξυπνούν ταυτόχρονα και τη θηλυκότητα σε κάθε γυναίκα. Ο έρωτας αντανακλάται σε κάθε άνθρωπο όταν τον ζει πραγματικά και στη γυναίκα γίνεται άμεσα αισθητός και εμφανής. Της δίνει την αίσθηση του εαυτού της και αυτού που προκαλεί στον άλλον, τη συμφιλιώνει με το σώμα της και την εικόνα της, την κάνει να αισθάνεται επαρκής και πλήρης. Η θηλυκότητα στην πλήρη άνθισή της.
ΠΗΓΗ

Tέλειες στο παρά πέντε

2009-11-12T20:34:00.003+02:00

Αψεγάδιαστη! Φροντίστε το σώμα σας από πάνω μέχρι κάτω και υποδεχτείτε το καλοκαίρι με την αυτοπεποίθησή σας στα ύψη.

Εχθρός: Κυτταρίτιδα
Ο «μηχανισμός» των προϊόντων κατά της κυτταρίτιδας εξελίσσεται ολοένα και περισσότερο, αφού στο προσκήνιο μπαίνουν συνεχώς νέα συστατικά. Γι’ αυτό επιλέξτε το προϊόν που σας ταιριάζει καλύτερα και ακολουθήστε τις συμβουλές μας για να αποκτήσετε ένα λείο δέρμα.
• Εφαρμόζετέ το δύο φορές την ημέρα στα προβληματικά σημεία.
• Αφού ολοκληρώσετε την αγωγή, αφήστε να περάσουν τρεις μήνες και ύστερα ξεκινήστε πάλι.

Τα «μαγικά» συστατικά 1. Η καθαρή ενεργή βιταμίνη Α σε συνδυασμό με το foskolin, ένα συστατικό που διαθέτει 50 φορές ισχυρότερη λιπολυτική δράση από την καφεΐνη, δρουν στην καρδιά του αποθηκευμένου λίπους μειώνοντας αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα.
2. Η λεκιθίνη επανορθώνει τους ιστούς αναδομώντας τα κυτταρικά τοιχώματα.
3. Η ξανθοξυλίνη επανενεργοποιεί το φυσικό μηχανισμό καύσης των αποθηκευμένων λιπών, ενώ παράλληλα αναστέλλει την αποθήκευσή του.
4. Οι βιταμίνες Β βοηθάνε την επιδερμίδα να παραμένει λεία προλαμβάνοντας τη δημιουργία «βαθουλωμάτων».

Τα «μυστικά» της φύσης • Καφεΐνη: Τονώνει τοπικά τη λεμφική κυκλοφορία και μειώνει το πάχος των λυποκυττάρων.
• Φύκια: Μειώνουν τα αποθέματα λίπους βελτιώνοντας την υφή της επιδερμίδας.
• Άρκευθος (Juniper) ή αγριοκυπάρισσο: Ενεργοποιεί την κυκλοφορία της λέμφου.
• Λευκό λούπινο: Έχει αδυνατιστικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
• Γκουαρανά: Έχει λιποδιαλυτικές και συσφιγκτικές ιδιότητες.

Σωστή χρήση
• Για να απορροφηθούν καλύτερα κάντε τακτικά απολέπιση με ένα body scrub, μια λούφα ή ένα τρίχινο γάντι.
• Αποφύγετε το πολύ ζεστό νερό στο ντους γιατί χαλαρώνει το δέρμα.
• Απλώστε το προϊόν μετά το ντους που το δέρμα έχει απαλλαγεί από λιπαρότητα, σκόνη, ιδρώτα και νεκρά κύτταρα.
• Απλώστε το προϊόν κάνοντας μασάζ με ανοδικές κινήσεις από τα γόνατα προς τα πάνω.

Συμπληρώματα διατροφής
Πολεμούν το πρόβλημα εκ των έσω. Δεν κάνουν θαύματα, αλλά σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και άσκηση είναι ικανά να καταπολεμήσουν την κυτταρίτιδα σε ικανοποιητικό βαθμό. Περιέχουν συστατικά όπως λεκιθίνη σόγιας, γκίνγκο μπιλόμπα, φυτικά έλαια και φλαβονοειδή, τα οποία ενισχύουν το μεταβολισμό των κυττάρων, διευκολύνουν τη μικροκυκλοφορία και συμβάλλουν στη διαδικασία της λιπόλυσης. Επίσης περιέχουν γλυκοζαμίνη, που συντελεί στην ενυδάτωση και τη σύσφιγξη του συνδετικού ιστού.

Tοπικό πάχος
Είναι μύθος ότι το μόνο που κάνουν τα αδυνατιστικά προϊόντα είναι να προσδίδουν απλώς απαλή υφή στην επιδερμίδα. Η σωστή επιλογή σε συνδυασμό με τη συστηματική χρήση τους συμβάλλουν τόσο στη λείανση και στη σφριγηλότητα της εξωτερικής στιβάδας της επιδερμίδας όσο και στη μείωση του λίπους.

Πώς λειτουργούν; Τα προϊόντα αδυνατίσματος δεν εξαφανίζουν ως διά μαγείας το τοπικό πάχος και τη χαλάρωση, αφού τα ενεργά συστατικά τους είναι δύσκολο να φτάσουν στον υποδόριο ιστό στην εσωτερική στιβάδα του δέρματος όπου βρίσκεται το λίπος. Για να ενισχύσετε τη δράση τους καλό είναι πριν από την εφαρμογή τους να κάνετε απολέπιση, η οποία είναι ιδιαίτερα ευεργετική, ενώ ιδανικά πρέπει να τα απλώνετε στην επιδερμίδα κάνοντας μασάζ το οποίο συμβάλλει στη λιποδιάλυση. Τα προϊόντα αυτά δρουν από τα πρώτα λεπτά χρήσης τους, ενώ η δράση τους συνεχίζεται για αρκετές ώρες μετά. Βέβαια από μόνα τους δεν αρκούν. Γι’ αυτό συνδυάστε τα με:

• άφθονο νερό.
• διατροφή χωρίς κορεσμένα λίπη.
• κατανάλωση φρούτων.
• αερόβια άσκηση (aerobic, τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι).
• σάουνα.
• μασάζ.

Των Άρτεμις Καραγιάννη, Μαρία Δεληγιαννάκη
πηγή

10+1 βήματα για να σώσετε τα μαλλιά σας

2009-11-12T20:28:00.003+02:00

1. Κάντε «αποτοξίνωση» από το πιστολάκι. Η θερμότητα αφυδατώνει την τρίχα κάνοντάς την ακόμα πιο ξηρή. Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε το πιστολάκι, χρησιμοποιήστε χλιαρό αέρα ή μια κρέμα που προστατεύει τις άκρες από τη θερμότητα.

2. Αποφύγετε το καυτό νερό κατά το λούσιμο. Ο σωστός συνδυασμός είναι χλιαρό νερό στη αρχή και κρύο στο τέλος. Το κρύο νερό χαρίζει λάμψη ενώ δεν τραυματίζει την τρίχα.
3. Χρησιμοποιείτε πάντοτε conditioner στις άκρες ύστερα από κάθε λούσιμο. Έτσι τα μαλλιά σας θα γίνουν ευκολοχτένιστα με αποτέλεσμα να μην «σπάνε». Είναι λάθος να πιστεύετε ότι το conditioner βαραίνει τα μαλλιά στερώντας τους τον όγκο. Επιλέγοντας το κατάλληλο προϊόν μπορείτε να έχετε και τα δύο: όγκο και απαλά μαλλιά.
4. Κάντε μάσκα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Θα τους δώσει την απαραίτητη «τροφή», θα τα δυναμώσει και θα τους χαρίσει έξτρα λάμψη. Στην αγορά θα βρείτε μάσκες αναδόμησης ειδικευμένες στην επανόρθωση των ξηρών μαλλιών και των κατεστραμμένων άκρων. Αν έχετε βαμμένα μαλλιά ή με περμανάντ, χρησιμοποιήστε ενυδατική μάσκα τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα. Επίσης, αν τα μαλλιά σας είναι βαμμένα, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ειδικά προϊόντα για να διατηρήσετε το χρώμα τους αναλλοίωτο.
5. Αν οι σπασμένες άκρες και η ψαλίδα είναι σε προχωρημένο στάδιο, θα πρέπει να κόψετε τα μαλλιά σας αν θέλετε να διατηρήσουν τον όγκο τους. Είναι προτιμότερο να έχετε πιο κοντά αλλά υγιή μαλλιά παρά μακριά και ταλαιπωρημένα.
6. Πέρα από τα εξειδικευμένα προϊόντα, και η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο ώστε τα μαλλιά σας να δείχνουν πάντα υγιή. Ξεκινήστε αυξάνοντας τις ποσότητες νερού που καταναλώνετε και προτιμήστε τροφές πλούσιες σε ω-3 και ω-6 λιπαρά οξέα (ψάρια κ.λπ.) που συμβάλλουν στην αναδόμηση της τρίχας. Καλό είναι επίσης να συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας μενού τροφές πλούσιες σε βιταμίνες Ε και C, οι οποίες έχουν αντιοξειδωτική και αντιγηραντική δράση.
7. Αν θέλετε οπωσδήποτε να ανανεώσετε το χρώμα των μαλλιών σας μετά τις διακοπές, μην πέσετε κατευθείαν στα... βαθιά. Προτιμήστε καλύτερα μια απαλή βαφή χωρίς αμμωνία που δεν ταλαιπωρεί την τρίχα.
8. Μέχρι τα μαλλιά σας να επανακάμψουν αποφύγετε τα προϊόντα με αλκοόλη και φορμαλδεΰδη.
9. Αν τα μαλλιά σας εκτός από ξηρά είναι και θαμπά, σημαίνει ότι χρειάζονται κάτι πιο δραστικό από ένα conditioner. Τα sérum μειώνουν τη θαμπάδα και το φριζάρισμα, ενώ μία-δύο σταγόνες είναι αρκετές για να δείτε διαφορά. Απλώστε το προϊόν από τις άκρες προς τη ρίζα για να μην λαδώσουν τα μαλλιά σας.
10. Χτενίστε τα μαλλιά σας πριν τα λούσετε, ώστε να απομακρυνθούν σκόνη, υπολείμματα προϊόντων styling και νεκρές τρίχες. Το βούρτσισμα «ερεθίζει» το τριχωτό της κεφαλής, βοηθώντας τη διαδικασία ανανέωσης των μαλλιών. Ποτέ όμως μην βουρτσίζετε τα μαλλιά σας όσο είναι ακόμη νωπά, γιατί σπάνε ευκολότερα. Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα για τα στεγνά μαλλιά και μια χτένα με αραιά δόντια για τα βρεγμένα.
11. Αν τα μαλλιά σας είναι άτονα ή λιπαρά, αντικαταστήστε το conditioner με μια leave-in κρέμα. Δεν θα βαρύνει τα μαλλιά σας, ενώ θα δώσει κίνηση και στις άκρες.

Άρτεμις Καράγιαννη, Μαρία Δεληγιαννάκη
πηγή

Διορθώστε τις ατέλειες

2009-11-08T23:11:00.003+02:00

Επειδή η μύτη μου είναι σχετικά μεγάλη και πλατιά, μπορώ να την κάνω να φαίνεται πιο λεπτή με το κατάλληλο μακιγιάζ;

Είναι σχετικά εύκολο να καμουφλάρετε μια μεγάλη ή πλατιά μύτη, χρησιμοποιώντας μονάχα δύο μέικ απ (κατά προτίμηση σε πούδρα) με διαφορετικές αποχρώσεις. Το ένα θα είναι ακριβώς στον τόνο της επιδερμίδας και το άλλο έναν τόνο πιο σκούρο.

Για να λεπτύνετε τη μύτη σας, απλώστε το ανοιχτόχρωμο μέικ απ σε όλο το πρόσωπο, συμπεριλαμβανομένης της μύτης. Μετά, με ένα σφουγγαράκι απλώστε λίγο από το σκουρότερο μέικ απ στα πλαϊνά της μύτης, σχηματίζοντας ένα τρίγωνο.

Το τρίγωνο σε κάθε πλευρά της μύτης πρέπει να είναι όρθιο ορθογώνιο με την ορθή γωνία να «κοιτά» το μάγουλο. Αν το αποτέλεσμα σας φανεί πολύ αυστηρό, σβήστε απαλά τις διαχωριστικές γραμμές του τριγώνου με ένα φαρδύ πινέλο μακιγιάζ. Προσοχή: αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε πολύ σκούρο φον ντε τεν γιατί θα δείξει «ξένο» πάνω στο πρόσωπό σας.

Μαίρη Καραχάλιου, make up artist
Επιμέλεια: Αλεξία Σβώλου πηγή

ΙΣΙΟ ΛΟΥΚ

2009-11-08T23:09:00.002+02:00

Απλή, λιτή και πάντα δημοφιλής τάση, το ίσιο λουκ κερδίζει πόντους με τη στιλπνότητά του. Και αυτό είτε μιλάμε για μακριά μαλλιά αφημένα κάτω είτε για εύκολα κοτσάκια τύπου μπαλαρίνας που κολακεύουν ιδιαίτερα πολλά πρόσωπα.

Εκτός των άλλων, τα ίσια μαλλιά αφήνουν κι ένα ξεκάθαρο μήνυμα ότι η γυναίκα που τα διαθέτει έχει αυτοπεποίθηση και εμπιστοσύνη στη γοητεία της. Μια ενδιαφέρουσα πρόταση είδαμε σε κάποια σινιόν, όπου «ντύνεις» το τελείωμά τους με υφασμάτινη κορδέλα.

Της Ναταλίας Κουτσογιάννη πηγή

Πώς να μην ανησυχώ για το παραμικρό;

2009-11-08T22:53:00.002+02:00

Το άγχος στην καθημερινότητά μας είναι αναμενόμενο. Κάποιοι όμως ανησυχούν υπερβολικά. Ήρθε η ώρα να ελέγξετε την κατάσταση.

Kάποια άτομα μπορεί από τη φύση τους να αγχώνονται περισσότερο ή πιο εύκολα από κάποια άλλα. Το επίμονο άγχος ωστόσο μπορεί να γίνει χρόνιο, με αποτέλεσμα τα συμπτώματα του στρες να μονιμοποιούνται και να εκδηλώνονται ακόμα κι αν δεν υπάρχουν αντικειμενικά σοβαρές αιτίες. Αντιμετωπίστε το:

Εντοπίστε την κύρια πηγή άγχους και τι μπορείτε να κάνετε για να την ελέγξετε. Ίσως σας βοηθήσει να συζητήσετε με κάποιον που νοιάζεται για εσάς ζητώντας τη γνώμη και την υποστήριξή του.

Εξετάστε τις πιθανές λύσεις για κάθε πρόβλημα, όπως και τις πιθανές επιπτώσεις, καθώς και το τι θα κάνατε σε περίπτωση που οι φόβοι σας επιβεβαιωθούν, ώστε να ελέγξετε καλύτερα την κατάσταση αν κάτι δεν πάει όπως θα θέλατε.

Σκεφτείτε ποιοι φόβοι είναι και ποιοι δεν είναι λογικοί αξιολογώντας τους αντικειμενικά. Είναι σημαντικό να μπορείτε να ξεχωρίσετε τι είναι πραγματικά σοβαρό και τι όχι.

Διατηρήστε την ψυχραιμία σας και προσπαθήστε να σκέφτεστε θετικά. Συνειδητοποιήστε ότι, με το να ανησυχείτε διαρκώς, το πρόβλημα δεν λύνεται. Αντίθετα επιβαρύνεται.

Αποκτήστε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Για να τα καταφέρετε επικεντρωθείτε σε όσα έχετε καταφέρει κι όχι στις αποτυχίες σας.
Επίσης μην κολλάτε στα δυσάρεστα γεγονότα που πιθανόν έχουν συμβεί στο παρελθόν αναμένοντας ότι θα ξανασυμβούν.

Μην οραματίζεστε μια ζωή χωρίς προβλήματα. Κατανοήστε ότι σε όλους συμβαίνουν ανεξέλεγκτα δυσάρεστα γεγονότα κι ότι ένα πρόβλημα δεν σημαίνει καταστροφή.

Αν το γενικευμένο άγχος επιμένει, η επίσκεψη στον ειδικό κρίνεται απαραίτητη. Η συμβουλευτική μπορεί να συμβάλει στον αποτελεσματικό διαχειρισμό του, ενώ η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να επιλύσετε τις ενδοψυχικές συγκρούσεις που οδήγησαν στο πρόβλημα. Τέλος μπορεί να χορηγηθούν και φάρμακα.

Της Φλώρας Κασσαβέτη
Με τη συνεργασία της Σοφίας Παπαγεωργίου, ψυχολόγου πηγή

Αγαπήστε το στήθος σας

2009-11-06T21:30:00.002+02:00

Ας μάθουμε όλες να προστατεύουμε το σύμβολο που υπερήφανα αποδεικνύει τη γυναικεία μας φύση. Είναι καθαρά στο χέρι μας!

Μπορεί να έχουμε ακούσει άπειρες φορές πως «η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία» και να συμφωνούμε, πόσες όμως από εμάς εφαρμόζουμε στη ζωή μας με πράξεις την παραπάνω ρήση; Άλλες από αμέλεια, άλλες από υπερβολικά φορτωμένο πρόγραμμα, άλλες από φόβο και άλλες πεπεισμένες πως «δεν πρόκειται να συμβεί κάτι κακό σ’ εμάς», «ξεχνάμε» τις υποχρεώσεις που έχουμε προς τον ίδιο μας τον εαυτό. Λάθος! Γιατί σήμερα, με πολύτιμους συμμάχους την επιστήμη και την τεχνολογία, μπορούμε πιο εύκολα από ποτέ να κάνουμε την πρόληψη τρόπο ζωής. Με αφορμή λοιπόν τον ευρωπαϊκό μήνα για την καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού, τον Οκτώβρη, θα προσπαθήσουμε να λύσουμε τις απορίες σας σχετικά με τη μαστογραφία και την αυτοεξέταση, εξετάσεις που ο συνδυασμός τους προσφέρει μια ασπίδα προστασίας της υγείας μας.

«Τι είναι η μαστογραφία και γιατί πρέπει να γίνεται;»
Πρόκειται για μια ακτινολογική εξέταση του στήθους που πραγματοποιείται με τη βοήθεια ενός ειδικού μηχανήματος, του μαστογράφου. Η συγκεκριμένη μέθοδος ελέγχου βοηθά να έχουμε μια σφαιρική απεικόνιση της μορφολογίας και της δομής των μαστών, ενώ ταυτόχρονα μας δίνει εγκαίρως πληροφορίες για ανωμαλίες που πιθανόν δεν τις αντιλαμβανόμαστε με την ψηλάφηση – είτε δική μας είτε του γιατρού. Η μαστογραφία στις μέρες μας αποτελεί το πιο αξιόπιστο μέσο για τον έλεγχο του στήθους και κάθε γυναίκα πάνω από τα 40 πρέπει οπωσδήποτε να υποβάλλεται σε αυτήν κάθε χρόνο.

«Σε ποια ηλικία πρέπει να κάνω την πρώτη μαστογραφία;»
Η μαστογραφία «αναφοράς», όπως λέγεται η πρώτη εξέταση τέτοιου είδους που κάνει μια γυναίκα, πρέπει να γίνεται στην ηλικία των 35-40 ετών. Στη συνέχεια επιβάλλεται να την επαναλαμβάνει κάθε χρόνο, όπως άλλωστε κάνει και με το τεστ Παπανικολάου. Όσο για τις γυναίκες κάτω των 35 και κυρίως κάτω των 30 ετών, δεν συνιστάται η μαστογραφία ως εργαλείο προληπτικού ελέγχου, επειδή ο μαστός στην ηλικία αυτή είναι πλούσιος σε αδενικό ιστό, άρα πολύ πυκνός, και συνήθως η εξέταση είναι χαμηλής διαγνωστικής αξίας. Επίσης, ο μαζικός αδένας είναι αρκετά ευαίσθητος στην ακτινοβολία, οπότε καλό είναι να αποφεύγεται αν δεν υπάρχει σοβαρός λόγος. Η κλινική εξέταση από τον ειδικό, η ψηλάφηση από την ίδια τη γυναίκα και το υπερηχογράφημα αποτελούν τους καταλληλότερους τρόπους εξέτασης του «νεαρού» στήθους.

«Σε ποια μέρα του κύκλου πρέπει να γίνεται;»
Όλες οι γυναίκες έχουμε παρατηρήσει πως μετά την ωορρηξία, δηλαδή 10-15 μέρες πριν την επόμενη έμμηνο ρύση, το στήθος μας αρχίζει σταδιακά να διογκώνεται. Το διάστημα αυτό δεν ενδείκνυται για να κλείσουμε ραντεβού για την εξέταση, αφού είναι πολύ πιθανό να έχουμε ψευδή ευρήματα. Η μαστογραφία πρέπει να γίνεται λίγο μετά το τέλος της περιόδου, δηλαδή μεταξύ της 4ης και της 8ης ημέρας του κύκλου, μετρώντας πάντα από την πρώτη μέρα που εμφανίζετι η έμμηνος ρύση.

«Είναι επώδυνη εξέταση;»
Είναι απαραίτητο να ασκηθεί μια μικρή πίεση στο στήθος για να «αναγκάσει» τους ιστούς να απλωθούν ώστε να ληφθεί μια σωστή και χρήσιμη μαστογραφία, αλλά αυτή η πίεση σε καμιά περίπτωση δεν προκαλεί έντονο πόνο. Μόνο αν οι μαστοί μιας γυναίκας είναι αρκετά πυκνοί και πρέπει να ασκηθεί μεγαλύτερη πίεση ή αν το στήθος της είναι αρκετά ευαίσθητο, πιθανότατα να αισθανθεί μια ελαφρά δυσφορία ή κάποιον πόνο που είναι βέβαια υποφερτός.

«Πόσο επικίνδυνη είναι η ακτινοβολία που δεχόμαστε;»
Παρόλο που η εξέταση πραγματοποιείται με ακτίνες Χ, δεν βάζει σε κίνδυνο την υγεία μας γιατί το ποσοστό ακτινοβολίας που εκπέμπεται σε κάθε μαστογραφία είναι αρκετά μικρό. Βέβαια, χάρη στους νέου τύπου ψηφιακούς μαστογράφους, το ποσοστό μειώνεται ακόμα περισσότερο. Ακριβώς όμως επειδή δεχόμαστε ακτινοβολία έστω και σε μικρή δόση, θα ήταν καλό να κάνουμε μία μόνο μαστογραφία το χρόνο – εκτός από ειδικές περιπτώσεις. Αυτό σημαίνει πως η εικόνα της πρέπει να είναι άριστης ποιότητας ώστε να μπορεί ο ειδικός να καταλήξει σε ορθότερη διάγνωση και να μη χρειαστεί επανάληψη. Εκτός λοιπόν από το να κλείνουμε το απαραίτητο ραντεβού μόνο τις κατάλληλες μέρες του κύκλου μας, επιβάλλεται να επιλέγουμε κέντρα διαγνωστικής απεικόνισης με σύγχρονα μηχανήματα και έμπειρους ακτινολόγους.

«Ποια είναι η διαφορά της ψηφιακής από την κλασική μαστογραφία;»
Η ψηφιακή είναι μια σχετικά νέα κατάκτηση στο χώρο της ακτινολογίας και αποτελεί τη φυσική εξέλιξη της γνωστής μας κλασικής ή αναλογικής μαστογραφίας. Και μπορεί να γίνεται με τον ίδιο ακριβώς τρόπο με αυτήν που χρόνια εμπιστευόμαστε, διαφέρει όμως σημαντικά ως προς την τεχνική που εφαρμόζεται για τη λήψη της εικόνας. Αντί δηλαδή για φιλμ ακτίνων Χ , ως μέσο καταγραφής των εικόνων χρησιμοποιούνται ανιχνευτές στερεάς φάσης οι οποίοι μετατρέπουν τις ακτίνες σε ηλεκτρικά σήματα. Τα σήματα αυτά «μεταφέρουν» την εικόνα των μαστών στην οθόνη του ηλεκτρονικού υπολογιστή. Χάρη στη δυνατότητα εμφάνισης των αποτελεσμάτων σε υπολογιστή, ο ειδικός μπορεί να «επεξεργαστεί» την εικόνα, να μεγεθύνει δηλαδή το σημείο που θέλει να δει καλύτερα, να βελτιώσει τη φωτεινότητα κ.λπ. Αυτό πρακτικά σημαίνει πως η ψηφιακή μαστογραφία προσφέρει ακριβέστερη διάγνωση, κάτι που φυσικά την κάνει πιο αξιόπιστη.

«Σε τι υπερέχει ο ψηφιακός τρόπος εξέτασης;»
Εκτός από το ότι λαμβάνονται εικόνες υψηλής ανάλυσης που επιτρέπουν πιο ακριβείς διαγνώσεις, η ψηφιακή μαστογραφία προσφέρει σημαντικά πλεονεκτήματα που πρέπει όλες οι γυναίκες να ξέρουν:
Ασκείται μικρότερη πίεση στο στήθος και γι’ αυτό θεωρείται ιδανική μέθοδος εξέτασης και για τις γυναίκες μικρής ηλικίας, για τις μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκες με πολύ πυκνούς μαστούς αλλά και για εκείνες με προθέματα σιλικόνης.
Μειώνονται σημαντικά οι πιθανότητες επανάληψης της εξέτασης, αφού πιθανά λαθάκια κατά τη λήψη της μπορούν να διορθωθούν εκ των υστέρων μέσω της «επέμβασης» του ειδικού στην εικόνα.
Είναι πιο γρήγορη από την κλασική μαστογραφία, αφού πλέον δεν υπάρχει η χρονοβόρα διαδικασία της εμφάνισης των φιλμ.
Εκπέμπεται μικρότερη δόση ακτινοβολίας.
Τα αποτελέσματα όλων των εξετάσεων αποθηκεύονται ηλεκτρονικά κι έτσι διατηρούνται αναλλοίωτα, κάτι που κάνει πιο εύκολη την ανάκληση και την επεξεργασία τους στο μέλλον (αρχειοθέτηση σε ψηφιακό δίσκο).

«Πότε πρέπει να γίνεται υπέρηχος;»
Αρχικά πρέπει να ξεκαθαρίσουμε πως το υπερηχογράφημα μαστού είναι μια απλή, γρήγορη και εντελώς ακίνδυνη εξέταση, αφού αντί για ακτίνες Χ χρησιμοποιούνται δέσμες υπερήχων. Η ειδική κεφαλή αποστέλλει ηχητικά κύματα υψηλής συχνότητας και χάρη στην αντανάκλασή τους έχουμε την εικόνα του στήθους στην οθόνη του υπολογιστή. Το υπερηχογράφημα προσφέρει σημαντικές πληροφορίες για τη μορφολογία και τη σύσταση διαφόρων ευρημάτων που πιθανότατα έχουν εντοπιστεί με την ψηλάφηση και μπορεί να αποτελέσει την κύρια εξέταση σε γυναίκες κάτω των 35 ετών. Οι μεγαλύτερες όμως πρέπει να έχουν στο νου τους πως η συγκεκριμένη εξέταση δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη μαστογραφία, μπορεί όμως να λειτουργήσει συμπληρωματικά στη διάγνωση.

«Γιατί πρέπει να μάθω να ψηλαφώ το στήθος μου;»
Παράλληλα με τη μαστογραφία και το υπερηχογράφημα που είναι εξαιρετικές μέθοδοι ελέγχου της υγείας μας και δεν πρέπει να παραλείπονται, ας μην ξεχνάμε πως η εξέταση από εμάς τις ίδιες είναι εξίσου σημαντική στο πλαίσιο του προληπτικού ελέγχου. Μερικές απλές κινήσεις μας βοηθούν να παρατηρήσουμε τη φυσιολογική μορφή των μαστών μας και να εξοικειωθούμε με τις ιδιαιτερότητές τους. Γνωρίζοντας το στήθος μας καλύτερα από τον καθένα, μπορούμε εύκολα να καταλάβουμε την παραμικρή αλλαγή και να την αναφέρουμε στον γιατρό μας εγκαίρως. Το μόνο που χρειάζεται είναι να αφιερώνουμε λίγα λεπτά κάθε μήνα –από την 4η μέχρι την 8η μέρα του κύκλου μας, γιατί τότε οι μαστοί είναι αρκετά μαλακοί και λιγότερο ευαίσθητοι– στον απαραίτητο αυτοέλεγχο. Όλες μπορούμε να βρούμε λίγο χρόνο!

«Ποια είναι τα βήματα της αυτοεξέτασης;»
Η εξέταση του στήθους που κάνουμε μόνες μας στο σπίτι πρέπει να αποτελείται από δύο μέρη: την παρατήρηση και την ψηλάφηση. Αρχικά λοιπόν στεκόμαστε γυμνές μπροστά στον καθρέφτη με τα χέρια χαλαρά, μετά τα φέρνουμε πάνω από το κεφάλι και στη συνέχεια σφίγγουμε τη μέση. Και στις τρεις θέσεις κοιτάζουμε προσεκτικά το στήθος μας και ελέγχουμε για τυχόν αλλαγές στους μαστούς και στις θηλές –μέγεθος, περίγραμμα, σχήμα, χρώμα– και στην υφή του δέρματος όπως για παράδειγμα περίεργα σημάδια, ασυνήθιστα σπυράκια, ερεθισμοί, «ρυτίδες» κ.λπ. Έπειτα περνάμε στο επόμενο βήμα που είναι η ψηλάφηση. Γίνεται με την εσωτερική επιφάνεια των 4 δακτύλων, τα οποία εφάπτονται συνεχώς στο δέρμα καθ’ όλη τη διάρκεια της εξέτασης. Η ψηλάφηση μπορεί να γίνει με 3 διαφορετικές τεχνικές. Δεν έχετε παρά να διαλέξετε αυτήν που σας βολεύει καλύτερα και την οποία θα εφαρμόζετε κάθε φορά:
Κάντε κύκλους: Ξεκινήστε από το περιφερειακότερο τμήμα του μαστού και με τη φορά των δεικτών του ρολογιού διαγράψτε ομόκεντρους κύκλους μέχρι να καταλήξετε στη θηλή. Κάθε μαστός χρειάζεται 8-10 κύκλους για να εξεταστεί πλήρως.
Διαγράψτε ακτίνες: Θεωρήστε ως κέντρο τη θηλή και ξεκινήστε από εκεί να διαγράφετε ακτίνες που θα καταλήγουν στο ακριανό τμήμα του μαστού. Για κάθε μαστό υπολογίστε 8-10 ακτίνες.
«Σχεδιάστε» κάθετες ή οριζόντιες γραμμές: Από τη μασχάλη και με κατεύθυνση προς τα κάτω ή προς το μαστό διαγράψτε νοητές γραμμές. Η σωστή ψηλάφηση κάθε μαστού απαιτεί 10 περίπου ευθείες γραμμές.

«Τι άλλο πρέπει να ξέρω για την ψηλάφηση;»

Εκτός από τις τεχνικές με τις οποίες μπορούμε να ελέγξουμε μόνες το στήθος μας, πρέπει να ξέρουμε και τη διαδικασία της ψηλάφησης, ανάλογα βέβαια με το πού θα επιλέξουμε να κάνουμε την εξέταση: Όρθιες ή στο ντους: Σηκώνουμε το ένα χέρι και το φέρνουμε πίσω από το κεφάλι ενώ με το άλλο ψηλαφούμε την περιοχή. Πολλές γυναίκες επιλέγουν την ώρα του ντους που, χάρη στη σαπουνάδα, τα δάκτυλα κινούνται με μεγαλύτερη ευκολία.
Ξαπλωμένες: Όπως είμαστε ανάσκελα, βάζουμε ένα μαξιλαράκι κάτω από τον ώμο του μαστού που θα εξετάσουμε και φέρνουμε το χέρι πίσω από το κεφάλι στο ύψος του αυχένα. Με το αντίθετο χέρι ψηλαφούμε το μαστό.
Η ψηλάφηση ολοκληρώνεται πάντα με την ελαφρά πίεση που ασκούμε στη θηλή με το δείκτη και τον αντίχειρα για να διαπιστώσουμε αν υπάρχει εκροή υγρού.

ΤΗΣ ΕΛΕΝΑΣ ΓΕΜΕΛΙΑΡΗ
ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗΣ ΔΟΚΤΟΡΟΣ ΛΥΔΙΑΣ ΙΩΑΝΝΙΔΟΥ-ΜΟΥΖΑΚΑ, ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑΣ ΤΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΤΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ, ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΥ-ΕΙΔΙΚΗΣ ΜΑΣΤΟΛΟΓΟΥ, ΠΡΟΕΔΡΟΥ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ ΜΑΣΤΟΛΟΓΙΑΣ
πηγή

Περιποιημένες με ελάχιστο μακιγιάζ

2009-11-06T21:27:00.002+02:00

Μπορώ να δείχνω περιποιημένη με ελάχιστο μακιγιάζ;

Φυσικά και δεν θα είστε μόνο περιποιημένη αλλά και μέσα στη μόδα αφού το έντονο μακιγιάζ θεωρείται πλέον ξεπερασμένο. Για να έχετε άψογο look καθημερινά, αρκεί να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα με λίγο χρώμα και να τονίσετε τα μάτια σας με λίγη μαύρη μάσκαρα. Μια πινελιά από χρωματιστό γκλος στα χείλη, που θα απλώσετε με τα δάχτυλα ή απευθείας στα χείλη με πινέλο και μετά θα τα πιέσετε μεταξύ τους, θα τους δώσουν φρουτένια όψη χωρίς να κάνουν το στιλ σας εξεζητημένο και σοβαρό.

Αυτές οι κινήσεις αρκούν αν έχετε καλής ποιότητας δέρμα χωρίς σημάδια, στίγματα ή ουλές από ακμή. Αν υπάρχουν ατέλειες στην επιδερμίδα σας, επενδύστε στην αγορά ενός καλού, υγρού μέικ απ με αντιγηραντική σύνθεση και μικροκρυστάλλους που αντανακλούν το φως και φροντίστε να το χρησιμοποιείτε κάθε πρωί για να δείχνετε αμέσως πιο όμορφη και πιο δροσερή. Κι ένα πολύτιμο μυστικό: Αφού απλώσετε το μέικ απ, ταμπονάρετε το πρόσωπό σας με ένα χαρτομάντιλο για να απομακρυνθεί η περίσσεια του προϊόντος.

Μαίρη Καραχάλιου , make up artist
Επιμέλεια: Αλεξία Σβώλου πηγή

Αποτρίχωση στα ευαίσθητα σηµεία

2009-11-04T22:46:00.002+02:00

Ξυράφι, κερί ή λέιζερ; Πριν πείτε «αντίο» στην ενοχλητική τριχοφυΐα των ευαίσθητων περιοχών, µάθετε τι κινδύνους µπορεί να κρύβει… ο τρόπος που θα το πείτε!

1. Ξυράφι, κερί και λέιζερ: τι κινδύνους κρύβουν;
Τα δύο πρώτα τον κίνδυνο θυλακίτιδας, η οποία µπορεί να εκδηλωθεί µε απλή κοκκινίλα µέχρι αποστήµατα, ενώ ειδικά µε το κερί υπάρχει ο κίνδυνος να γυρίσει η τρίχα προς τα µέσα. Όσον αφορά στο λέιζερ, αµέσως µετά την εφαρµογή του υπάρχει ένας πολύ ήπιος ερεθισµός, που µπορεί να εξελιχθεί σε µεταφλεγµονώδη υπέρχρωση (πανάδα), στο πρόσωπο κυρίως, εφόσον όµως εκτεθούµε στον ήλιο. Γι’ αυτό και πάντα µετά τη συνεδρία πρέπει να φοράµε αντηλιακό. Επίσης, αν επιλέξουµε αυτή τη µέθοδο, πρέπει να απευθυνθούµε σε έναν καλά εκπαιδευµένο χειριστή (κατά προτίµηση γιατρό).

2. Ποιες είναι οι «επικίνδυνες» περιοχές;
Μπικίνι και µασχάλες. Ειδικά η περιοχή του αιδοίου είναι πιο επιρρεπής σε θυλακίτιδες, αποστήµατα κ.λπ. Η µασχάλη είναι επίσης ευαίσθητη. Έτσι, βάζοντας αποσµητικό µετά το ξύρισµα, είναι πολύ πιθανό να δηµιουργήσουµε ιδραδενίτιδες. Αποφράσσονται δηλαδή οι ιδρωτοποιοί αδένες και µπορεί να εξελιχθούν σε αποστήµατα. Σχεδόν πάντα βέβαια το πρόβληµα περιορίζεται στην περιοχή που έχει αποτριχωθεί. Αν το τσούξιµο, ο πόνος και η κοκκινίλα δεν υποχωρούν, καλό είναι να απευθυνθούµε σε δερµατολόγο.

3. Πρέπει ή δεν πρέπει να βάζουµε κρέµα µετά την αποτρίχωση;
Αν κάνουµε αποτρίχωση µε ξυράφι ή κερί, είναι καλύτερα να µην χρησιµοποιούµε τίποτα µέχρι να υποχωρήσει ο ερεθισµός.

4. Τι θεραπεία ακολουθείται για την αντιµετώπιση των προβληµάτων από αποτρίχωση;
Κατά περίπτωση, είτε τοπικά σκευάσµατα ή αντιβίωση από το στόµα. Το απόστηµα χρειάζεται διάνοιξη, παροχέτευση και αντιβίωση από το στόµα.

5. Μετά την αποθεραπεία µπορούµε να εφαρµόσουµε την ίδια µέθοδο που µας δηµιούργησε το πρόβληµα;
Εφόσον το δηµιούργησε µία ή δύο φορές, θα το ξανακάνει είτε ήπια είτε πιο σοβαρά, οπότε καλό είναι να αλλάξουµε µέθοδο.

6. Ποια µέθοδος είναι τελικά η προτιµότερη;
Η καλύτερη προτεινόµενη µέθοδος είναι το λέιζερ.

Της ∆ήµητρας Βγενοπούλου
Με τη συνεργασία της Πηνελόπης Τυµπανίδου, ∆ερµατολόγου – Αφροδισιολόγου, ∆ιδάκτορα του Πανεπιστηµίου του Λονδίνου
πηγή

Τα «περίεργα» της περιόδου

2009-11-04T22:39:00.001+02:00

Παρατηρείτε µεταβολές στο αίµα της περιόδου σας; Η διερεύνηση από ειδικό, σε ορισµένες περιπτώσεις, είναι απαραίτητη. Οι αλλαγές που παρατηρούµε από περίοδο σε περίοδο ή και κατά τη διάρκεια της περιόδου µπορεί να µην σηµαίνουν απολύτως τίποτα, ενδεχοµένως όµως να υποδηλώνουν και κάτι παθολογικό. Επισκεφτείτε τον γιατρό σας αν τα νέα «δεδοµένα» παραµένουν για τουλάχιστον έξι µήνες.

«Βαριά» ροή
Περίοδος που διαρκεί πάνω από 7 µέρες ή/και συνολική απώλεια αίµατος που υπερβαίνει τα 80 ml θεωρείται «βαριά» και συνήθως οφείλεται σε παθολογικά αίτια. Ωστόσο, αν η ροή ήταν ανέκαθεν υπερβολική, το πιθανότερο είναι να µην υπάρχει κάτι παθολογικό. Παρότι η ποσότητα του αίµατος δεν µπορεί να µετρηθεί στην πράξη, κάθε γυναίκα µπορεί να διακρίνει την ξαφνική αύξησή της. Σε αυτή την περίπτωση η επίσκεψη στον γυναικολόγο είναι απαραίτητη, αφού αφενός µπορεί να οφείλεται σε οργανικές παθήσεις (ινοµυώµατα κ.ά.) ή λειτουργικές διαταραχές (δεν οφείλονται σε οργανικά αίτια), αφετέρου µπορεί να προκληθεί αναιµία.

Παρουσία θρόµβων
Πρόκειται για τα «κοµµάτια» (πήγµατα) που ενδεχοµένως να παρουσιάζονται στο αίµα της περιόδου ορισµένων γυναικών. Το φαινόµενο αυτό δεν είναι σύνηθες, αφού ορισµένες ουσίες που προέρχονται από το ενδοµήτριο (ινωδολυτικοί παράγοντες) διαλύουν τους θρόµβους. Όταν όµως η ροή είναι υπερβολική, η ταχύτητά της δεν επιτρέπει στο αίµα να διασπαστεί, µε αποτέλεσµα να εµφανίζεται µε τη µορφή θρόµβων. Αν είχατε ανέκαθεν θρόµβους, δεν οφείλονται απαραιτήτως σε παθολογικό αίτιο. Αν όµως εµφανίστηκαν ξαφνικά, πρέπει να το αναφέρετε στον γιατρό σας.

Εναλλαγές στο χρώµα
Οι µεταβολές στο αίµα της περιόδου είναι φυσιολογικές. Το αραιό κόκκινο αίµα παρατηρείται είτε την πρώτη µέρα είτε µετά τα µισά της περιόδου. Τις υπόλοιπες ηµέρες είναι πυκνότερο και έχει πιο σκούρο κόκκινο χρώµα, ενώ τις τελευταίες µέρες µπορεί να είναι σκούρο καφέ.

Έντονη οσµή
Το αίµα της περιόδου, φυσιολογικά, έχει µια ιδιάζουσα οσµή που κάθε γυναίκα µπορεί να διακρίνει. Ήπιες µεταβολές στην οσµή αυτή δεν υποδηλώνουν κάτι παθολογικό. Αν όµως γίνει έντονη και δυσάρεστη, είναι απαραίτητο να διερευνηθεί, γιατί πιθανότατα υπάρχει παθολογικό αίτιο (ινοµυώµατα, ξένο σώµα στον κόλπο κ.ά.).

Της Έφης Τσιβίκα
Με τη συνεργασία του Ιωάννη Μεσσήνη, καθηγητή Μαιευτικής & Γυναικολογίας Πανεπιστηµίου Θεσσαλίας, προέδρου της Ελληνικής Μαιευτικής & Γυναικολογικής Εταιρείας
πηγή

Προσοχή με το piercing στη γλώσσα.

2009-11-03T19:00:00.002+02:00

Τον κώδωνα του κινδύνου για τα σκουλαρίκια στη γλώσσα κρούουν οι ειδικοί, που ανακάλυψαν ότι το piercing μπορεί να οδηγήσει ακόμα και στο θάνατο. Και αυτό επειδή το τρύπημα της γλώσσας μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση αποστημάτων στον εγκέφαλο, τα οποία ενδέχεται να επιφέρουν το μοιραίο. "Arcihives of Neurology" αναφέρεται η περίπτωση ενός 22χρονου άνδρα που πέθανε μετά την εμφάνιση πολλαπλών αποστημάτων στον εγκέφαλο, λίγες εβδομάδες μετά την τοποθέτηση σκουλαρικιού στη γλώσσα του.

Οι Ισραηλινοί γιατροί που περιέθαλψαν τον άτυχο άνδρα προειδοποιούν ότι η μόλυνση από το σκουλαρίκι μπορεί να εξαπλωθεί στο αίμα και να φτάσεις στον εγκέφαλο. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι έτσι και αλλιώς θα πρέπει να σκεφτόμαστε πολύ σοβαρά πριν προχωρήσουμε σε μια τέτοια απόφαση, αφού αν και δεν οδηγεί συχνά στο θάνατο, το σκουλαρίκι στη γλώσσα προκαλεί τραυματισμούς στα δόντια και στοματικές μολύνσεις, ενώ - λιγότερο συχνά - καρδιολογικά προβλήματα.

Υπάρχουν πολλές πιθανές επιπλοκές, που μπορεί να είναι από πόνο μέχρι οίδημα ή σπασμένα δόντια. Όσοι έχουν σκουλαρίκι στη στοματική κοιλότητα μπορεί επίσης να εμφανίσουν υποχώρηση των ούλων ή αιμορραγίες προσθέτει ο καθηγητής Ντέιμαν Γόλμσέι, επιστημονικός σύμβουλος του Βρετανικού Οδοντιατρικού Συλλόγου, συστήνοντας την αποφυγή των σκουλαρικιών στο στόμα. πηγή

Για πόδια λεία

2009-11-03T18:21:00.002+02:00

Έχεις σημαντικό ραντεβού, τα μαγαζιά είναι κλειστά και η κρέμα αποτρίχωσης έχει τελειώσει. Όλα αυτά μαζί σε συνδυασμό μπορεί να σας αγχώσουν λιγάκι. Μην ανησυχείτε.

Η λύση είναι μπροστά σας: χρησιμοποιήστε τη μαλακτική κρέμα των μαλλιών. Απλώστε την στα πόδια σας, αφήστε το ξυραφάκι να γλιστρήσει και χαρείτε τα απαλά σας πόδια. Και φυσικά μην παραλείψετε την ενυδατική κρέμα μετά το ξύρισμα. πηγή

Μακιγιαριστείτε αναλόγως

2009-11-03T18:17:00.002+02:00

Ποιο λουκ θα προτείνατε σε µια γυναίκα 20 χρόνων, σε µια 30 και µια 40;
Για την πρώτη προτείνω έντονα smoky eyes και nude χείλη. Η δεύτερη προτείνω να τονίζει τα µάτια σε αποχρώσεις του καφέ και να δίνει πολύ µεγάλη σηµασία στην άψογη, ενυδατωµένη επιδερµίδα. Τέλος σε µια γυναίκα 40 χρόνων θα πρότεινα να χρησιµοποιεί ελάχιστη πούδρα και διάφανη βάση, που δεν «σκληραίνει» το πρόσωπο, σε συνδυασµό µε κόκκινο κραγιόν.

Της Ναταλίας Κουτσογιάννη
Ο Γιάννης Μαρκετάκης, make-up artist της Max Factor, µας δίνει «όµορφες» συµβουλές για γοητευτικό µακιγιάζ! πηγή

Η μόδα φέτος προτείνει ζώνη

2009-10-26T18:54:00.005+02:00

Τα αξεσουάρ, όπως όλες μας λίγο-πολύ ξέρουμε, είναι ένα πολύ βασικό στοιχείο για το ντύσιμό μας, δεδομένου ότι μπορούν να αλλάξουν την εμφάνισή μας σημαντικά, προσθέτοντας στην εικόνα μας αυτό που θα μας κάνει να ξεχωρίσουμε.

Αυτό βέβαια έχει δύο πλευρές: είτε να μας δώσουν μια υπέροχη λάμψη, είτε να κάνουν τους γύρω μας να γελούν μαζί μας.

Όλοι οι μεγάλοι σχεδιαστές, στις συλλογές τους για το φθινόπωρο και τον χειμώνα 2009-2010, έδωσαν μεγάλη σημασία σ’ ένα αξεσουάρ, στην ζώνη. Η αλήθεια είναι ότι είχαμε χρόνια να δούμε την προσοχή τους να εστιάζεται με τόση ένταση σ’ αυτό το μικρό αξεσουάρ, που μπορεί να μας κάνει να φαινόμαστε πιο λεπτές και κομψές, δίνοντάς μας παράλληλα την δυνατότητα, να τονίσουμε μια περιοχή του κορμιού μας κι έτσι να κρύψουμε κάποιες ενδεχόμενα άλλες ατέλειες.

Η ζώνη άλλοτε φοριέται για κάποιο πρακτικό σκοπό κι άλλοτε απλά σαν ένα διακοσμητικό στοιχείο. Ανεξάρτητα όμως του σκοπού για τον οποίο την χρησιμοποιούμε, πρέπει πάντα να είμαστε πολύ προσεκτικές στην επιλογή του ύφους της ζώνης που φοράμε.

Όπως συμβαίνει με όλα τα ρούχα και τα αξεσουάρ που διαλέγουμε για το ντύσιμό μας, έτσι και κάθε ζώνη έχει το δικό της στιλ με αποτέλεσμα να ταιριάζει σωστά με συγκεκριμένα ρούχα. Γι’ αυτό, χρειάζεται μεγάλη προσοχή στο πως θα διαλέξουμε τη ζώνη που θα φορέσουμε.

Ας δούμε λοιπόν τις τάσεις της φετινής μόδας για το φθινόπωρο και τον χειμώνα για τις ζώνες.

Η ζώνη κόσμημα

Συνήθως ξεκινάμε από τα κλασικά σχέδια, αλλά αυτή τη φορά θέλω να αρχίσω από τα ομορφότερα και πιο περίπλοκα.

Αυτές οι ζώνες είναι πραγματικά γοητευτικές και παίζουν έναν ιδιαίτερα ξεχωριστό ρόλο στην ολοκλήρωση της βραδινής μας εμφάνισης. Παράλληλα, μπορείτε επίσης να τις φορέσετε και με casual ρούχα, εάν θέλετε να δώσετε περισσότερη θηλυκότητα στην εικόνα σας. Συνήθως αυτές οι ζώνες, είναι διακοσμημένες με πέτρες, μεταλλικές λεπτομέρειες και clips.

Η πρόταση που κέρδισε τις εντυπώσεις, στις πασαρέλες για την φετινή μόδα, ήταν αυτή του νεοϋρκέζου σχεδιαστή Zac Posen από το SoHo του Μανχάταν, που δημιουργίες του φορούν οι Naomi Campbell, Natalie Portman, Rihanna, Kate Winslet, Cameron Diaz, Jennifer Lopez, Mischa Barton, Beyoncι Knowles και πολλές άλλες. Οι ζώνες του ήταν μεταλλικές συνθέσεις διακοσμημένες με φύλλα και λουλούδια, με φίδια και θέματα εμπνευσμένα από τις πρώτες σταγόνες της πρωινής δροσιάς.

Ζώνες με ασυνήθιστα σχέδια

Αυτό το στιλ ζώνης, επίσης χρησιμεύει για να στολίσει τα ρούχα μας, χωρίς όμως να είναι τόσο πλούσια και φανταχτερή όπως η ζώνη που μοιάζει με κόσμημα.

Συνήθως, έχουν ένα μεσαίο πλάτος (ούτε πολύ φαρδιές, αλλά ούτε και στενές) και είναι φτιαγμένες από διαφορετικά υλικά, όπως δέρμα, ξύλο ή μέταλλο. Σ’ αυτό το στιλ ζώνης, συναντάμε κάποιες ενδιαφέρουσες διακοσμητικές λεπτομέρειες, όπως όμορφα λουλούδια για εγκράφες, εντυπωσιακά σχέδια με strass και ασυνήθιστα σχήματα.

Ζώνες από ύφασμα

Μια κατηγορία ζωνών, που δεν την είδα σε πολλές συλλογές, αλλά όπου τις είδα ήταν υπέροχες. Ήταν φτιαγμένες από ποικιλία υλικών: σατέν, σουέτ, βελούδο ή μετάξι και κάποιες απ’ αυτές ήταν πανέμορφα διακοσμημένες με πούλιες, παγιέτες ή και με χάντρες.

Τις είδα άλλες φορές – όταν το υλικό από το οποίο ήταν φτιαγμένες, ήταν εύπλαστο και το επέτρεπε – να είναι δεμένες στη μέση με υπέροχους κι εντυπωσιακούς φιόγκους κι άλλες φορές δεμένες με λιτούς, απλούς και συνηθισμένους κόμπους.

Οι trendy λεπτές ζώνες

Οι λεπτές ζώνες, φαίνεται τελικά ότι φέτος είναι το στιλ που προτάθηκε απ’ όλους σχεδόν τους σχεδιαστές. Τις είδα σε μεγάλη ποικιλία χρωμάτων και υλικών και μπορούν να ταιριάξουν με οτιδήποτε. Από μια βραδινή τουαλέτα μέχρι έναν casual συνδυασμό μπλούζας με παντελόνι.

Άλλωστε, αυτές οι ζώνες μπορούν να φορεθούν και πάνω από παντελόνι ή φούστα και πουκάμισο που σκεπάζει τη μέση. Δείχνουν καταπληκτικά, όταν φοριούνται πάνω από πουλόβερ ή μπλούζες. Έτσι, εξαρτάται από σας ν’ αποφασίσετε πώς θέλετε να φορέσετε τη λεπτή ζώνη σας, δοκιμάζοντας τις διάφορες εφαρμογές της και καταλήγοντας σ’ αυτό που σας κολακεύει περισσότερο.

Οι φαρδιές ζώνες

Παρόλο ότι οι λεπτές ζώνες φαίνεται να κυριαρχούν και οι φαρδιές διεκδικούν την δική τους θέση στην φετινή μας γκαρνταρόμπα. Τις είδα να τις προτείνουν πολλοί σχεδιαστές σε ποικιλία χρωμάτων, σε διαφορετικές μορφές και σε πολλά σχέδια. Είδα πολλές ζώνες δερμάτινες, συνδυασμό δέρματος και βελούδου κι ακόμη συνδυασμό υφάσματος με γούνα.

Εδώ πάλι, υπάρχουν πολλές επιλογές στα ρούχα με τα οποία μπορείτε να φορέσετε τις φαρδιές ζώνες. Δείχνουν φανταστικές με τα φορέματα και πολύ όμορφες με τα πουλόβερ ή τα παλτά. Σε πολλές συλλογές, είδα τους σχεδιαστές να προτείνουν έναν διαφορετικό τρόπο για να τις φορέσουμε λοξά, με την εγκράφα να μην είναι στο κέντρο της μέσης μας, αλλά στην πλευρά μας.

Οι κλασικές ζώνες

Φυσικά δεν έλειψαν από τις συλλογές και οι κλασικές ζώνες, που είναι απολύτως ευπροσάρμοστες και μια τέτοια ζώνη, μπορεί με την ίδια επιτυχία να φορεθεί με ότι ρούχο θέλεις.

Πιστεύω, ότι αξίζει να φροντίσετε να αγοράσετε μια κλασική ζώνη, που θα σας βολέψει σε πολλούς συνδυασμούς στους δύσκολους οικονομικά καιρούς που περνάμε κι αφού δεν περισσεύουν πολλά χρήματα για καινούργια ρούχα. πηγή

Διορθωτικό Make-up σε stick

2009-10-26T18:48:00.002+02:00

Η Vichy παρουσιάζει το Διορθωτικό Make-up σε stick «επαγγελματικής κάλυψης».

Dermablend Ultra corrective foundation cream stick: Διορθωτικό make-up σε stick για «επαγγελματική κάλυψη».

Γνώση και κατανόηση της επιδερμίδας

Οι ατέλειες της επιδερμίδας είναι ένα πρόβλημα που αφορά σχεδόν όλες τις γυναίκες. 95% των γυναικών στον κόσμο αντιμετωπίζουν το συγκεκριμένο πρόβλημα. Πέρα από την ομορφιά, μια ατέλεια μπορεί να δημιουργήσει πραγματικές ψυχολογικές επιπτώσεις. Ατέλειες που φαίνονται ασήμαντες γίνονται στην ουσία αληθινά περίπλοκες. Οι μαύροι κύκλοι αποτελούν το καλύτερο παράδειγμα. Αυτό το συνηθισμένο, πολύ κοινό πρόβλημα κάνει τις γυναίκες να αισθάνονται άσχημα, καθώς τις κάνει να δείχνουν κουρασμένες ή θλιμμένες. Άλλες, πιο σοβαρές ατέλειες επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής των γυναικών.

Τα Εργαστήρια Vichy απέδειξαν με σχετική μελέτη ότι οι μέτριες έως σοβαρές ατέλειες – ακμή, υπέρχρωση, λεύκη κλπ – αποτελούν καθημερινό πρόβλημα για τις γυναίκες. Απώλεια αυτοπεποίθησης, φόβος για το τι θα πουν οι τρίτοι: οι γυναίκες αυτές αισθάνονται κυριολεκτικά «άσχημα για την επιδερμίδα τους».

Η Vichy με τη σειρά Dermablend εργάζεται τα τελευταία χρόνια με στόχο να προσφέρει σε αυτές τις γυναίκες μια λύση που να μεταμορφώνει καθημερινά την επιδερμίδα τους. Για να αποκτήσουν ξανά μια εξωτερική εικόνα, εξίσου όμορφη με την εσωτερική τους εικόνα.

Καινοτομία
Η αποστολή της σειράς Διορθωτικής Κοσμητολογίας Dermablend είναι να βελτιώσει την ποιότητα ζωής των γυναικών που παρουσιάζουν μέτριες έως σοβαρές αλλά και πολύ σοβαρές ατέλειες.

Το 2009, η Dermablend υλοποιεί την αποστολή με ένα απλό και εύχρηστο διορθωτικό προϊόν. Για να συνδυάζει την υψηλή αποτελεσματικότητα διόρθωσης με την ευκολία χρήσης, η Vichy παρουσιάζει το διορθωτικό make-up σε stick για «επαγγελματική κάλυψη». Όλες οι ατέλειες της επιδερμίδας, ακόμα και οι πιο έντονες, εξαφανίζονται. Μέγιστη κάλυψη έως 14ωρες. Χωρίς να δημιουργεί την «εντύπωση μάσκας». Επαγγελματική υψηλή κάλυψη. Εύκολη. Γρήγορη. Φυσική.

Αποτελεσματικότητα
Η αποτελεσματικότητα του Dermablend Διορθωτικού Make-up σε Stick είναι επιστημονικά αποδεδειγμένη, για υψηλή επαγγελματική κάλυψη σε όλες τις συνθήκες.
• Διπλάσια κάλυψη σε σχέση με ένα κλασικό φον-ντε-τεν*
• Απαράμιλλη διάρκεια 14 ωρών
• Σε συνδυασμό με την πούδρα σταθεροποίησης Dermablend, είναι ανθεκτικό στο νερό, στον ιδρώτα και την τριβή. Αποτελεσματικότητα αποδεδειγμένη σε ακραίες συνθήκες: σάουνα, πισίνα**.

Επίσης, η αποτελεσματικότητα του Dermablend Διορθωτικού Make up σε Stick έχει αποδειχθεί ότι επιδρά στη διαρκή βελτίωση της ποιότητας ζωής. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από 4 δερματολόγους σε 63 γυναίκες αποδεικνύει την ικανότητα του Dermablend Διορθωτικού Make up σε Stick να βελτιώνει την ποιότητα ζωής των γυναικών άμεσα και για μεγάλο διάστημα.

• Μετά από μόλις 2 εβδομάδες, σκέφτονται λιγότερο τις ατέλειες τους, έχουν περισσότερη αυτοπεποίθηση και αισθάνονται πιο άνετα μπροστά σε τρίτους.
• Σε 3 μήνες, οι βελτιώσεις αυτές παραμένουν σταθερές.

Μοναδική υφή
To Dermablend Διορθωτικό Make up σε Stick προσφέρει φυσικό αποτέλεσμα και αίσθηση άνεσης χωρίς συμβιβασμούς. Σε συσκευασία για εύκολη δοσολογία και εφαρμογή. Χάρη στο εύχρηστο κρεμώδες stick, οι γυναίκες μπορούν να δημιουργούν απόλυτα φυσικό αποτέλεσμα. Η κάλυψη είναι αόρατη. Η όψη της επιδερμίδας είναι ομοιογενής και λεία.

Η πλούσια και ενυδατική υφή προσφέρει 14ωρη άνεση:
• Χωρίς να δημιουργεί την «εντύπωση μάσκας»
• Χωρίς να αφήνει ίχνη
• Απαλή και ενυδατωμένη επιδερμίδα

Όλες οι ατέλειες της επιδερμίδας εξαφανίζονται, ακόμα και οι πιο έντονες. Για μεγάλο διάστημα.

Ανεκτικότητα αποδεδειγμένη κάτω από δερματολογικό έλεγχο: SPF 30, υποαλλεργικό, δε δημιουργεί μαύρα στίγματα, χωρίς άρωμα, δοκιμασμένο σε ευαίσθητες επιδερμίδες, εμπλουτισμένο με αλλαντοϊνη- καταπραϋντικό παράγοντα.

Σύνθεση ειδικά σχεδιασμένη και για απευθείας επαφή με την επιδερμίδα.

*Δοκιμή σύγκρισης με το Bioskin ενός κλασικού φον-ντε-τεν και του Dermablend.
**Δοκιμή σε 24 εθελόντριες, σε συνδυασμό με την Πούδρα Σταθεροποίησης Dermablend. πηγή

Οι τάσεις του φθινοπώρου στο μακιγιαζ

2009-10-26T18:42:00.004+02:00

Ποια είναι η τάση για το φθινόπωρο όσον αφορά στα χρώµατα;

Οι τάσεις του φθινοπώρου είναι πολλές και διαφορετικές. Μία από τις επικρατέστερες είναι η αναγέννηση των 80s. Στο µακιγιάζ κυριαρχούν τα έντονα χρώµατα, µε τις σκιές να απλώνονται µέχρι ψηλά στο φρύδι, ενώ οι µεταξύ τους συνδυασµοί γίνονται αρκετά τολµηροί.

Τα χρώµατα που επικρατούν είναι µπλε, φούξια, χρυσό, πράσινο και µοβ. ∆εύτερη βασική τάση στο make-up είναι η αναφορά στη δεκαετία του ’40. Καθαρά µάτια µε υπέροχες, τονισµένες βλεφαρίδες, άψογα έντονα φρύδια και κατακόκκινα χείλη. Και το µπεζ όµως και τα παραπλήσια χρώµατα είναι δηµοφιλή αυτή τη σεζόν, αφού οι γήινες αποχρώσεις είναι πλέον κλασικές και δίνουν στο πρόσωπο ποιότητα και φυσική λάµψη.

Της Ναταλίας Κουτσογιάννη
Ο Γιάννης Μαρκετάκης, make-up artist της Max Factor, µας δίνει «όµορφες» συµβουλές για γοητευτικό µακιγιάζ! πηγή

Χρήσιµες συµβουλές για τα χείλη

2009-10-19T00:11:00.002+03:00

Σύµµαχος στην εφαρµογή του κραγιόν είναι το ειδικό πινελάκι που θα βρείτε στην αγορά είτε µόνο του είτε ενσωµατωµένο σε ένα µολύβι χειλιών. Με τη βοήθειά του µπορείτε να εφαρµόσετε ακόµα καλύτερα το χρώµα και να το απλώσετε µε µεγαλύτερη ακρίβεια.

Πριν εφαρµόσετε το κραγιόν, µπορείτε να χρησιµοποιήσετε ένα άχρωµο lip balm ως βάση.

Τα λιπ γκλος σε σωληνάριο (tube) χαρίζουν µεν συνήθως ένα πιο διακριτικό χρώµα (ακόµα και στην πολύ σκούρα τους απόχρωση), δείχνουν όµως «πλούσια» στην όψη.

Το µολύβι χειλιών είναι ένα ακόµη πολύ καλό εργαλείο που θα σας επιτρέψει να κάνετε σωστό περίγραµµα και να τονίσετε τα χείλη σας. Φροντίστε µόνο να έχει καλά ξυσµένη µύτη και σταθερή υφή.
Μετά την πρώτη στρώση κραγιόν µπορείτε να περάσετε τα χείλη σας λίγη πούδρα, που ενισχύει τη διάρκεια του αποτελέσµατος.

Πολλοί ειδικοί συστήνουν να ταµπονάρετε τα χείλη σας µε ένα χαρτοµάντιλο µετά την πρώτη στρώση κραγιόν και πριν τη δεύτερη. Έτσι απορροφάτε την έξτρα λιπαρότητα και αφήνετε τις χρωστικές να αναδειχθούν καλύτερα.

Για πιο γεµάτο εφέ, βάλτε στο µέσο των χειλιών λίγο κραγιόν σε κόκκινη ή πορτοκαλί απόχρωση. Για περισσότερη λάµψη προτιµήστε ένα ιριδίζον, διάφανο ή χρυσό-µπρονζέ λιπ γκλος.

∆ώστε όγκο στα χείλη σας κάνοντας το περίγραµµά τους µε ένα µολύβι πιο σκούρο από το κραγιόν. Γεµίστε µε το µολύβι ελαφρά και τα υπόλοιπα χείλη και εφαρµόστε από πάνω το κραγιόν. Στο τέλος χρησιµοποιήστε ένα πιο ανοιχτόχρωµο γκλος στο µέσο του πάνω και του κάτω χείλους.

Της Ναταλίας Κουτσογιάννη
www.myworld.gr

To ημερολόγιο της ομορφιάς

2009-10-12T18:44:00.002+03:00

Μέρα με τη μέρα μπορείτε να γίνετε πιο όμορφη, αρκεί να έχετε σωστό προγραμματισμό.

Κάθε μέρα

1. Αφιερώνετε χρόνο για καθαρισμό - ντεμακιγιάζ προσώπου.
Ο καθαρισμός είναι μια διαδικασία που δεν πρέπει να παραβλέπετε σε καθημερινή βάση ακόμα και όταν δεν είστε μακιγιαρισμένη, αφού οι ατμοσφαιρικοί ρύποι εισχωρούν στους πόρους αφαιρώντας από την επιδερμίδα την υγιή όψη της.
2. Χρησιμοποιείτε κρέμα ημέρας με SPF. Ο δείκτης αντηλιακής προστασίας δεν είναι απαραίτητος μόνο το καλοκαίρι, αφού η ηλιακή ακτινοβολία ακόμη και τους χειμερινούς μήνες φθείρει σταδιακά την επιφανειακή στοιβάδα του προσώπου προκαλώντας σημάδια γήρανσης όπως ρυτίδες και πανάδες.
3. Χρησιμοποιείτε κρέμα σώματος. Η ενυδάτωση του σώματος είναι εξίσου σημαντική με αυτήν του προσώπου. Όταν η επιδερμίδα του σώματος δεν διατηρεί τα σωστά επίπεδα υγρασίας, τότε πέρα από την ξηροδερμία είναι πιο εύκολο να προκληθούν και άλλα προβλήματα όπως ραγάδες, κυτταρίτιδα κ.τ.λ.
4. Κάντε μπάνιο με ένα shower gel πλούσιο σε καθαριστικούς παράγοντες και ενυδατικά συστατικά. Ένα αναζωογονητικό αφρόλουτρο στο τέλος της ημέρας ξεκουράζει σώμα και νου.
5. Μην ξεχνάτε την κρέμα ματιών. Η επιδερμίδα γύρω από την περιοχή των ματιών είναι πολύ λεπτή και φθείρεται εύκολα. Επίσης στην αγορά υπάρχουν προϊόντα τα οποία καταπραΰνουν τις «σακούλες» και καταπολεμούν τους μαύρους κύκλους.
6. Χτενίζετε τα μαλλιά σας. Για να έχουν υγιή όψη τα μαλλιά σας και να αναπτύσσονται σωστά πρέπει να τα βουρτσίζετε πάνω από μία φορά την ημέρα ώστε οι «νεκρές» τρίχες να απομακρύνονται.
7. Χρησιμοποιείτε κρέμα νύχτας και sérum εφόσον η επιδερμίδα και η ηλικία σας το απαιτούν. Η αντιγηραντική περιποίηση πρέπει να γίνεται με συνέπεια για να έχετε ορατά αποτελέσματα.
8. Χρησιμοποιήστε ένα αποσμητικό που σας ταιριάζει απολύτως και έχει τη μεγαλύτερη δυνατή διάρκεια. Το προϊόν πρέπει να είναι φιλικό προς την επιδερμίδα και να σας καλύπτει καθόλη τη διάρκεια της ημέρας.
9. Φοράτε το αγαπημένο σας άρωμα. Είναι αρκετό για να σας ανεβάσει τη διάθεση.
10. Πίνετε αρκετό νερό. Το νερό μάς κάνει πιο όμορφες, αφού αποτοξινώνει και προσφέρει πραγματική ενυδάτωση στον οργανισμό.

Κάθε εβδομάδα

1. Περιποιηθείτε τα νύχια των χεριών. Με τη βοήθεια ενός επαγγελματία ή και μόνη σας διορθώστε το σχήμα τους και κόψτε τα πετσάκια.
2. Κάντε απολέπιση προσώπου και σώματος. Αφαιρέστε τα νεκρά κύτταρα και αισθανθείτε την επιδερμίδα σας απαλή και έτοιμη να δεχτεί τα προϊόντα ενυδάτωσης.
3. Χρησιμοποιείτε μια μάσκα μαλλιών. Οι καθημερινές μας συνήθειες (πιστολάκι, προϊόντα styling και ισιωτικό σίδερο) φθείρουν τα μαλλιά.

Της Μαρίας Δεληγιαννάκη

www.myworld.gr

Φριζάρισμα και λύσεις.

2009-10-12T18:36:00.002+03:00

Τα μαλλιά μου φριζάρουν πολύ με την υγρασία. Πώς θα εμποδίσω αυτό το ενοχλητικό φαινόμενο;

Το φριζάρισμα χαρακτηρίζει τα σπαστά και κατσαρά μαλλιά και γίνεται πιο εμφανές όταν τα έχετε προηγουμένως ισιώσει με brushing. Συνεπώς ένας έξυπνος και απλός τρόπος για να το περιορίσετε είναι απλά να μην κάνετε πιστολάκι και να τα αφήνετε φυσικά, φορμάροντάς τα με λίγη μους ή κερί.

Για να εξαλείψετε το πρόβλημα, απλώστε στα μαλλιά ένα anti-frizz λάδι (μετά το λούσιμο και το στράγγισμα με την πετσέτα), το οποίο δημιουργεί ένα αόρατο φιλμ γύρω από την τρίχα, με αποτέλεσμα να μην ανοίγουν τα λέπια της και να διατηρείται λείο το κεράτινο περίβλημά της.

Αν δεν έχετε τέτοιο προϊόν στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σταγόνες σιλικόνης τις οποίες θα απλώσετε πρώτα στα δάχτυλά σας.

Μην κάνετε μονάχα υπερβολές στην ποσότητα, γιατί τα μαλλιά θα βαρύνουν και θα μοιάζουν άλουστα.

Απαντά η Άννα Δαχτυλίδη, hair stylist.
Επιμέλεια: Αλεξία Σβώλου
www.myworld.gr

Χείλια όλο γοητεία

2009-10-12T18:32:00.003+03:00

Τα χείλη δεν έπαψαν ποτέ να διεκδικούν την προσοχή µας. Με το κατάλληλο µακιγιάζ µεταµορφώνονται και γοητεύουν, είναι απαραίτητο όµως να φροντίσουµε να δείχνουν υπέροχα και στη φυσική τους µορφή!

Τις περισσότερες φορές, όταν µιλάµε για την περιποίησή µας, η προσοχή µας επικεντρώνεται στην επιδερµίδα του προσώπου και στην περιοχή γύρω από τα µάτια, ξεχνώντας συνήθως την οµολογουµένως ευαίσθητη περιοχή των χειλιών. Κι όµως, αυτά είναι µονίµως εκτεθειµένα στις εξωτερικές συνθήκες και στη φθορά που αυτές προκαλούν. Κι αυτό επειδή διαθέτουν πολύ λίγους σµηγµατογόνους αδένες για να προστατευθούν από την αφυδάτωση και ελάχιστη µελανίνη για να αντιµετωπίσουν την ηλιακή ακτινοβολία. Έτσι ο ήλιος, ο αέρας, το κρύο, ο κλιµατισµός, ακόµα και το σάλιο µπορούν να τα επιβαρύνουν και να τα ξηράνουν. Γι’ αυτό και η φροντίδα τους είναι άκρως απαραίτητη.

Πλήρης περιποίηση
Με το πέρασµα του χρόνου τα χείλη µας χάνουν σιγά-σιγά το ζωηρό τους χρώµα όπως και από τον όγκο τους εξαιτίας της µείωσης του κολλαγόνου. Επίσης η επιδερµίδα γύρω από αυτά κινείται διαρκώς όταν µιλάµε, γελάµε, τρώµε κ.λπ., κάτι που έχει ως συνέπεια συχνά να παρατηρούµε κάποιες µικρές γραµµούλες που σχετίζονται µε την κίνηση των µυών και οι οποίες µάλιστα επιδεινώνονται µε το κάπνισµα. Για όλους αυτούς τους λόγους τα χείλη µας χρειάζονται τη δική τους ξεχωριστή περιποίηση, η οποία δεν πρέπει να εξαντλείται στα lip balm, τα γνωστά χειλικά βάλσαµα που τα ενυδατώνουν και κάποιες φορές τα επανορθώνουν. Φροντίστε λοιπόν να εξοπλιστείτε µε εξειδικευµένες κρέµες που θα βρείτε στην αγορά, οι οποίες στοχεύουν στην ενυδάτωση, τη σύσφιγξη και την ελαστικότητα της γύρω περιοχής αλλά και µε προϊόντα απολέπισης που βελτιώνουν την όψη των σκασµένων χειλιών.

Επιπλέον, τα χείλη έχουν ανάγκη από αντηλιακή προστασία, µια και είναι ευαίσθητα στην υπεριώδη ακτινοβολία και αφυδατώνονται εύκολα. Χαρακτηριστικά, όπως αναφέρουν και οι ειδικοί, οι ακτίνες UVA µπορούν να προκαλέσουν φθορά στους βαθύτερους ιστούς, ενώ οι UVB άµεσο έγκαυµα ή φλεγµονή. Ευτυχώς η κοσµετολογία αντιλήφθηκε το πρόβληµα νωρίς παρασκευάζοντας προϊόντα (κραγιόν, lip balm και γκλος) µε αντηλιακό δείκτη προστασίας και µαλακτικά συστατικά.

Οι σύµµαχοί µας
Στην υπηρεσία της οµορφιάς των χειλιών µας έχει ταχθεί πλέον ένα πλήθος ευεργετικών συστατικών, τα οποία παίζουν ιδιαίτερα σηµαντικό ρόλο στη φροντίδα τους. Θρεπτικά έλαια, βιταµίνες Α και Ε, συνένζυµο Q10, ελαστίνη, κολλαγόνο και πεπτίδια που προσελκύουν και συγκρατούν την υγρασία ενισχύουν την ενυδάτωση και τη θρέψη των χειλιών, ενώ παράλληλα τους χαρίζουν πιο «γεµάτη» όψη. Έτσι, τα χείλη αποκτούν λεία και οµοιόµορφη εµφάνιση κλέβοντας τις εντυπώσεις κάθε φορά, είτε είναι µακιγιαρισµένα είτε όχι.

Της Ναταλίας Κουτσογιάννη
www.myworld.gr

Σχέδιο δράσης

2009-10-12T18:29:00.002+03:00

Στο μακιγιάζ σημασία έχει το αποτέλεσμα. Για να μας ικανοποιήσει όμως πρέπει πρώτα να οργανωθούμε.

Ναι… στη διάγνωση
Πριν ξεκινήσετε το μακιγιάζ, πρέπει να λάβετε υπόψη το σημαντικότερο παράγοντα, το πρόσωπό σας. Δεν γίνεται να βάλετε απλώς την πούδρα ή το foundation σας πριν δείτε σε τι κατάσταση βρίσκεται το δέρμα σας τη συγκεκριμένη μέρα και να δράσετε με τον κατάλληλο τρόπο. Γιατί μπορεί σήμερα η επιδερμίδα σας να είναι ξηρή και αύριο περισσότερο λιπαρή. Φροντίστε λοιπόν να έχετε στο beauty kit σας την ενυδατική που σας ταιριάζει αλλά και προϊόντα που ελέγχουν τη λιπαρότητα, καθώς και μια λοσιόν για να απομακρύνετε τυχόν υπολείμματα που σας κλείνουν το δρόμο προς το τέλειο δέρμα.

Όχι… στα λάθος θεμέλια
Αν η βάση δεν είναι σωστή, το μακιγιάζ σας δεν θα βγει όπως το φαντάζεστε. Αν λοιπόν δεν έχετε προετοιμάσει το δέρμα σας σωστά και προχωρήσετε κατευθείαν στο χρώμα, θα απογοητευτείτε. Ασχοληθείτε με όλα αυτά που θέλετε να μείνουν κρυφά για να αναδείξετε αυτά που θέλετε να φανούν. Ξοδέψτε χρόνο για να εφαρμόσετε το φον ντε τεν σας και να απλώσετε την πούδρα σας χωρίς να ξεχνάτε σημεία όπως ο λαιμός ή το περίγραμμα του προσώπου. Και φυσικά προσαρμόστε τις αποχρώσεις που θα χρησιμοποιήσετε με βάση το πόσο χρώμα έχετε πάρει, ειδικά τώρα που ο ήλιος σάς «βλέπει» περισσότερο. Μπορεί πολύ εύκολα στο μπάνιο σας όλα να είναι ωραία και στο φως της μέρας να βρεθείτε με ένα πρόσωπο δύο τόνους πιο ανοιχτό από ό,τι το υπόλοιπο σώμα. Και τέτοια λάθη δεν τα θέλουμε.

tip
Κάθε μέρα το δέρμα σας έχει διαφορετική «συμπεριφορά». Προσαρμοστείτε σε αυτήν και δράστε αναλόγως.

Της Άρτεμις Καραγιάννη
www.myworld.gr

Tα «αμαρτήματα» του μακιγιάζ... και πώς να τα αποφύγετε

2009-10-11T22:40:00.004+03:00

Tα «μαγικά εργαλεία» που κρύβει το νεσεσέρ μπορούν να καλύψουν τυχόν ατέλειες και να αναδείξουν τη φυσική ομορφιά και φρεσκάδα της ηλικίας σου. Πολλές φορές, όμως, ο λάθος τρόπος που τα χρησιμοποιείς και η υπερβολή στην ποσότητα έχουν ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα. Eντοπίσαμε τα συχνότερα λάθη του μακιγιάζ που μπορεί να χαλάσουν την εμφάνισή σου και -φυσικά- σου αποκαλύπτουμε τον τρόπο για να τα αποφύγεις, ώστε να πετυχαίνεις το καλύτερο αποτέλεσμα.

Make-up που ξεχωρίζει

Tο λάθος: Eπιλέγεις πιο σκούρο make up για να σε δείχνει μαυρισμένη και να καλύψει πιο εύκολα τις ατέλειες της επιδερμίδας σου ή το απλώνεις γρήγορα στο μπάνιο -όχι σε φυσικό φως- και βγαίνοντας έξω βλέπεις ότι το αποτέλεσμα δεν είναι καθόλου φυσικό. Tο πρόσωπό σου δείχνει σαν σημαδεμένο!

Πώς να το αποφύγεις: Tο make up πρέπει να ταιριάζει όσο το δυνατόν περισσότερο με τη φυσική απόχρωση της επιδερμίδας σου. Διάλεξε αποχρώσεις σε μπεζ-ivoire για πιο φυσικό αποτέλεσμα. Δοκίμασε όσες νομίζεις ότι ταιριάζουν πάνω στο πρόσωπό σου (στο πιγούνι ή στο μάγουλο και όχι στο χέρι) και έλεγξε το αποτέλεσμα στο φως της ημέρας. Όταν χρησιμοποιείς το make up, άπλωνε μικρή ποσότητα κάθε φορά και δούλευέ την καλά με τα δάχτυλα. Στο τέλος, μπορείς να χρησιμοποιείς ένα σφουγγαράκι ελαφρά νωπό, για να σβήνεις γραμμές και ατέλειες στο περίγραμμα του προσώπου, κυρίως κοντά στις ρίζες των μαλλιών και προς το λαιμό.

Πολύ έντονο ρουζ

Tο λάθος: H υπερβολική ποσότητα ρουζ όχι μόνο δεν κολακεύει κανένα πρόσωπο -ιδιαίτερα το πρωί, που το φως είναι έντονο-, αλλά μπορεί να μετατρέψει το μακιγιάζ σε «μακιγιάζ κλόουν».

Πώς να το αποφύγεις: Tο ρουζ θα πρέπει να προσθέτει ελαφρά χρώμα, σαν να έχει κοκκινίσει το πρόσωπό σου σε μια βόλτα στην εξοχή. Aυτό σημαίνει ότι η εφαρμογή του δεν πρέπει να περιορίζεται στα μήλα και δεν πρέπει να γίνεται υπερβολικά έντονο. Xρησιμοποίησε ένα μεγάλο πινέλο, στο οποίο κάθε φορά θα βάζεις μικρή ποσότητα και θα το χτυπάς πρώτα πάνω στο χέρι σου. Γέλασε έντονα μπροστά στον καθρέφτη, για να ξεχωρίσουν τα μήλα σου, και με το πινέλο κάνε μικρές κυκλικές κινήσεις πάνω τους. Mετά, πέρνα το πινέλο ελαφρά στους κροτάφους, στη μύτη και στο πιγούνι. Aν, ωστόσο, βάλεις παραπάνω ρουζ, σβήσε το λάθος, βάζοντας από πάνω μια διάφανη πούδρα σε σκόνη.

Aτέλειες που τονίζονται

Tο λάθος: Σπυράκια, κοκκινίλες και μικρά σημαδάκια που προσπαθείς να καλύψεις, καταλήγουν να ξεχωρίζουν περισσότερο και να ερεθίζονται, καθώς προσθέτεις διαδοχικές στρώσεις make up, κονσίλερ και πούδρας από πάνω τους.

Πώς να το αποφύγεις: Για να καλύψεις κάποια ατέλεια, δεν χρειάζεται υπερβολική ποσότητα προϊόντων, αλλά σωστή μέθοδος. Για ολοκληρωμένο μακιγιάζ, πέρνα ένα υγρό make up σε φυσική απόχρωση σε ολόκληρο το πρόσωπό σου και στη συνέχεια βάλε στο σημείο που θέλεις να καλύψεις μικρή ποσότητα κονσίλερ. Mε το δάχτυλό σου, άπλωσέ το με ταμποναριστές κινήσεις, μέχρι να γίνει ένα με την επιδερμίδα σου. Περίμενε να στεγνώσει καλά και πέρασε ελαφρά όλο το πρόσωπο με ένα πινέλο που έχει διάφανη loose powder. Aν δεν μακιγιαριστείς, χρησιμοποίησε ένα κονσίλερ για ατέλειες, στον τόνο της επιδερμίδας σου, πάλι με ταμποναριστές κινήσεις.

Yπερβολή στη λάμψη

Tο λάθος: Tα highlighters ή τα προϊόντα με shimmer σε υγρή ή στερεά υφή αντανακλούν το φως και χαρίζουν μια ιριδίζουσα λάμψη στην επιδερμίδα. Όμως, αν τα απλώσεις σε όλο το πρόσωπο, το αποτέλεσμα δεν είναι ό,τι καλύτερο. Tο πρόσωπο φαίνεται αντιαισθητικά γυαλιστερό και ίσως να δείχνει λιπαρό.

Πώς να το αποφύγεις: Άπλωσε μικρή ποσότητα σε συγκεκριμένα σημεία που κολακεύουν το πρόσωπο, όπως κάτω από τα φρύδια, ψηλά στα μήλα και μέχρι τις εξωτερικές γωνίες των ματιών. Aυτή την εποχή, η καλύτερη επιλογή είναι ένα προϊόν σε μπρονζέ απόχρωση. Για ένα εντυπωσιακό βραδινό μακιγιάζ, μπορείς να βάλεις ιριδίζουσα σκιά στις εσωτερικές γωνίες των ματιών.

Περίγραμμα χειλιών που ξεχωρίζει

Tο λάθος: Tο να διακρίνεται η γραμμή του μολυβιού από το κραγιόν δεν είναι καθόλου ωραίο και κολακευτικό για το πρόσωπο. Aν θες να «μεγαλώσεις» τα χείλη σου ή να τονίσεις το περίγραμμά τους, πρέπει να το πετύχεις χωρίς να φαίνεται.

Πώς να το αποφύγεις: Διάλεξε ένα ουδέτερο μολύβι που να ταιριάζει στο χρώμα των χειλιών σου, για καθημερινή χρήση. Aν φορέσεις κάποιο έντονο μολύβι, θα πρέπει να χρησιμοποιήσεις κραγιόν στην ίδια ακριβώς απόχρωση. Zωγράφισε το περίγραμμα από το κέντρο προς τις άκρες και άπλωσε το κραγιόν έτσι ώστε να σβήνει διακριτικά τη γραμμή του μολυβιού. Πρόσεξε όμως! Aν φοράς μόνο gloss, μη χρησιμοποιείς μολύβι, καθώς η διάφανη υφή του δεν θα το καλύψει.

Oι μαύροι κύκλοι που γίνονται... άσπροι!

Tο λάθος: Kαλύπτεις ολόκληρη την περιοχή γύρω από τα μάτια σου με ένα πολύ ανοιχτό κονσίλερ για να εξουδετερώσεις τους μαύρους κύκλους και τελικά φαίνεσαι αφύσικα άσπρη.

Πώς να το αποφύγεις: Προτίμησε ένα κονσίλερ με βάση το κίτρινο, μόλις έναν τόνο πιο ανοιχτό από το make up σου. Άπλωσέ το με απαλές ταμποναριστές κινήσεις, χωρίς να υπερβάλλεις στην ποσότητα, στις εσωτερικές γωνίες των ματιών, αλλά και στις εξωτερικές, αν θέλεις να φωτίσεις ακόμη περισσότερο το βλέμμα σου.

Yπερβολικό μακιγιάζ

Tο λάθος: Πολλές φορές εντυπωσιάζεσαι από ένα μακιγιάζ που βλέπεις στις
σελίδες ενός περιοδικού ή σε μια επίδειξη μόδας και το μιμείσαι. Στην πραγματική ζωή, όμως, ένα πολύ έντονο μακιγιάζ κάνει το πρόσωπο να χάνει την αρμονία του και να δείχνει πιο άγριο.

Πώς να το αποφύγεις: Eάν θέλεις να κάνεις κάτι εντυπωσιακό και όμορφο, θα πρέπει να διαλέξεις ποιο σημείο του προσώπου σου θέλεις να τονίσεις και να αναδείξεις κάθε φορά. Έτσι, όταν δίνεις έμφαση στα μάτια σου και χρησιμοποιείς έντονες, σκούρες ή πολύχρωμες σκιές, διατήρησε μια ουδετερότητα στα χείλη, απλώνοντας ένα φυσικό κραγιόν ή ένα ελαφρύ gloss. Eάν θέλεις να τολμήσεις ένα βαθύ έντονο κραγιόν, τα μάτια σου δεν χρειάζονται τίποτα παραπάνω από μια διάφανη σκιά και μια καλή μάσκαρα.

www.vita.gr

Κακοσµία ποδιών

2009-10-09T20:33:00.002+03:00

Η κακοσµία των ποδιών µπορεί να µας φέρει σε δύσκολη θέση, και µάλιστα τις πιο ακατάλληλες στιγµές. Υπάρχει τρόπος να την αντιµετωπίσουµε;

Γιατί μυρίζουν τα πόδια μου;
Πολλοί θεωρούν κύριο υπεύθυνο για την κακοσµία των ποδιών την υπεριδρωσία και τους µύκητες. Ωστόσο η αλήθεια είναι ότι η µυρωδιά των ποδιών µας εξαρτάται γενικά από τη χλωρίδα της περιοχής, από το σύνολο δηλαδή των µικροοργανισµών που ζουν στο δέρµα µας, οι οποίοι διαφέρουν από άτοµο σε άτοµο. Σηµαντικό ρόλο παίζει επίσης η προσωπική υγιεινή, η οποία, αν είναι ελλιπής, µπορεί να οδηγήσει σε κακοσµία.

Πόσο φταίνε ο ιδρώτας και οι μύκητες;
Όπως αναφέραµε ήδη, αυτές οι δύο καταστάσεις δεν είναι πρωτίστως υπεύθυνες για τη µυρωδιά των ποδιών, ωστόσο αν υπάρχει πρόβληµα κακοσµίας µπορούν να το επιβαρύνουν σε κάποιο βαθµό.

Τα παπούτσια παίζουν ρόλο;
Η καλή ποιότητα των υποδηµάτων εντάσσεται στο πλαίσιο της υγιεινής των ποδιών, όπως και οι κάλτσες. Καλό είναι λοιπόν να προτιµάµε δερµάτινα παπούτσια και βαµβακερές κάλτσες, τις οποίες πρέπει να αλλάζουµε καθηµερινά. Επίσης πρέπει να αποφεύγουµε να φοράµε συνεχώς τα ίδια παπούτσια.

Υπάρχει θεραπεία;
Η κακοσµία των ποδιών δεν είναι πάθηση, εποµένως δεν υπάρχει κάποια ιατρική µέθοδος αντιµετώπισης. Εφόσον βέβαια συνυπάρχουν υπεριδρωσία ή/και µύκητες µπορούν να αντιµετωπιστούν προκειµένου να αµβλυνθεί το πρόβληµα, χωρίς ωστόσο αυτό να σηµαίνει ότι έτσι θα λυθεί και οριστικά.

Τα προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά μπορούν να βοηθήσουν;
Στο εµπόριο κυκλοφορούν διάφορα αποσµητικά προϊόντα, και µάλιστα σε πολλές µορφές (σπρέι, υγρά κ.λπ.), που µπορούν να καλύψουν την άσχηµη µυρωδιά των ποδιών βοηθώντας µε αυτό τον τρόπο στην αντιµετώπιση της κατάστασης. Η καλύτερη λύση ωστόσο παραµένει η καλή υγιεινή, δηλαδή το τακτικό πλύσιµο και στέγνωµα των ποδιών, και τα κατάλληλα παπούτσια και κάλτσες.

Της Χρύσας Γιαννοπούλου
ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΟΥ ΜΑΡΚΟΥ ΑΪΒΑΛΙΩΤΗ, ∆ΙΔΑΚΤΟΡΑ ∆ΕΡµΑΤΟΛΟΓΟΥ - ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΥ

Τονώστε το δέρμα σας

2009-10-09T20:30:00.002+03:00

Αντί να ξοδεύεστε αγοράζοντας καλλυντικά κατά της κυτταρίτιδας, που έχουν την επιθυμητή δράση μόνο όταν χρησιμοποιούνται συστηματικά και όχι περιστασιακά (λίγες εβδομάδες τον χρόνο, όπως κάνουν 9 στις 10 γυναίκες), προμηθευτείτε ένα τρίχινο γάντι και φροντίστε να τρίβετε καθημερινά την επιδερμίδα σας στο ντους.

Η πρακτική αυτή έχει πολύ καλύτερα αποτελέσματα καθώς συνδυάζει απολέπιση και τόνωση της λεμφικής κυκλοφορίας.

ΤΗΣ ΑΛΕΞΙΑΣ ΣΒΩΛΟΥ
ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗΣ ΛΙΑΣ ΠΑΠΑΘΑΝΑΚΟΥ, ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΥ-ΑΦΡΟΔΙΣΙΟΛΟΓΟΥ ΚΑΙ ΜΑΙΡΗΣ ΚΑΡΑΧΑΛΙΟΥ, MAKE-UP ARTIST

Μην «πληγώνετε» τα μαλλιά σας

2009-10-09T20:27:00.002+03:00

Μάθετε τα πάντα για τις συνήθειες που, αν αποφεύγαμε, τα μαλλιά μας θα μας ευχαριστούσαν.
Ξάνοιγμα
Το να περάσουμε απότομα από τη μία πλευρά του χρωματικού φάσματος στην άλλη μόνο επιβαρυντικό μπορεί να είναι για την τρίχα, αφού στην ουσία καταστρέφει το φλοιό αλλάζοντας ουσιαστικά τη δομή της και καταστρέφοντάς την. Ένα απότομο ξάνοιγμα αρκεί για να τα «καταφέρει». Αν μάλιστα σε αυτό προστεθεί και στέγνωμα, το σπάσιμο και η θαμπάδα είναι σχεδόν σίγουρα.
Περμανάντ / ισιωτική
Αυτή η χημική παρέμβαση που υπόσχεται ότι θα αλλάξει το φυσικό κυματισμό της τρίχας ουσιαστικά επεμβαίνει στην «καρδιά» της και επανασχηματίζει το εσωτερικό της. Φυσικά και αυτή καταστρέφει τα μαλλιά μας, αφού τα αποδυναμώνει και τα ξηραίνει. Γι’ αυτό σκεφτείτε πόσο πολύ θέλετε να αλλάξετε την «πορεία» των μαλλιών σας, ειδικά αν αυτά είναι αρκετά αδύναμα.
Βαφή και ανταύγειες
Πρόκειται για κάποιες από τις πιο συνηθισμένες διαδικασίες για τις περισσότερες από εμάς, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι και αθώες. Μπορεί να μην είναι τόσο επιβαρυντικές όπως το ξάνοιγμα, αλλά επεμβαίνουν στη δομή της τρίχας αφήνοντάς μας με μαλλιά άτονα, θαμπά και χωρίς ζωντάνια. Γι’ αυτό χρειάζεται απαραίτητα ειδική φροντίδα για βαμμένα μαλλιά καθώς και συχνά κουρέματα ώστε οι ταλαιπωρημένες άκρες να διατηρούν τη φόρμα τους.
Σίδερο και σεσουάρ
Η θερμότητα των εργαλείων που χρησιμοποιούμε για να δημιουργήσουμε διάφορα χτενίσματα αφυδατώνει την τρίχα και επεμβαίνει στις υδρογονικές ενώσεις που την διατηρούν λεία. Αν μάλιστα η χρήση τους γίνεται επί μονίμου βάσεως, τότε η καταστροφή είναι βέβαιη. Γι’ αυτό χρησιμοποιείτε πάντα προστατευτικά προϊόντα που λειτουργούν σαν «κουκούλα» που προφυλάσσει την τρίχα από τη θερμότητα.
Αλογοουρά
Μπορεί να είναι το λουκ που σας βολεύει περισσότερο, αλλά, αν αυτό δεν γίνεται σωστά, μπορεί να προκαλέσει σπάσιμο των μαλλιών σας πριν το καταλάβετε. Οι επιπόλαιες αλογοουρές όπως και οι πολύ σφιχτές δεν ευνοούν καθόλου την τρίχα. Αντίθετα την σπάνε και την ταλαιπωρούν. Προτιμήστε τις πιο χαλαρές κοτσίδες για κάθε μέρα για να προλάβετε τη μόνιμη ζημιά.
Υπερβολικό βούρτσισμα
Τα εκατό βουρτσίσματα τη μέρα μόνο λάμψη δεν θα φέρουν. Το υπερβολικό βούρτσισμα καταστρέφει τις άκρες και εντείνει το σπάσιμο της τρίχας, ενώ οι τριβές με τη βούρτσα προκαλούν φθορά. Το μόνο σίγουρο είναι ότι πρέπει να επενδύσετε σε μια καλή βούρτσα, κατάλληλη για το δικό σας τύπο μαλλιών και ας χρειαστεί να την πληρώσετε λίγο παραπάνω.
Υπερβολές στο λούσιμο
Σκοπός του λουσίματος είναι να καθαρίσουμε το κεφάλι μας και να απομακρύνουμε τη λιπαρότητα από τα μαλλιά μας. Όταν το παρακάνουμε όμως, μαζί με τους ρύπους απομακρύνουμε και τη φυσική λιπαρότητα των μαλλιών μας με αποτέλεσμα αυτά να ξηραίνονται και να θαμπώνουν. Ακόμα και τώρα που οι συνθέσεις των προϊόντων είναι μελετημένες ώστε να μην ταλαιπωρούν την τρίχα, το λούσιμο πρέπει να γίνεται με μέτρο και καλύτερα όχι κάθε μέρα.
Extensions
Σε περίπτωση που θέλετε να βάλετε extensions, σκεφτείτε το αρκετά καλά. Όχι γιατί καταστρέφουν τα μαλλιά (οι σύγχρονες ενώσεις και τρέσες είναι ιδανικές), αλλά είναι σίγουρα ένα έξτρα βάρος για την τρίχα σας και απαιτούν συγκεκριμένη φροντίδα, όπως ειδική περιποίηση, μάσκες σίγουρα δύο φορές την εβδομάδα και σεβασμό στην ημερομηνία λήξης τους. Σίγουρα δεν συνιστώνται για τα αρκετά αδύναμα μαλλιά αλλά ακόμα και για τα πιο υγιή δεν είναι μια διαδικασία τόσο απλή όσο ακούγεται.

Της Άρτεμις Καράγιαννη

www.myworld.gr

Το δέρμα μου τραβάει

2009-10-09T20:24:00.002+03:00

Όταν ξυπνάω το πρωί, νιώθω συνήθως το δέρμα μου να τραβάει. Τι μπορεί να κάνω λάθος;

Το πιο κοινό λάθος για την πρωινή ξηρότητα της επιδερμίδας είναι η εμμονή πολλών γυναικών να συνεχίζουν να αφαιρούν το ντεμακιγιάζ με σαπούνι και νερό, ενώ η επιδερμίδα τους δεν «σηκώνει» πλέον τα αλκαλικά συστατικά του σαπουνιού.

Το αποτέλεσμα είναι να διαταράσσεται το υδρολιπιδικό της φιλμ και να στεγνώνει κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ο απλούστερος τρόπος για να διορθώσετε το πρόβλημα είναι να αντικαταστήσετε το σαπούνι ή το αφρίζον τζελ με ένα γαλάκτωμα ή νερό ντεμακιγιάζ ή να χρησιμοποιήσετε μαντιλάκια ντεμακιγιάζ εμποτισμένα με ενυδατικά συστατικά. Αν η επιδερμίδα σας είναι πολύ ξηρή, επιλέξτε το προϊόν ντεμακιγιάζ ή καθαρισμού που σας αρέσει και, προτού ξαπλώσετε για ύπνο, περάστε το πρόσωπό σας με ένα βαμβάκι στο οποίο έχετε ρίξει μερικές σταγόνες αμυγδαλέλαιο. Το δέρμα σας θα γίνει απαλό σαν μωρού.

Πηνελόπη Τυμπανίδου
Επιμέλεια: Αλεξία Σβώλου

www.myworld.gr

Όμορφη στη στιγμή

2009-10-09T20:18:00.002+03:00

Τώρα το φθινόπωρο θα ήθελα να δημιουργήσω ένα διαφορετικό και εύκολο στιλ μακιγιάζ. Τι έχετε να μου προτείνετε;

Το ιδανικό λουκ για το φθινόπωρο είναι ένα φρέσκο smoky μακιγιάζ, που γίνεται γρήγορα και εύκολα με δύο all time classic προϊόντα: μία μπεζ σκιά και ένα μαύρο μαλακό μολύβι.

Απλώστε μπεζ σκιά σε όλο το επάνω βλέφαρο και σχεδιάστε εξωτερικά το περίγραμμα των βλεφάρων με το μολύβι. Για να δημιουργήσετε την «καπνιά» χρησιμοποιήστε μια μπατονέτα και τρίψτε την ελαφρά πάνω στο περίγραμμα ώστε να δημιουργηθεί μια γκρι απλωμένη σκιά, σαν φούμο.

Περιορίστε την γκρι απόχρωση κοντά στα βλέφαρα ξαναπερνώντας τα με μπεζ σκιά και προσθέστε προαιρετικά μια πινελιά λευκής σκιάς κάτω από την γραμμή των φρυδιών (στο κέντρο του τόξου τους) ώστε να «ανέβει» το βλέμμα, όπως λέμε στην γλώσσα του μακιγιάζ. Προσθέστε ένα ροδακινί γκλος στα χείλη και είστε έτοιμες σε ελάχιστο χρόνο.

Μαίρη Καραχάλιου
Επιμέλεια: Αλεξία Σβώλου

www.myworld.gr

Κολπικές εκκρίσεις, μήπως… τρέχει κάτι;

2009-10-05T17:56:00.003+03:00

Τα κολπικά υγρά, ανάλογα µε τα χαρακτηριστικά τους, µπορεί να είναι φυσιολογικά ή όχι. Πότε υπάρχει πρόβληµα και πού µπορεί να οφείλεται;
Oι κολπικές εκκρίσεις αποτελούν ένα φυσιολογικό φαινόµενο για το γυναικείο οργανισµό. Όχι όµως πάντα. Όταν η ποσότητά τους αυξάνεται και η αύξηση αυτή συνοδεύεται και από άλλα συµπτώµατα, τότε κάτι δεν πάει καλά. Συνήθως πρόκειται για κάποια λοίµωξη του κόλπου (κολπίτιδα), µια κατάσταση η οποία πρέπει να εκτιµηθεί από ειδικό και να αντιµετωπιστεί.

Φυσιολογικές εκκρίσεις
Οι «φυσιολογικές» εκκρίσεις συνήθως έχουν τη µορφή βλέννης, µπορεί όµως να είναι και ελαφρά λευκού χρώµατος. Κατά τη διάρκεια του αναπαραγωγικού κύκλου τα χαρακτηριστικά τους αλλάζουν. Στο µέσον του κύκλου παρατηρείται λεπτόρρευστη βλέννη, ενώ µετά την ωοθυλακιορρηξία οι εκκρίσεις γίνονται παχύρρευστες. Η αύξηση των εκκρίσεων λευκού χρώµατος, όταν δεν συνοδεύεται από άλλα συµπτώµατα, είναι πιθανό να οφείλεται και σε αλλαγή της µικροβιακής χλωρίδας του κόλπου. Η κατάσταση αυτή δεν θεωρείται παθολογική, µπορεί όµως να εξελιχθεί σε κολπίτιδα. Για την αντιµετώπισή της δεν απαιτείται κατ’ ανάγκη φαρµακευτική αγωγή. Συνιστώνται συνήθως τοπικές πλύσεις του κόλπου µε χαµοµήλι ή µε κάποιο ήπιο ειδικό προϊόν µία φορά την εβδοµάδα. Η χρήση χηµικών προϊόντων (π.χ. αντισηπτικά) αντενδείκνυται, αφού µπορεί να φέρει το αντίθετο από το επιθυµητό αποτέλεσµα.

Υπόλευκες εκκρίσεις με κακοσμία
Αν υπάρχει κυρίως κακοσµία και σε µικρότερο βαθµό εκκρίσεις, οι οποίες συνήθως έχουν χρώµα προς το γκρίζο και δεν συνοδεύονται από τοπική ερυθρότητα, πρόκειται για κολπίτιδα οφειλόµενη στον αιµόφιλο του κόλπου. Το βακτηρίδιο αυτό δεν αποτελεί µέρος της φυσιολογικής χλωρίδας του κόλπου και η εισχώρησή του στην περιοχή συµβαίνει συνήθως µέσω σεξ, χρήση µολυσµένου εσωρούχου ή πετσέτας κ.λπ. Και σε αυτή την περίπτωση απαιτείται τοπική ή από του στόµατος θεραπευτική αγωγή. Σε κάποιες περιπτώσεις ο αιµόφιλος, αν δεν αντιµετωπιστεί, µπορεί να προκαλέσει και ανιούσες λοιµώξεις.

Λευκές εκκρίσεις με κνησμό
Λευκωπές εκκρίσεις µε ερυθρότητα τοπικά και παρουσία κνησµού υποδηλώνουν κολπίτιδα οφειλόµενη σε µύκητες. Οι µύκητες είναι µέρος της φυσιολογικής χλωρίδας του κόλπου και οι περισσότερες κολπίτιδες από µύκητες οφείλονται στην αύξηση της ποσότητάς τους, λόγω της αλλαγής των συνθηκών της περιοχής. Οι συνθήκες του κόλπου µπορεί να γίνουν πιο ευνοϊκές για την ανάπτυξη των τοπικών µυκητών µε τη λήψη αντιβίωσης ή αντισυλληπτικών, το βρεγµένο µαγιό, τα σερβιετάκια όταν χρησιµοποιούνται καθηµερινά κ.ά. Ένα µικρό ποσοστό κολπίτιδων οφείλεται στην εισαγωγή µύκητα ξένου προς τη φυσιολογική χλωρίδα του κόλπου (σεξουαλική επαφή, χρήση κοινών εσωρούχων κ.λπ.). Για την αντιµετώπισή της απαιτείται η χορήγηση τοπικής ή από του στόµατος θεραπείας, ανάλογα µε την εκτίµηση του γιατρού.

Εκκρίσεις υπόλευκες χωρίς κακοσμία
Εκκρίσεις γκρι χρώµατος χωρίς ιδιαίτερη κακοσµία που συνοδεύονται από τοπική ερυθρότητα και κνησµό συνήθως οφείλονται σε µικρόβια της πρωκτογεννητικής περιοχής καθώς και σε σαπρόφυτα. Πρόκειται για µικροοργανισµούς της φυσιολογικής χλωρίδας του κόλπου ή του δέρµατος της περιοχής και αυξάνονται µε την αλλαγή των τοπικών συνθηκών (π.χ. χρήση ταµπόν, εκσπερµάτιση στον κόλπο από σύντροφο µε ασυµπτωµατική προστατίτιδα, εναλλαγές κολπικής και πρωκτικής επαφής χωρίς προφυλάξεις κ.ά.). Για την αντιµετώπισή τους απαιτείται η χορήγηση τοπικής φαρµακευτικής αγωγής, τόσο στη γυναίκα όσο και στον σύντροφό της. Τα µικρόβια αυτά αν δεν αντιµετωπιστούν µπορούν επίσης να προκαλέσουν ανιούσες λοιµώξεις* µε σοβαρές επιπτώσεις στην αναπαραγωγική υγεία της γυναίκας.
λοίµωξη της µήτρας ή των σαλπιγγών.

Εκκρίσεις πρασινωπές με φυσαλίδες
Πρασινωπές εκκρίσεις µε φυσαλίδες, που συνοδεύονται κυρίως από κνησµό τοπικά και σε µικρότερο βαθµό ερυθρότητα, είναι πιθανόν να οφείλονται σε τριχοµονάδες. Πρόκειται για σεξουαλικώς µεταδιδόµενο νόσηµα και για την αντιµετώπισή του απαιτείται φαρµακευτική αγωγή, η οποία είναι µεικτή, δηλαδή τοπική και από του στόµατος, και αφορά υποχρεωτικά και τους δύο συντρόφους. Οι τριχοµονάδες σπάνια προκαλούν ανιούσες λοιµώξεις.

Tip: Αν οι εκκρίσεις συνοδεύονται και από άλλα συµπτώµατα, αναζητήστε την εκτίµηση ειδικού. Μην παίρνετε φάρµακα χωρίς ιατρική συµβουλή, γιατί µπορεί να είναι περιττό και µπορεί να δηµιουργηθούν ακόµα και αντιστάσεις στα τοπικά µικρόβια.

Της Έφης Τσιβίκα
ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΟΥ ΓΡΗΓΟΡΙΟΥ ΓΚΡΙµΠΙΖΗ, ΕΠΙΚΟΥΡΟΥ ΚΑΘΗΓΗΤΗ ΜΑΙΕΥΤΙΚΗΣ - ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΑΣ, ΑΠΘ

www.myworld.gr

Λαμπερά μαλλιά

2009-10-05T17:54:00.002+03:00

Οι τεχνικές εργασίες (βαφές, περμανάντ κ.τ.λ.), το πιστολάκι, ακόμα και τα προϊόντα styling ταλαιπωρούν τα μαλλιά σας στερώντας κάτι από τη λάμψη τους. Παρ’ όλα αυτά η κατάσταση είναι αναστρέψιμη και τα μαλλιά σας μπορούν να ανακτήσουν τη χαμένη τους λάμψη με πολύ απλούς τρόπους. Πρώτη και βασική συμβουλή: ποτέ μην βουρτσίζετε τα μαλλιά σας βρεγμένα, καθώς η τρίχα τότε σπάει πιο εύκολα. Προτιμήστε να τα χτενίσετε με μια χτένα με αραιά δόντια για να τα ξεμπερδέψετε. Το βούρτσισμα ωστόσο σε στεγνά μαλλιά βοηθάει στην αφαίρεση της σκόνης και της λακ, που κάνουν την εμφάνιση των μαλλιών σας θαμπή και μουντή. Υπάρχουν όμως και εξειδικευμένα προϊόντα λάμψης
-από σαμπουάν μέχρι μάσκες και σέρουμ- τα οποία «κλειδώνουν» το χρώμα αποτρέποντας το ξεθώριασμα, ενώ συνήθως είναι πλούσια και σε αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες, οι οποίες χαρίζουν εξαιρετική λάμψη. Για ολοκληρωμένη περιποίηση ζητήστε από τον κομμωτή σας να σας κάνει μια θεραπεία λάμψης με τις ειδικές αμπούλες.

Της Μαρίας Δεληγιαννάκη
www.myworld.gr

Μυστικά για απαλά χέρια

2009-10-05T17:49:00.002+03:00

Εκμεταλλευτείτε τις ώρες που κοιμάστε για να κάνετε μια κούρα ομορφιάς: Αφού τρίψετε τα χέρια σας με λίγη φλούδα λεμονιού ή πορτοκαλιού (τσούζει λίγο, αλλά έχει στυπτική δράση και παράλληλα περιέχει πολύτιμη βιταμίνη C), απλώνετε αρκετή βαζελίνη και φοράτε χειρουργικά γάντια μιας χρήσης. Γεμίζετε ένα μεγάλο μπολ με ζεστό νερό και βουτάτε μέσα τα χέρια σας.

Τα αφήνετε για 10 λεπτά και μετά, αφού σκουπίσετε τα γάντια, ξαπλώνετε στο κρεβάτι. Αν μπορείτε, κρατάτε τα γάντια όλη τη νύχτα, το πρωί σκουπίζετε τα χέρια σας με ένα χαρτομάντιλο και καθαρίζετε τα υπολείμματα της βαζελίνης όχι με σαπούνι αλλά με ένα βαμβάκι εμποτισμένο με τονωτική λοσιόν. Αν σας έχει τελειώσει η βαζελίνη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κρέμα συγκάματος του μωρού!

Ευαγγελία Παπακωνσταντίνου
Επιμέλεια: Αλεξία Σβώλου
www.myworld.gr

7 ιδέες για home spa

2009-10-04T00:27:00.003+03:00

1. Μείγμα μπάνιου για ξεκούραση
Ξεχάστε για σήμερα το συνηθισμένο βιαστικό ντους. Το μπάνιο είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από το στρες και να ξαναπάρετε μονομιάς δυνάμεις. Γεμίστε την μπανιέρα και ενισχύστε τη θεραπευτική δράση του νερού με το χαλαρωτικό μείγμα μπάνιου, που θα φροντίσει και το δέρμα σας.
Υλικά
● 1/4 του φλιτζανιού γάλα σε σκόνη
● 1/4 του φλιτζανιού νιφάδες βρόμης
● 1 κουταλιά μαγειρική σόδα
● 1 κουταλάκι αμυγδαλέλαιο ή άλλο έλαιo βάσης
● 3 σταγόνες χαμομήλι
● 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου
● 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού
Εφαρμογή
Περνάτε τις νιφάδες από το μπλέντερ, τις αναμειγνύετε καλά σε ένα μπολ με τα υπόλοιπα υλικά και αδειάζετε το μείγμα στο ζεστό (αλλά όχι καυτό) νερό της μπανιέρας. Μείνετε μέσα για 15-20 λεπτά.

2.Τονωτικό scrub για απαλό σώμα
Το σιμιγδάλι καθαρίζει και ανοίγει τους πόρους, ενώ τα αντιοξειδωτικά και οι τονωτικές ιδιότητες του πορτοκαλιού θα σας δώσουν αίσθηση ευεξίας και φρεσκάδας.
Υλικά
● 1/2 πορτοκάλι (το χυμό του)
● 4 κουταλιές σιμιγδάλι ψιλό
Εφαρμογή
Ανακατεύετε τα δύο υλικά μέχρι να σχηματιστεί μια ομοιόμορφη πάστα. Την απλώνετε σε όλο το σώμα και τρίβετε το δέρμα σας με απαλές, κυκλικές κινήσεις για 2- 3 λεπτά, επιμένοντας περισσότερο στα σκληρά σημεία (αγκώνες, φτέρνες, γόνατα). Ξεβγάζετε καλά και απλώνετε στο νωπό δέρμα μια ενυδατική κρέμα.

3.Ενυδατικό λάδι για το σώμα
Η ενυδάτωση μετά το μπάνιο είναι απαραίτητη όχι μόνο για να συγκρατήσει η επιδερμίδα το νερό που δέχτηκε, αλλά και για να ενισχύσει την απαλότητα και την ελαστικότητά της αρωματίζοντάς την ελαφρά.
Υλικά
● 120 γρ. από οποιοδήποτε έλαιο βάσης
● 50 σταγόνες αιθέριο έλαιο (λεβάντας ή πορτοκαλιού για τόνωση, σανδαλόξυλου ή ιλάνγκ-ιλάνγκ για χαλάρωση).
Εφαρμογή
Σε ένα γυάλινο μπουκάλι (αν έχει αντλία ακόμη καλύτερα), ανακατεύετε τα δύο συστατικά και αλείφετε το μείγμα με απαλές κυκλικές κινήσεις σε όλο σας το σώμα, κάνοντας μασάζ μέχρι να απορροφηθεί.

4. Μάσκα μπανάνας για άτονα μαλλιά
Αναδομεί την τρίχα με τις μαλακτικές, ενυδατικές και θρεπτικές ιδιότητες που έχουν η μπανάνα, το μέλι και το λάδι καρύδας, ενώ με τη μέντα ή το δυόσμο διεγείρει την κυκλοφορία στο τριχωτό της κεφαλής, δίνοντας μια αίσθηση αναζωογόνησης και φρεσκάδας. Τελικό αποτέλεσμα; Μαλλιά απαλά, λεία και ευκολοχτένιστα.
Υλικά
● 1/2 μπανάνα
● 1 κουταλιά μέλι
● 1 κουταλάκι λάδι καρύδας
● 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο δυόσμου ή μέντας
Εφαρμογή
Πολτοποιείτε την μπανάνα με το αιθέριο έλαιο και ύστερα ρίχνετε το λάδι και το μέλι, ανακατεύοντας καλά μέχρι να γίνει μια πάστα. Μετά το λούσιμο, απλώνετε τη μάσκα στα μαλλιά και την αφήνετε να δράσει για 15 λεπτά. Ξεβγάζετε με άφθονο νερό.

5. Δροσιστική λοσιόν για τα μάτια
Βλέφαρα βαριά, ερεθισμένοι βολβοί, ρυτίδες έντασης στο λεπτό δέρμα. Η ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια «λέει» πολλά για την κόπωσή σας. Λύση άμεσης δράσης: Οι δροσερές κομπρέσες σε διάλυμα ροδόνερου!
Υλικά
● 30 γρ. ροδόνερο
● 120 γρ. αποσταγμένο ή βρασμένο νερό
Εφαρμογή
Σε ένα καθαρό γυάλινο βάζο με βιδωτό καπάκι, αναμειγνύετε τα δύο συστατικά. Φυλάτε τη λοσιόν στο ψυγείο και, όποτε νιώθετε τα μάτια σας κουρασμένα και ξηρά, ακουμπάτε για λίγα λεπτά πάνω τους κομπρέσες με γάζα ή βαμβάκι που θα βρέχετε με τη λοσιόν.

6. Scrub προσώπου για καθαρό δέρμα
Απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και προετοιμάζει την επιδερμίδα να δεχτεί μια φροντίδα βαθύτερης ενυδάτωσης, όπως μια μάσκα ή μια κρέμα. Κάνει το μακιγιάζ να φαίνεται πιο φυσικό. Το λάδι τζοτζόμπα, πλούσιο σε βιταμίνη Ε, είναι ιδανικό για τις ξηρές και πιο ώριμες επιδερμίδες, ενώ το αιθέριο έλαιο μέντας έχει τονωτική επίδραση.
Υλικά
● 4 κουταλιές αμύγδαλα(τριμμένα σε σκόνη στο μπλέντερ)
● 2 κουταλιές λάδι τζοτζόμπα ή άλλο λάδι βάσης
● 4 κουταλιές μέλι
● 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
Εφαρμογή
Σε ένα γυάλινο μπολ, ρίχνετε τη σκόνη από τα αμύγδαλα και το λάδι βάσης, ύστερα το μέλι και το αιθέριο έλαιο μέντας και ανακατεύετε καλά. Καθαρίζετε την επιδερμίδα σας και, όσο είναι ακόμη νωπή, απλώνετε μια μικρή ποσότητα scrub στο πρόσωπο. Με λίγο νερό, κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ στο πρόσωπο, αποφεύγοντας τα χείλη και την ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια. Αφαιρείτε το scrub με μια ζεστή πετσέτα, ξεβγάζετε και ύστερα απλώνετε την ενυδατική σας κρέμα. Για να είναι το δέρμα σας λαμπερό, μπορείτε να κάνετε scrub μία φορά την εβδομάδα, οπότε βάλτε το υπόλοιπο σε ένα βάζο, το οποίο θα φυλάξετε στο ψυγείο για την επόμενη φορά.

7.Θρεπτική μάσκα για το πρόσωπο
Ο κρόκος του αυγού είναι μία από τις πιο συμπυκνωμένες τροφές για το δέρμα. Του προσφέρει άφθονα λιπαρά, πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Το γάλα σε σκόνη δρα απαλυντικά, ενώ το μέλι ενυδατώνει, έχει αναπλαστικές ιδιότητες και αφήνει το δέρμα σας καθαρό και βελούδινο. Τρία συστατικά-κλειδιά σε αυτή τη μάσκα θα σας κάνουν να νιώσετε το πρόσωπό σας φρέσκο και ξεκούραστο.
Υλικά
● 10 ml μέλι
● 5 γρ. γάλα σε σκόνη
● 1 κρόκο αυγού
Εφαρμογή
Ανακατεύετε τα υλικά σε ένα μεγάλο μπολ και απλώνετε τη μάσκα σε καθαρό πρόσωπο με ένα φαρδύ πινέλο, αποφεύγοντας την περιοχή γύρω από τα μάτια και τα χείλη. Την αφήνετε για 15-20 λεπτά και την ξεβγάζετε με δροσερό νερό.

Ποδόλουτρο για ξεκούραση
Τα πόδια σηκώνουν το βάρος μας όλη την ημέρα και είναι φυσικό να τα νιώθουμε βαριά και κουρασμένα.΄Ενα ποδόλουτρο, λοιπόν, με μέλι, αμυγδαλέλαιο και σαπούνι, που θα τα μαλακώσει, και με δεντρολίβανο ή λεβάντα, που θα τα τονώσει και θα δημιουργήσει μια αίσθηση δροσιάς και ελαφράδας, είναι η πιο γρήγορη λύση αναζωογόνησης.

Υλικά
● 1 κουταλιά μέλι
● 1 κουταλιά υγρό σαπούνι
● 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου ή λεβάντας
● 2 κουταλιές αμυγδαλέλαιο
Εκτέλεση
Ανακατεύετε καλά τα υλικά και τα ρίχνετε σε μια λεκάνη. Προσθέτετε χλιαρό -όχι ζεστό- νερό και αφήνετε τα πόδια σας μέσα για 10-15 λεπτά.

12 τρόποι για πάντα νεανικό δέρμα

2009-10-04T00:24:00.003+03:00

Δεν είναι ανάγκη να τρέχεις στους πλαστικούς μετά από κάποια χρόνια. Προσέχουμε για να έχουμε! Αν προνοήσεις από τώρα, θα έχεις ένα ωραίο δέρμα για μια ζωή. Εντάξει, σίγουρα βοηθούν και τα καλά γονίδια, αλλά σε ένα μεγάλο βαθμό, η τύχη του δέρματός σου εξαρτάται από εσένα και μόνο!

1. Αντιηλιακό κάθε μέρα. Τα έχουμε ήδη πει. Ο ήλιος είναι ο Νο1 κίνδυνος για τη γήρανση του δέρματος κι εσύ πρέπει να προστατεύεσαι από αυτόν χειμώνα καλοκαίρι. Οι υπεριώδεις ακτίνες αλλοιώνουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη, στοιχεία που διατηρούν το δέρμα σφριγηλό και απαλό.

2. Προτίμησε ένα μεσαίο δείκτη (ούτε πολύ υψηλό ούτε πολύ χαμηλό) για το σώμα και το πρόσωπο. Απόφυγε το δείκτη 50+ γιατί μπορεί να είναι καρκινογόνος. Άπλωσε το αντιηλιακό τουλάχιστον 10 λεπτά προτού εκτεθείς στον ήλιο.

3. Πρόσεχε τα πόδια σου! Έχει αποδειχθεί ότι τα μελανώματα στα πόδια δημιουργούνται από την αμέλεια των γυναικών να βάλουν αντηλιακό και στα πόδια που, κυρίως το καλοκαίρι, εκτίθενται καθημερινά στον ήλιο.

4. Μην εμπιστεύεσαι τα μεικ-απ και λοιπά καλλυντικά που λένε ότι έχουν δείκτη προστασίας. Εσύ μείνε στα σίγουρα και πριν το μακιγιάζ, βάζε πάντα αντιηλιακό.

5. Φόρα γυαλιά ηλίου με απορροφητικούς φακούς. Μείνε μακριά από τις ‘μούφες’, κοινώς από αυτά που πουλούν πλανόδιοι, διότι μπορούν πολύ εύκολα να καταστρέψουν τα μάτια σου. Κι όμως, μέχρι και καταρράκτη μπορείς να πάθεις!

6. Κόψε το κάπνισμα. Εκτός του ότι είναι αντιερωτικό για μια γυναίκα να καπνίζει, καταστρέφει και το δέρμα σου, συν τοις άλλοις. Αν δεν είσαι καπνίστρια, απόφυγε τους χώρους για καπνίζοντες (στην Ελλάδα ζούμε, δεν εφαρμόζεται παντού!) Το κάπνισμα προκαλεί ό,τι ακριβώς και ο ήλιος αλλά πολύ πιο γρήγορα. Μέχρι και το χρώμα του δέρματος σκουραίνει και αλλοιώνεται λόγω της πίσσας.

7. Παραείσαι εκφραστική; Προς Θεού, δεν γίνεται να μην κάνεις διάφορες εκφράσεις και γκριμάτσες καθημερινά. Ειδικά εμείς, ως μεσογειακός λαός, εκφραζόμαστε έτσι κυρίως. Παρόλα αυτά, το κάπνισμα, το μάσημα τσίχλας και η χρήση καλαμακιού όταν πίνεις, επιταχύνει τις ρυτίδες στο πρόσωπο.

8. Μην πειράζεις τα σπυράκια σου! Κάθε φορά που βγάζεις ένα σπυρί, έχεις το κακό συνήθειο να το σπας με τα νύχια σου και να χαίρεσαι γι αυτό! Το ξέρεις όμως ότι το μόνο που πετυχαίνεις είναι να κάνεις τις φυσικές ρυτίδες βαθύτερες και να αποκτάς μικρές ουλές;

9. Κάνε καθαρισμό με Α υδροξέα. Αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και αποφράσσει τους πόρους και τα μαύρα στίγματα.

10. Κρεμούλα κάθε βράδυ! Μια ρουτίνα που θα έχεις μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Οι καλύτερες αντιγηραντικές κρέμες είναι αυτές που περιέχουν ρετινοειδή, συνεπώς βιταμίνη Α. Οι δερματολόγοι βέβαια υποστηρίζουν ότι οι κρέμες απλά ενυδατώνουν, αλλά κι αυτό κακό δεν το λες.

11. Απολέπιση τώρα! Αν δεν έχεις χρόνο να κάνεις μία φορά τη βδομάδα, προσπάθησε να βρίσκεις λίγο χρόνο κάθε τόσο για απολέπιση. Υπάρχουν μέθοδοι για να το κάνεις και μόνη σου στο σπίτι, αλλά είναι προτιμότερο να αφεθείς στα χέρια των ειδικών.

12. Μην ξεχνάς όλο το σώμα. Συνήθως δίνουμε έμφαση στο πρόσωπο, ενώ φροντίδα χρειάζεται ολόκληρο το σώμα. Περιοχές όπως το στήθος, ο λαιμός και τα πόδια δεν πρέπει να αμελούνται. Αν το δέρμα σου είναι ξηρό, ενυδάτωνέ το κάθε μέρα.

Οι σχεδιαστές προτείνουν ζεστά και πρακτικά παπούτσια

2009-10-04T00:20:00.004+03:00

Οι τάσεις για Φθινόπωρο και χειμώνα 2009 - 2010
Οι τάσεις της μόδας στα παπούτσια για το φθινόπωρο και τον χειμώνα 2009-2010 διαφέρουν κατά πολύ από τις προηγούμενες χρονιές, έχοντας πολύ πιο ξεκάθαρες φόρμες και συγκεκριμένα χρώματα και πάνω απ’ όλα τα φετινά παπούτσια φαίνεται να είναι πολύ περισσότερο πρακτικά σε σχέση με τις περσινές φθινοπωρινές προτάσεις για το 2008/2009.

Φέτος, δεν βλέπουμε πλέον παράξενες μορφές, ετερόκλητα χρώματα και τεράστια στοιχεία. Οι σχεδιαστές, προφανώς επηρεασμένοι κι από την οικονομική κρίση επιλέγουν την ποιότητα, την απλότητα και το στιλ.Φυσικά μερικοί σχεδιαστές παρουσίασαν εξεζητημένες γραμμές στα παπούτσια των συλλογών τους, αλλά σε εποχές ισχνών αγελάδων όπως αυτή που ζούμε, τέτοιες προτάσεις μάλλον φαίνονται εξεζητημένες.Τα παπούτσια που το στιλ τους ταιριάζει με πολλά ντυσίματα και φυσικά μπορούν να φορεθούν όλες τις ώρες της ημέρας, είναι το “top trendy” παπούτσι για φέτος.

Οι φετινές συλλογές, έχουν επιπλέον να προτείνουν κάποιες νέες ενδιαφέρουσες λεπτομέρειες, όπως παπούτσια διακοσμημένα με φούντες, με πέτρες και με λουλούδια, από υλικά διαφορετικής σύνθεσης.

Τα χρώματα

Η χρωματική παλέτα για τις κρύες μέρες που έρχονται, είναι εξαιρετικά σκούρα.Χρώματα που είναι κοντινά με το μαύρο, φυσικά το μαύρο και χρώματα όπως το dark blue, το ανθρακί, το σκούρο πράσινο ή το πετρόλ, το σκούρο μοβ και το βαθύ σκούρο κόκκινο, είναι οι επικρατέστερες προτεινόμενες αποχρώσεις.Οι ουδέτερες αποχρώσεις σε τόνους του δέρματος, είναι τα μόνα χρώματα που φωτίζουν αυτήν την σκοτεινή χρωματική παλέτα σε αποχρώσεις του μπεζ, του γκρι και του σκούρου γκρι-καφέ (taupe).

Οι αποχρώσεις του σκούρου κόκκινου και του χρώματος των μούρων προσπαθούν κι αυτές να διασκεδάσουν την μουντή μας διάθεση. Οι τόνοι του καφέ και ιδιαίτερα αυτοί του κονιάκ, φαίνεται να είναι η κυρίαρχη νέα τάση στην χειμερινή μόδα των παπουτσιών.Οι φόρμες τους κυμαίνονται από στρογγυλεμένες ωοειδείς μορφές έως ελαφρά τετραγωνισμένες με μεταλλικές λεπτομέρειες.

Τα τακούνια

Οι βασικές παραλλαγές των προτάσεων για τα τακούνια, πλαισιώνουν το 15ποντο στιλέτο, που άλλοτε είναι τετράγωνο και άλλοτε τραπεζοειδές, σε διάφορα ύψη,αλλά όσο ψηλότερο τόσο καλύτερο.
Over-The-Knee boots

Το φθινόπωρο και ο χειμώνας είναι κρύες εποχές και το πόδι πρέπει να είναι ζεστό και στεγνό. Η κύρια τάση στα παπούτσια για το φθινόπωρο 2009 και τον χειμώνα του 2010, όπως ήδη έχουμε πει στο θέμα “Fashion Trends 2009 – 2010” είναι οι μπότες που φτάνουν λίγο πάνω από το γόνατο.

Τα μαλακά υλικά από τα οποία είναι φτιαγμένες αυτές οι μπότες, όπως το μαλακό δέρμα, το σουέτ και οι δαντέλες, τους δίνουν την δυνατότητα να φοριούνται πάνω από το γόνατο. Θα τις βρείτε κυρίως σε μαύρο, καφέ, γκρι και βαθύ κόκκινο χρώμα.Οι σχεδιαστές προτείνουν να φορεθούν με κοντά φορέματα ή μίνι φούστες και φυσικά με buggy κοντά παντελόνια μέχρι το γόνατο ή με εφαρμοστά τζιν παντελόνια.
Η πιο trendy βέβαια πρόταση, είναι να φορεθούν με καλτσόν ή χοντρές μακριές κάλτσες, ενίοτε σκισμένες, ακολουθώντας το “grunge style” που είναι η κυρίαρχηφετινή τάση .Οι μπότες αυτές φέτος, θα φορεθούν όλες τις ώρες, είτε πρόκειται για το γραφείο, είτε πρόκειται για τις βραδινές σας εξόδους, οπότε θα πρέπει ναπρογραμματίσετε την αγορά τους.

Ankle boots

Μια άλλη ενδιαφέρουσα τάση που προτείνεται για φέτος, είναι τα χαμηλά μποτάκια που καλύπτουν τον αστράγαλο με ψηλές πλατφόρμες. Συνήθως πλαισιώνουν το“military style”, που είναι μια άλλη κυρίαρχη τάση στο φετινό ντύσιμο.

Προτείνονται συνήθως σε μαύρο και καφέ δέρμα, ενώ συνήθως η πλατφόρμα είναι σε κάποιοέντονο χρώμα. Τα μποτάκια αυτά σίγουρα θα είναι μια λύση στην γκαρνταρόμπα σας, που θα εξασφαλίζει ιδιαίτερο στιλ και φυσικά άνεση.

www.fe-mail.gr

Τα μυστικά της φούστας

2009-10-04T00:17:00.002+03:00

Τα τελευταία χρόνια, οι φούστες έχουν αναγορευτεί στο πιο δυνατό fashion trend.

Κι αυτό γιατί η γυναίκα του σήμερα, θέλει όχι μόνο να είναι αλλά και να φαίνεται περισσότερο θηλυκή και φυσικά η φούστα είναι το είδος του ρούχου που την βοηθάει να προβάλει αυτό το θηλυκό look που επιδιώκει.

Οι φούστες επιπλέον, προσφέρουν ατελείωτη ευελιξία συνδυασμών στην γυναικεία γκαρνταρόμπα.

Μια γυναίκα, μπορεί εύκολα να την συνδυάσει είτε από πάνω μ’ ένα σακάκι, ένα μπλουζάκι ή ένα πουκάμισο, είτε από κάτω με διαφορετικής υφής καλσόν το χειμώνα ή διαφορετικού στιλ παπούτσια το καλοκαίρι και να παρουσιάσει μια εντελώς διαφορετική και φρέσκια εικόνα.

Στις μέρες μας, υπάρχει μεγάλη ποικιλία στα στιλ που υπάρχουν στις φούστες, αλλά χρειάζεται και η αντίστοιχη προσοχή για να επιλέξουμε την γραμμή που ταιριάζει αποκλειστικά στον δικό μας σωματότυπο.

Οι φούστες “pencil”

Οι φούστες σε γραμμή “pencil” τα τελευταία χρόνια έχουν επιστρέψει δυναμικά, μετασχηματισμένες σε μια εξαιρετικά σύγχρονη τάση. Η κλασική “pencil”φούστα της εποχής του μεσοπολέμου, έχει ανανεωθεί και έχει καθιερώσει ένα υψηλής αισθητικής fashion look.
Αν και οι περισσότεροι θεωρούν ότι η φούστα αυτής της γραμμής ταιριάζει στις περισσότερες γυναίκες, οφείλουμε να αναγνωρίσουμε ότι κυρίως κολακεύει τις γυναίκες που δεν έχουν μεγάλη περιφέρεια. Εάν λοιπόν έχετε λεπτή μέση και θέλετε από τη μια πλευρά να προβάλετε την περιφέρειά σας κι από την άλλη να δώσετε μήκος στα πόδια σας, αυτή η γραμμή φούστας είναι η ιδανική για σας.

Οι φούστες σε γραμμή “bubble”

Μπορεί να φαίνεται αδιανόητο, αλλά και αυτή η γραμμή φούστας που έχει το σχήμα τουλίπας, τα τελευταία χρόνια, αποτελεί must για την ενημερωμένη γκαρνταρόμπα μιας γυναίκας.
Το κλειδί της επιτυχίας, όταν επιλέγετε μια τέτοια φούστα, είναι να επιλέξετε σωστά το σχήμα της φούστας, την υφή του υφάσματός της, το μήκος της και τον όγκο της.
Είναι η φούστα που θα σας βοηθήσει να κρύψετε την μεγάλη περιφέρεια των γοφών που ίσως να έχετε ή τους έντονους μηρούς. Μπορείτε να διαλέξετε μια φούστα που τελειώνει είτε ακριβώς επάνω, είτε λίγο κάτω από το γόνατο, ραμμένη με μαλακό ύφασμα και με μέτριο όγκο για να αποφύγετε τον πρόσθετο όγκο. Εάν θέλετε να κρύψετε τον ανεπιθύμητο όγκο της περιφέρειας, μπορείτε να την φορέσετε με μια μεγάλη ζώνη, που θα διασκεδάσει το μάτι. Αυτές οι φούστες δίνουν συνήθως ωραίο τελικό αποτέλεσμα, αν φορεθούν από πάνω μ’ ένα εφαρμοστό σακάκι.

Οι “mini”φούστες

Αυτή η τάση στις φούστες, δεν φαίνεται ποτέ να πεθαίνει. Οι μίνι φούστες είναι διαθέσιμες στα καταστήματα ρούχων, σε μεγάλη ποικίλα σχεδίων και υφασμάτων. Είναι η ιδανική λύση για τις γυναίκες που θέλουν να αναδείξουν τα πόδια τους και την θηλυκότητά τους.
Εάν θεωρείτε ότι έχετε όμορφα πόδια, αλλά κρυώνετε κυρίως κατά την διάρκεια του χειμώνα, ένα ζευγάρι “opaque” κάλτσες είναι η καλύτερη λύση για να νιώσετε άνετα όμορφα και ζεστά. Αναμφίβολα είναι το ρούχο του σαββατοκύριακου ή το ρούχο που θα φορέσετε στην βραδινή σας έξοδο, δεδομένου ότι μπορεί να μην ταιριάζει απόλυτα στο αυστηρό επαγγελματικό σας περιβάλλον.

Οι τσιγγάνικες “boho” φούστες

Οι τσιγγάνικες φούστες είναι ένα fashion trend, που κι αυτό έχει διαρκή και έντονη παρουσία τα τελευταία χρόνια, προτείνοντας κάθε τόσο καινούργια χρώματα και εντυπωσιακά σχέδια στο print των υφασμάτων. Άλλοτε τις συναντάμε σε φωτεινά floral, σε έντονα μονόχρωμα και άλλοτε σε υπέροχα έντονα καρό.
Η γραμμή αυτή στις φούστες, είναι ιδανική για λεπτές και ψηλές γυναίκες. Εάν σας αρέσει να συγκεντρώνετε τα βλέμματα των γύρω σας χωρίς να κινδυνεύετε να χαρακτηριστείτε τσιγγάνα, διαλέξτε μια φούστα που θα έχει προσαρμοσμένη μια υφασμάτινη ζώνη από ένα όμορφο print. Μπορείτε να την φορέσετε με ένα μονόχρωμο πουκάμισο και να ολοκληρώσετε την εικόνα σας μ’ ένα ζευγάρι ψιλοτάκουνα πέδιλα ή γόβες.

Φούστες σε γραμμή “A”

Η φούστα σε “A” γραμμή, εφαρμόζει στη μέση και τους γοφούς σας, και πέφτει καλύπτοντας τον ποδόγυρο. Το ύφασμα από το οποίο είναι φτιαγμένες αυτές οι φούστες καθορίζει και τον τρόπο με τον οποίο θα πέφτει η φούστα.
Όσο πιο στητό είναι το ύφασμα, τόσο πιο δύσκαμπτη είναι η φούστα. Αντίθετα, αν το ύφασμα είναι πολύ μαλακό, τότε η φούστα μπορεί να δείχνει άσχημα διαγράφοντας καθαρά την περιφέρεια και τους μηρούς. Θα πρέπει λοιπόν να δοκιμάσετε διάφορες φούστες, από διαφορετικά υφάσματα έως ότου να καταλήξετε σ’ αυτήν που σας ταιριάζει καλύτερα.

Το μήκος της φούστας

Το ιδανικό μήκος στη φούστα, μπορεί να ποικίλει ανάλογα με το ύφος της φούστας. Προφανώς μια μίνι, είναι μια μίνι φούστα. Γενικά το ιδανικό μήκος μιας φούστας είναι πάνω ή κάτω από το γόνατο ή μακριά.
Υπάρχουν βέβαια και οι φούστες που το μήκος τους είναι Ύ, αλλά αυτές χρειάζονται προσοχή γιατί μπορεί να σας δείχνουν λίγο πιο κοντές.
Εάν έχετε φούστες σε μήκος Ύ στην ντουλάπα σας, είτε κοντύνετέ τες ελαφρώς είτε φορέστε τες με ψηλές μπότες μέχρι το γόνατο, που δίνουν ύψος στην τελική σας εικόνα.

Με τι παπούτσια θα φορέσετε τη φούστα σας

Για να δείξει όμορφα μια φούστα επάνω σας, παίζει σημαντικό ρόλο το παπούτσι που θα φορέσετε. Εάν έχετε κοντά πόδια, είναι εξαιρετικά σημαντικό να φορέσετε ένα παπούτσι που επιμηκύνει το πόδι σας δηλ. ένα παπούτσι με τακούνι.
Οι ψηλές μπότες μέχρι το γόνατο είναι τα τελευταία χρόνια το κυρίαρχο trend για το χειμώνα.
Εάν έχετε κοντόχοντρες γάμπες, είναι σημαντικό να διαλέξετε ένα τακούνι που να είναι σταθερό και ισορροπεί σωστά το πόδι σας. Ν’ αποφεύγετε τα λεπτά τακούνια δεδομένου ότι δεν θα κολακεύουν τα πόδια σας.
Τα ίσια παπούτσια που φοριούνται με τις φούστες, είναι συνήθως καλύτερα για τις ψηλές γυναίκες.

Η επιτυχία στην επιλογή

Το κλειδί της επιτυχίας, για να βρείτε την τέλεια φούστα είναι να δοκιμάσετε πολλές παραλλαγές σε διάφορες γραμμές. Δοκιμάστε ακόμα κι αυτές τις γραμμές που ποτέ δεν θα πέρναγε από το μυαλό σας ότι θα μπορούσε να φορέσετε.
Η γραμμή αυτή, που είχατε απορρίψει, φορώντας την μπορεί να σας εκπλήξει !

www.fe-mail.gr

Πώς να αντιμετωπίσετε την ξηροδερμία

2009-10-02T18:46:00.002+03:00

Είναι μια πολύ ενοχλητική κατάσταση, την οποία όμως πάντα υπάρχει τρόπος να αντιμετωπίσουμε.

Ξηρό δέρμα, απολέπιση, έντονη ερυθρότητα, κνησμός και κάποιες φορές αίσθημα καύσου είναι τα κυριότερα συμπτώματα της ξηροδερμίας, η οποία μπορεί να εμφανιστεί σε οποιοδήποτε σημείο του προσώπου ή του σώματος. Απαντάται σε πολλές δερματικές παθήσεις όπως έκζεμα, ψωρίαση, αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής (π.χ. ύστερα από χρήση καλλυντικών), ενώ συχνά «χτυπάει» την τρίτη ηλικία και μπορεί να επιδεινωθεί από το στρες. Ωστόσο, αν το πρόβλημα δεν οφείλεται σε δερματικές παθήσεις, μερικές συμβουλές μπορεί να βοηθήσουν:

• Εξασφαλίστε υγιεινές συνθήκες διαμονής στο σπίτι και στην εργασία αερίζοντας καλά το χώρο και αποφεύγοντας τη χρήση κλιματιστικού σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία.

• Μην ξεχνάτε να πίνετε νερό. Βάλτε στόχο τα 8 με 10 ποτήρια την ημέρα.

• Εμπλουτίστε το διαιτολόγιό σας με πολλά φρούτα και λαχανικά καθώς και τροφές πλούσιες σε ω-3 λιπαρά, όπως λιπαρά ψάρια και ξηρούς καρπούς.

• Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων περιποίησης που κάνουν πολύ αφρό γιατί ξηραίνουν την επιδερμίδα. Επίσης επιλέξτε ήπια καθαριστικά χωρίς σαπούνι που δεν στεγνώνουν το δέρμα και αποφύγετε τα συχνά ντους μέσα στη μέρα.

• Στο ντους χρησιμοποιήστε αντί για αφρόλουτρο ενυδατική κρέμα.

• Μετά το πλύσιμο στεγνώστε καλά το δέρμα με την πετσέτα, καθώς έτσι γίνεται φυσική απολέπιση και αφού στεγνώσει καλά, απλώστε ενυδατικό προϊόν –κατά προτίμηση ειδικό για την ξηροδερμία– που κρατάει την υγρασία της επιδερμίδας.

• Αναζητήστε τα σωστά δερματολογικά προϊόντα για την αντιμετώπιση του προβλήματος με την καθοδήγηση του ειδικού γιατρού, στον οποίο πρέπει να απευθύνεστε ειδικά αν η ξηροδερμία επιμένει.

Της Φλώρας Κασσαβέτη
Με τη συνεργασία της Πηνελόπης Τυμπανίδου, δερματολόγου - αφροδισιολόγου, διδάκτορα του Πανεπιστημίου του Λονδίνου
www.myworld.gr

Εμφύτευση φρυδιών

2009-10-02T18:43:00.002+03:00

Κι όμως γίνεται
Τα φρύδια πλαισιώνουν τα μάτια και ολοκληρώνουν την εικόνα του προσώπου μας. Τι γίνεται όμως όταν εμφανίζουν ατέλειες; Η επιστήμη έχει τη λύση.
Λόγω ασθενείας…
Η εμφύτευση φρυδιών μπορεί να πραγματοποιηθεί σε άντρες και γυναίκες που έχουν χάσει ένα μέρος των φρυδιών τους είτε λόγω γενετικών παραγόντων είτε λόγω δερματικής πάθησης. Σε αυτές τις περιπτώσεις ο χειρουργός με τη μέθοδο της μεταμόσχευσης μεταφέρει τρίχες από το πίσω μέρος του κεφαλιού και τις εμφυτεύει στην περιοχή των φρυδιών. Οι τρίχες μεταφέρονται μία προς μία και τοποθετούνται στα σημεία που υπάρχουν κενά.
Τι πρέπει να γνωρίζετε:
1. Η επέμβαση πραγματοποιείται με τοπική αναισθησία και διαρκεί από μία έως δύο ώρες.
2. Οι τρίχες μετά την εμφύτευση πέφτουν,
ενώ στη συνέχεια ένα μεγάλο ποσοστό τους (60-90%) ξαναβγαίνει σε διάστημα 3-6 μηνών.
3. Αν κριθεί απαραίτητο, η θεραπεία μπορεί
να επαναληφθεί ύστερα από ένα χρόνο προκειμένου να επιτευχθεί καλύτερο αποτέλεσμα.
4. Οι τρίχες που μακραίνουν θα πρέπει
να κόβονται.
5. Για ένα χρονικό διάστημα (συμβουλευτείτε
τον γιατρό σας) δεν θα πρέπει να βγάζετε τα φρύδια σας.
…και λόγω ατυχήματος
Η απώλεια φρυδιών μπορεί να προέρχεται από τραυματισμό ή κάποιο βαρύ έγκαυμα. Στην περίπτωση που το φρύδι καταστραφεί ολοκληρωτικά, εφαρμόζεται η εμφύτευση τριχών μία προς μία, οι οποίες αποσπώνται από το πίσω ή το πλαϊνό μέρος του κεφαλιού (μεταφορά τρίχινων θυλάκων). Μια ακόμα τεχνική που μπορεί να εφαρμοστεί είναι η χρήση δερματικού μοσχεύματος από το τριχωτό της κεφαλής. Πρέπει να σημειωθεί ότι, αν το φρύδι έχει καταστραφεί λόγω εγκαύματος, θα πρέπει πρώτα να αφαιρεθεί ένα κομμάτι της ουλής.
Τι πρέπει να γνωρίζετε:
1. Η επέμβαση μπορεί να πραγματοποιηθεί με γενική ή τοπική αναισθησία (προτιμάται η γενική).
2. Αν το κομμάτι που λείπει από το φρύδι είναι μικρό, η καλύτερη μέθοδος είναι αυτή της μεταφοράς τρίχινων θυλάκων.
Της Βίκυς Κατεχάκη

Με τη συνεργασία του Απόστολου Γαϊτάνη, πλαστικού χειρουργού, επιστημονικού συνεργάτη του Νοσοκομείου «Μητέρα»
www.myworld.gr

Piercing

2009-10-02T18:39:00.002+03:00

Πόσο ασφαλές είναι; Είναι μια σχετικά εύκολη διαδικασία που μπορεί να ανανεώσει το look σας. Ωστόσο η εφαρμογή του piercing πρέπει να γίνεται με πολλή προσοχή.

Οι κίνδυνοι
Το piercing, αν δεν γίνεται υπό τις κατάλληλες συνθήκες, μπορεί να εγκυμονεί πολλούς κινδύνους, καθώς:
• μπορεί να μεταδοθούν επικίνδυνα νοσήματα όπως η ηπατίτιδα, το AΙDS και η σύφιλη.
• η εφαρμογή του χωρίς ασηψία μπορεί να προκαλέσει μόλυνση της περιοχής με κοινά βακτήρια όπως σταφυλόκοκκο ή στρεπτόκοκκο, δημιουργώντας τοπικές φλεγμονές και αποστήματα που ίσως χρειαστούν πολυήμερες θεραπείες ή και χειρουργικές επεμβάσεις.
• υπάρχει η περίπτωση εμφάνισης αλλεργικής δερματίτιδας εξ επαφής αν το άτομο είναι αλλεργικό στο υλικό που έχει χρησιμοποιηθεί.
• στο σημείο της διάτρησης μπορεί να δημιουργηθεί ένα σκληρό και σχετικά μεγάλο οζίδιο. Σε αυτή την περίπτωση το piercing πρέπει να αφαιρεθεί αμέσως.

Προσοχή στα ευαίσθητα σημεία
• Το piercing σε ευαίσθητες περιοχές όπως η μύτη και το χόνδρινο τμήμα του αφτιού μπορεί να προκαλέσει νέκρωση της περιοχής και δυσμορφία, η οποία είναι πιθανόν να απαιτεί πλαστική χειρουργική επέμβαση.
• Το τρύπημα της γλώσσας και των χειλιών μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές φλεγμονές με συνέπεια το άτομο να μην μπορεί να φάει ή να καταπιεί.
• Το piercing στον ομφαλό ή στα έξω γεννητικά όργανα μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά και επώδυνα αποστήματα.

Μέτρα προφύλαξης
Εφόσον αποφασίσετε να κάνετε piercing πρέπει να επιλέξετε το κατάλληλο μέρος με όσο το δυνατό αυστηρότερα κριτήρια. Γι’ αυτό προτιμήστε πιστοποιημένα κέντρα με εξειδικευμένο προσωπικό.
Μην ξεχνάτε ότι το άτομο που θα εφαρμόσει το piercing πρέπει:
• να είναι έμπειρο.
• να πλένει καλά τα χέρια του.
• να καθαρίζει καλά με αντισηπτικό την περιοχή που θα τρυπήσει.
• να φοράει γάντια (αν είναι δυνατόν αποστειρωμένα).
• να χρησιμοποιεί εργαλεία είτε μιας χρήσεως είτε πολύ καλά αποστειρωμένα.

Της Βίκυς Κατεχάκη
Με τη συνεργασία των Τάσου Σπαντιδέα, παθολόγου, & Μάρκου ΑΪβαλιώτη, δερματολόγου
www.myworld.gr

Όλες οι θεραπείες για τέλειο χαµόγελο

2009-10-02T18:33:00.003+03:00

Το χαµόγελο παίζει ρόλο όχι µόνο στην προσωπική µας ζωή αλλά και στην υγεία µας και δεν υπάρχει λόγος να το στερούµαστε, τουλάχιστον όχι λόγω αισθητικής. Αν δεν µας ικανοποιεί, µπορούµε απλώς να το αλλάξουµε.

H σύγχρονη οδοντιατρική βρίσκεται στην υπηρεσία µας και, µέσα από τις διάφορες επιλογές που µας παρέχει, µπορεί να µας εξασφαλίσει το τέλειο για εµάς χαµόγελο. Όλες οι µέθοδοι είναι ασφαλείς, αρκεί οι ορθοδοντικοί, προσθετολόγοι, αισθητικοί οδοντίατροι και άλλες ειδικότητες (ιδανικό είναι να υπάρχει οµάδα) που επεµβαίνουν ανάλογα µε την περίπτωση να έχουν πλήρη επιστηµονική κατάρτιση, ώστε να γίνεται σωστός σχεδιασµός. Τι επιλογές έχουµε; «Εξαρτάται από την περίπτωση», απαντούν οι ειδικοί.

Λεύκανση
Είναι µια ανώδυνη διαδικασία η οποία εφαρµόζεται µε ασφάλεια υπό την επίβλεψη του οδοντιάτρου σε δόντια που έχει αλλάξει το χρώµα τους, καθώς και σε απονευρωµένα δόντια µε στόχο ένα λευκότερο χαµόγελο. Κατά τη διάρκειά της ωστόσο µπορεί να παρουσιαστεί σε ορισµένα άτοµα ευαισθησία, η οποία σταµατάει αµέσως µόλις σταµατήσει η θεραπεία.

Τεχνικές λεύκανσης
• Laser (στο ιατρείο): Εξασφαλίζει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσµα στο µικρότερο δυνατό χρόνο (συνήθως 20-30 λεπτά). Αποµονώνονται τα ούλα και πάνω στα δόντια τοποθετείται ένα ειδικό gel. Με το λέιζερ απελευθερώνεται το οξυγόνο ενεργοποιώντας τη διαδικασία λεύκανσης µε φυσικό τρόπο. Είναι απλή και ανώδυνη, έχει λίγο µεγαλύτερο κόστος συγκριτικά µε τις άλλες µεθόδους, αλλά δίνει το maximum αποτέλεσµα σε minimum χρόνο.
• Gel (στο ιατρείο): Αφού αποµονωθούν τα ούλα, τοποθετείται πάνω στα δόντια ένα ειδικό gel µε υπεροξείδιο του υδρογόνου το οποίο ενεργοποιείται από κάποια πηγή φωτός (αλογόνου ή υπεριώδης).
Η διάρκεια της θεραπείας είναι περίπου µία ώρα.
• Μασελάκια (στο σπίτι): Φτιάχνονται ειδικές διαφανείς θήκες από τον οδοντίατρο στις οποίες τοποθετείται ένα ειδικό gel για χρήση στο σπίτι (πάντα µε τις οδηγίες του γιατρού). Η χρήση του συστήνεται για κάποιες µέρες (το πολύ µία εβδοµάδα µε µία ώρα χρήση την ηµέρα). Συνήθως δίνεται ως συντήρηση µετά τη λεύκανση στο οδοντιατρείο.

Lifting δοντιών
(Όψεις ρητίνης)
Είναι η πλέον σύγχρονη οδοντιατρική εφαρµογή, η οποία χάρη
στο συνδυασµό της τέχνης του οδοντιάτρου και της οδοντιατρικής εξέλιξης αποκαθιστά τις ατέλειες των δοντιών σε τέτοιο βαθµό που να µην µπορεί κανείς να φανταστεί πώς ήταν τα δόντια πριν από αυτό. Με σύνθετες ρητίνες (το υλικό που χρησιµοποιείται για τα σφραγίσµατα), δουλεύεται κάθε δόντι χωριστά, σαν γλυπτό, σε αρµονική πάντα σχέση µε το σύνολο των υπόλοιπων δοντιών. Η ανάπλαση των
δοντιών µπορεί να γίνει είτε στο φυσικό τους χρώµα, είτε επιλέγοντας έναν πιο λευκό τόνο και πάντα σε αρµονία µε την ανατοµία της
περιοχής (τα όρια µιας αποκατάστασης πρέπει να είναι συγκεκριµένα χωρίς να παραβιάζουν τους γύρω ιστούς ούτε να προεξέχουν).

Εφαρµόζεται σε:
• Αραιά δόντια προκειµένου να ενωθούν.
• Μικρά προκειµένου να µεγαλώσουν.
• ∆ίχρωµα ή απονευρωµένα δόντια και οδοντοστοιχίες µε πολλά σφραγίσµατα µε στόχο
την οµοιοµορφία στο χρώµα.
• Αλλαγή χρώµατος των δοντιών, µε στόχο το αρχικό τους χρώµα.
• Στραβά δόντια όταν για κάποιο λόγο έχει αποκλειστεί η κατεξοχήν ενδεικνυόµενη θεραπεία (σιδεράκια).
• Αλλαγή σχήµατος των δοντιών.
Η αποκατάσταση είναι εντελώς ανώδυνη και γίνεται συνήθως χωρίς τρόχισµα των δοντιών ή αναισθησία.

Εφόσον δεν προκύψουν προβλήµατα, η θεραπεία ολοκληρώνεται σε ένα ραντεβού 2 µε 2½ ώρες για 8-10 δόντια της επάνω γνάθου και ένα δεύτερο ραντεβού την επόµενη µέρα για 8-10 δόντια της κάτω γνάθου. Το αποτέλεσµα είναι εντελώς φυσικό µε οµοιόµορφο χρώµα και διάρκεια.

Στεφάνες ολοκεραμικές, ζιρκονίου, χρυσοπλατίνης
Οι γνωστές σε όλους «θήκες» που κατασκευάζονται από τα συγκεκριµένα υλικά έχουν εξίσου καλό αισθητικό αποτέλεσµα. Η διαδικασία αποκατάστασης είναι η εξής: τα δόντια τροχίζονται και λαµβάνονται αποτυπώµατα. Στη συνέχεια κατασκευάζονται οι στεφάνες µε το υλικό της επιλογής σας και τοποθετούνται στο στόµα. Η µέθοδος προσφέρει απολύτως φυσικό και σταθερό χρώµα και πλήρη ανατοµία. Μπορεί να εφαρµοστεί στις περισσότερες περιπτώσεις προβληµάτων, ιδιαίτερα όµως όταν λείπουν δόντια. Ο χρόνος αποκατάστασης κυµαίνεται από 10 έως 15 µέρες, ανάλογα µε τον αριθµό των δοντιών. Τα µειονεκτήµατα της µεθόδου είναι αφενός ότι τροχίζεται το δόντι, αφετέρου ότι έχει ακριβό κόστος λόγω της παρεµβολής του τεχνίτη.

Ουλοπλαστική
Οι παρεµβάσεις πλαστικής στα ούλα από τον περιοδοντολόγο δίνουν νέες δυνατότητες διόρθωσης και αποκατάστασης του χαµόγελου που µειονεκτεί επειδή η γραµµή των ούλων είναι ασύµµετρη (π.χ., όταν φαίνονται πιο πολύ τα ούλα από τα δόντια στο χαµόγελο). Πρόκειται για µια µικροεπέµβαση µε µικρές τοµές και ράµµατα, η οποία ολοκληρώνεται σε ένα ραντεβού και το αποτέλεσµά της διαρκεί για πάντα.
Σε περίπτωση που έχουν απογυµνωθεί οι ρίζες των δοντιών, τα µοσχεύµατα (λαµβάνεται ιστός µέσα από το στόµα του ασθενούς) είναι µερικές φορές η ενδεδειγµένη θεραπευτική και αισθητική αντιµετώπιση, η οποία επίσης ολοκληρώνεται σε ένα ραντεβού και έχει µόνιµο αποτέλεσµα.

Εμφυτεύματα
Αποτελούν τον πιο σύγχρονο και αποτελεσµατικό τρόπο για την αντικατάσταση των δοντιών. Κατασκευάζονται από κράµατα τιτανίου, τα οποία είναι πλήρως αποδεκτά από τον ανθρώπινο οργανισµό (χρησιµοποιούνται και για αποκαταστάσεις στην ορθοπαιδική) και έχουν το σχήµα της ρίζας του δοντιού. Τοποθετούνται στη γνάθο µε χειρουργική επέµβαση, η οποία γίνεται µε τοπική αναισθησία και διαρκεί από ένα τέταρτο για το ένα δόντι µέχρι δύο ώρες για όλη τη γνάθο (8-10 δόντια). Σε κάποιες περιπτώσεις η αποκατάσταση των δοντιών γίνεται την ίδια µέρα, συνήθως όµως η τελική αποκατάσταση γίνεται 2 ½ έως 6 µήνες µετά, ώστε τα εµφυτεύµατα να ενωθούν µε το οστό που τα περιβάλλει. Στο διάστηµα αυτό οι ασθενείς χρησιµοποιούν µεταβατικές γέφυρες ή οδοντοστοιχίες.

Ενδείκνυνται για:
• Αντικατάσταση δοντιού που λείπει.
• Αντικατάσταση πολλών δοντιών που λείπουν.
• Ολική αποκατάσταση δοντιών της γνάθου.
• Αντικατάσταση της τεχνητής οδοντοστοιχίας.
Μετά το πέρας της επέµβασης ο ασθενής έχει γερά δόντια, άψογο αισθητικό αποτέλεσµα και ιδιαίτερη σιγουριά κατά τη µάσηση των τροφών, χωρίς το κόστος να είναι ακριβό σε σχέση µε το είδος της αποκατάστασης. Το αποτέλεσµα είναι µόνιµο, αρκεί τα δόντια να συντηρούνται όπως τα φυσικά.

Όψεις πορσελάνης
Ο προσθετολόγος τροχίζει τα δόντια και παίρνει αποτυπώµατα. Στη συνέχεια ο τεχνίτης φτιάχνει τις όψεις πορσελάνης και ο προσθετολόγος τις τοποθετεί στο στόµα. Ο χρόνος κατασκευής κυµαίνεται από µία εβδοµάδα έως 10 µέρες. Η συγκεκριµένη µέθοδος προσφέρει απολύτως φυσικό αποτέλεσµα µε σταθερότητα στο χρώµα και πλήρη ανατοµία. Ωστόσο, παρόλο που το αποτέλεσµα είναι εξίσου καλό, έχει ακριβότερο κόστος σε σχέση µε τις όψεις ρητίνης (λόγω παρεµβολής του τεχνίτη), ενώ εφαρµόζεται υπό προϋποθέσεις σε στραβά, αραιά, δίχρωµα και µικρά δόντια.

Σιδεράκια
Η ορθοδοντική είναι η πλέον ενδεδειγµένη θεραπεία αποκατάστασης των στραβών δοντιών, ενώ δεν υπάρχει όριο ηλικίας για την εφαρµογή της. Εκτός από τα κλασικά σιδεράκια, υπάρχουν λευκά κεραµικά τα οποία δεν είναι εµφανή, ενώ είναι εξίσου αποτελεσµατικά. Όταν το πρόβληµα το επιτρέπει, τα σιδεράκια µπορούν να τοποθετηθούν στην εσωτερική πλευρά των δοντιών, έτσι ώστε να µην φαίνονται, ενώ σε πιο ήπια προβλήµατα µπορούν ακόµα να τοποθετηθούν και ειδικά ορθοδοντικά µασελάκια τα οποία φοριούνται µόνο στο σπίτι.
Η διάρκεια της θεραπείας κυµαίνεται από 12-24 µήνες και, εφόσον γίνει σωστά, το αποτέλεσµα είναι µόνιµο.

Της Έφης Τσιβίκα
ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗΣ ∆ΕΣΠΟΙΝΑΣ ΚΩΣΤΟµΟΙΡΗ, ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΥ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΥ,
ΕΙΔΙΚΕΥµΕΝΗΣ ΣΤΗΝ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΗ, ΔΙΕΥΘΥΝΤΡΙΑΣ ΤΗΣ ΚΛΙΝΙΚΗΣ ATHENS LIFE SMILE
www.myworld.g

Τι να κάνω για να μην φεύγει η σκιά;

2009-10-01T19:07:00.002+03:00

Έπειτα από κάποιες ώρες η σκιά αρχίζει να φεύγει από τα μάτια μου, ενώ εγώ θέλω διάρκεια. Πώς μπορώ να την κάνω να μένει περισσότερο;

Πρώτα απ’ όλα πρέπει να ξέρετε ότι πριν εφαρμόσετε τη σκιά δεν θα πρέπει να έχετε βάλει τίποτε άλλο στα μάτια όπως concealer, foundation κ.λπ. Αντί γι’ αυτά απλώστε μια βασική ματ σκιά σε μπεζ χρώμα για να αποχρωματίσετε την περιοχή του βλεφάρου και στη συνέχεια βάλτε τη σκιά. Αν η σκιά που θέλετε να χρησιμοποιήσετε είναι μεταλιζέ ή ιριδίζουσα, καλό θα ήταν για να έχετε μεγαλύτερη διάρκεια και ένταση στο χρώμα να βρέξετε λίγο το πινέλο πριν την εφαρμόσετε.

Της Άρτεμις Καραγιάννη
www.myworld.gr

Που ακριβώς πρέπει να βάζω το ρουζ;

2009-10-01T19:05:00.003+03:00

Έχω δει ότι κάποιοι μακιγιέρ βάζουν ρουζ στο περίγραμμα του προσώπου και στα φρύδια. Πρέπει να το κάνω κι εγώ και, αν ναι, γιατί;
Αν το πρόσωπό σας δεν έχει έντονες γωνίες, μπορείτε να χρησιμοποιείτε στα σημεία που αναφέρατε ένα ρουζ σε γήινα - μπεζ χρώματα (τερακότα) για να κάνετε φωτοσκιάσεις και «κοψίματα». Αυτό το προϊόν μπορούμε επίσης να το χρησιμοποιήσουμε στις ρίζες των μαλλιών και λίγο στο πιγούνι για να «ζεσταίνει» την αίσθηση και την εικόνα του προσώπου. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι το ρουζ στα μήλα του προσώπου δεν είναι απαραίτητο, καθώς αυτό είναι που θα φωτίσει το μακιγιάζ μας. Το ρουζ αυτό ωστόσο θα πρέπει να έχει χρώμα ροζ ή κοραλλί.

Της Άρτεμις Καραγιάννη

www.myworld.gr

Επανορθώστε

2009-10-01T18:59:00.002+03:00

Έχετε ταλαιπωρήσει τα µαλλιά σας; Ήρθε η στιγµή να τα βοηθήσετε.

Βήμα-βήμα
• Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε αγωγή περιποίησης, επισκεφτείτε τον κοµµωτή σας για να αφαιρέσετε τις κατεστραµµένες άκρες ώστε το υγιές κοµµάτι της τρίχας να δεχτεί την επανορθωτική θεραπεία.
• Επιλέξτε ένα σαµπουάν µε ενισχυµένη ενυδατική σύνθεση. Αν έχετε βαµµένα µαλλιά, προτιµήστε κάποιο µε θρεπτικά συστατικά που «θωρακίζουν» το χρώµα.
• Επιλέξτε το κατάλληλο conditioner και µην παραλείπετε τη χρήση του στις άκρες των µαλλιών σε κάθε λούσιµο.
• Μην ξεχνάτε ότι το conditioner δεν υποκαθιστά τη µάσκα, ούτε η µάσκα το conditioner. Το conditioner συµβάλλει στη συντήρηση της τρίχας και συνιστάται για συχνή χρήση, ενώ η µάσκα έχει πιο πλούσια σύνθεση και τα συστατικά της διεισδύουν στην τρίχα, γι’ αυτό και η χρήση της περιορίζεται σε µία φορά την εβδοµάδα.

Τι συμβαίνει με το styling;
Οι φόβοι για τη χρήση προϊόντων styling κατά τη διάρκεια της προσπάθειας για επανόρθωση των µαλλιών µας ανήκει στο παρελθόν. Πλέον στην αγορά υπάρχει µεγάλη γκάµα προϊόντων τα οποία όχι µόνο δεν καταστρέφουν την τρίχα αλλά, αντίθετα, την προστατεύουν και την θρέφουν. Απαλές συνθέσεις, εµπλουτισµένες µε πανθενόλη, βιταµίνη B3 και επανορθωτικά πολυµερή έλαια σιλικόνης «αγκαλιάζουν» την τρίχα προσφέροντας κράτηµα, φορµάρισµα αλλά και προστασία.

Τα «μαγικά» συστατικά
Πέρα από το συνδυασµό επαναστατικών συστατικών επανόρθωσης και ενυδάτωσης που µας προσφέρει η τεχνολογία για υγιή και µεταξένια µαλλιά, προτιµήστε προϊόντα πλούσια σε φυτικά εκχυλίσµατα όπως:
σιτάρι, βρώµη, ελιά, ιτιά, καρύδα, αβοκάντο, καλέντουλα, αλόη, χαµοµήλι.

Tip: Προτιµήστε βούρτσες µε φυσικές τρίχες, οι οποίες είναι συµβατές µε την κερατίνη των µαλλιών και απορροφούν την ακαθαρσία. Μην ξεχνάτε να τις καθαρίζετε τακτικά µε σαµπουάν.

Της Μαρίας ∆εληγιαννάκη

www.myworld.gr

Απολέπιση

2009-09-30T19:18:00.002+03:00

Η απολέπιση ευνοεί την υγεία και την όψη του δέρματος, αφού απομακρύνει τα συσσωρευμένα νεκρά κύτταρα που ευθύνονται για τη θαμπάδα και την τραχύτητα της επιδερμίδας, ενώ εντάσσεται εύκολα στο καθημερινό σας πρόγραμμα, αφού δεν είναι πολύ χρονοβόρα ούτε κοστίζει ιδιαίτερα.

Με την απολέπιση η επιδερμίδα προετοιμάζεται ώστε να δεχτεί ενυδατική, αντικυτταριτιδική - αδυνατιστική αλλά και self-tan περιποίηση μέχρι να εκτεθεί στις πρώτες ακτίνες του ήλιου. Καλό είναι ωστόσο να φανείτε συνετές στις πρώτες εφαρμογές, αφού αν δείξετε «υπερβάλλοντα» ζήλο μπορεί να τραυματίσετε το δέρμα σας.

• Μην τρίβετε δυνατά το δέρμα όταν κάνετε απολέπιση γιατί θα το ερεθίσετε. Οι κινήσεις σας να είναι απαλές και κυκλικές.
• Το προϊόν που θα επιλέξετε πρέπει να έχει μικρούς κόκκους που λιώνουν εύκολα.
• Επιμείνετε στις προβληματικές περιοχές όπως αγκώνες, γόνατα και φτέρνες.
• Μην κάνετε απολέπιση παραπάνω από μία φορά την εβδομάδα.
• Αν η επιδερμίδα σας είναι ευαίσθητη με τάση για κοκκινίλες, επιλέξτε ένα προϊόν με απαλή υφή και «φιλική» σύνθεση.
• Αν θέλετε να διατηρήσετε το «χρώμα» σας, κάντε ένα διάλειμμα από την απολέπιση, αφού δεν βοηθάει το δέρμα να παραμείνει μαυρισμένο.
• Μετά την απολέπιση ξεβγάζετε την επιδερμίδα με άφθονο νερό.

των Άρτεμις Καραγιάννη, Μαρία Δεληγιαννάκη

www.myworld.gr

Πώς να τιθασεύσετε τις μπούκλες σας

2009-09-30T19:13:00.003+03:00

Τα σγουρά μαλλιά έχουν τη τάση να φριζάρουν περισσότερο, να μπερδεύονται και να «σπάνε» πιο εύκολα, γι’ αυτό και έχουν ανάγκη από μεγαλύτερη περιποίηση. Ας δούμε παρακάτω τι μπορείτε να κάνετε:

1. Κάθε φορά που λούζεστε, να χρησιμοποιείτε πάντα conditioner και να το αφήνετε για πέντε λεπτά περίπου στα μαλλιά σας για να δράσει, κάνοντας ελαφρά μασάζ στις ρίζες (μπορείτε επίσης χρησιμοποιείτε και μάσκα). Αφού ξεβγάλετε με χλιαρό νερό (αποφύγετε το πολύ ζεστό), τα σκουπίζετε μαλακά, ταμπονάροντάς τα με μια πετσέτα, χωρίς απότομες κινήσεις.
2. Τα χτενίζετε με προσοχή στις άκρες γιατί είναι εύθραυστες και στη συνέχεια, βάζετε ορό μαλλιών, δουλεύοντας από τις άκρες και πάνω.
3. Χωρίζετε τα μαλλιά σας, τα μισά πάνω και τα άλλα μισά κάτω και τα πιάνετε με clips. Ξεκινώντας από κάτω, τα χτενίζετε έτσι ώστε να τα ξεμπερδέψετε.
4. Με το σεσουάρ (όχι σε πολύ κοντινή απόσταση) στεγνώνετε, ενώ παράλληλα συνεχίζετε το χτένισμα σε κάθε πλευρά. Αν θέλετε να ισιώσετε καλύτερα κάποια σημεία χρησιμοποιείστε χοντρή στρογγυλή βούρτσα.
5. Όταν πλέον είναι στεγνά, χτενίζετε και στη συνέχεια τους βάζετε τον ορό.

Τέλος, καλό είναι να χρησιμοποιείτε σιλικόνη για τις άκρες των μαλλιών σας, έτσι ώστε να διατηρούνται απαλές, να μην φθείρονται τόσο από το σεσουάρ και να μην κάνουν εύκολα ψαλίδα.

www.myworld.gr

Απειλή και για την ομορφιά μας

2009-09-30T19:07:00.003+03:00

Εκτός από την υγεία μας, που φυσικά είναι το πρώτο που πρέπει να φροντίσουμε να διαφυλάξουμε, η ηλιακή ακτινοβολία έχει συνέπειες και στην ομορφιά μας.
Η φωτογήρανση χτυπάει την πόρτα μας, ενώ οι ρυτίδες, οι καφέ κηλίδες και η δερματική ατροφία έρχονται στο προσκήνιο και μας δείχνουν ότι ο ήλιος δεν είναι τόσο αθώος όσο μπορεί να φαίνεται.

Sun rules
Σύμφωνα με συστάσεις της Ευρωπαϊκής Ένωσης, οι εταιρείες καλλυντικών θα πρέπει να αναγράφουν στις συσκευασίες τους το λογότυπο UVA, που δείχνει την ομοιογενή προστασία από το ηλιακό φάσμα.
Δεν επιτρέπεται να αναγράφονται ισχυρισμοί για «100% προστασία κάτω από τον ήλιο», «απόλυτη προστασία», «πρόληψη που διαρκεί όλη μέρα», καθώς κάτι τέτοιο, σύμφωνα με έρευνες, δεν ισχύει με βάση
τα τελευταία περιβαλλοντολογικά δεδομένα.

Special tips
Μην ξεχνάτε τα στοχευμένα αντηλιακά προϊόντα που προσφέρουν εξειδικευμένη προστασία σε ιδιαίτερα ευαίσθητες περιοχές όπως τα χείλη, η περιοχή γύρω από τα μάτια και τα αφτιά.
Μην αμελείτε την προστασία των μαλλιών σας. Όσο εκτεθειμένη είναι η επιδερμίδα σας άλλο τόσο είναι και αυτά, αφού μπορεί να αφυδατωθούν και να χάσουν το χρώμα τους, γι’ αυτό χρησιμοποιήστε ειδικά προϊόντα για να τα προφυλάξετε.

Φωτότυπος
Ι
ΙΙ
ΙΙΙ
ΙV
V

Μαλλιά
Κόκκινα
Ξανθά
Καστανά
Σκούρα καστανά
Πολύ σκούρα καστανά

Χρώμα δέρματος
Λευκό
Ανοιχτόχρωμο
Ανοιχτόχρωμο
Σκουρόχρωμο
Σκουρόχρωμο

Τάση για εγκαύματα
Μόνιμη
Μόνιμη
Συχνή
Σπάνια
Εξαιρετικά σπάνια

Μαύρισμα
Δεν μαυρίζει
Ελαφρύ χρώμα
Ανοιχτό χρώμα
Έντονο χρώμα
Πολύ έντονο χρώμα

www.myworld.gr

Να βαφτώ στην παραλία;

2009-09-30T19:03:00.003+03:00

Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότερες από εμάς έχουμε συνηθίσει να βαφόμαστε καθημερινά, ακόμα και αν αυτό αφορά απλώς μια βάση και λίγη μάσκαρα. Και αυτή είναι μια συνήθεια που δύσκολα κόβεται όταν το μπάνιο στη θάλασσα μπαίνει στο πρόγραμμα.

Παρ’ όλ’ αυτά, θα ήταν σίγουρα καλύτερο αν το δέρμα μας ήταν εντελώς καθαρό κατά τη διάρκεια της παραμονής μας στην παραλία, κυρίως γιατί με αυτό τον τρόπο το αντηλιακό μας μπορεί να απορροφηθεί σωστά.

Επειδή όμως κάποιες από εμάς μπορεί να αισθάνονται ανασφαλείς αν είναι εντελώς άβαφες, μπορούν να φορέσουν ένα αδιάβροχο φον ντε τεν με δείκτη αντηλιακής προστασίας. Όσον αφορά στα μάτια και τα χείλη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια αδιάβροχη μάσκαρα καθώς και ένα ελαφρύ γκλος, κατά προτίμηση με δείκτη αντηλιακής προστασίας για να προστατέψετε και την ευαίσθητη επιδερμίδα των χειλιών.

Της Άρτεμις Καράγιαννη
www.myworld.gr

Η συνταγή για πολλά (και καλά) χρόνια ζωής

2009-09-30T18:49:00.002+03:00

Δεν είναι υπερβολή να πει κανείς ότι η υγεία παίζεται στο τραπέζι. Αυτή είναι η αλήθεια. Η τροφή παίζει καθοριστικό ρόλο για τη μακροζωία και οι αποδείξεις ότι ορισμένα τρόφιμα βοηθάνε περισσότερο από κάποια άλλα στην πρόληψη σοβαρών ασθενειών έρχονται από τα επιστημονικά ινστιτούτα με το μεγαλύτερο κύρος παγκοσμίως.

Σύμφωνα με πρόσφατες επιδημιολογικές μελέτες, οι διατροφικές ανισορροπίες έχουν ως αποτέλεσμα σοβαρές παθήσεις, όπως καρδιοπάθειες, διαβήτη και καρκίνο, ασθένειες που ευθύνονται για 35 εκατομμύρια θανάτους ετησίως, κυρίως στις δυτικές χώρες. Το πιο εντυπωσιακό στοιχείο είναι ότι περίπου το 80% των θανάτων αυτών θα μπορούσε να είχε προληφθεί. Πώς; Με έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής που θα βασιζόταν στη συστηματική άσκηση και την ισορροπημένη διατροφή, ενώ θα απέκλειε το κάπνισμα και την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Σε ό,τι αφορά την άσκηση, οι ειδικοί τονίζουν ότι η καθιστική ζωή σκοτώνει. Ξεκαθαρίζουν ωστόσο ότι δεν υπάρχει λόγος για ηρωισμούς ή κοπιαστικές ασκήσεις στο γυμναστήριο. Αρκούν 30 λεπτά γρήγορο περπάτημα την ημέρα για να κρατηθεί κανείς μακριά από τις προαναφερθείσες χρόνιες ασθένειες. Ερευνες έχουν δείξει ότι η σωματική άσκηση μπορεί να μειώσει έως και κατά 50% τον κίνδυνο καρκίνου, διαβήτη και καρδιακών παθήσεων, ενώ αντιθέτως η καθιστική ζωή ευθύνεται για 1,9 εκατομμύριο θανάτους ετησίως.

Σε ό,τι έχει να κάνει με το διατροφολόγιο, από την άλλη μεριά, καλύτερο μοντέλο αναδεικνύεται αυτό της μεσογειακής διατροφής που προβλέπει τα εξής: λίγα κεκορεσμένα λιπαρά ζωικής προέλευσης, λίγες πρωτεΐνες από κρέας, ενώ αντιθέτως πολλές από όσπρια, πολλά φρούτα και λαχανικά, μη-επεξεργασμένους υδατάνθρακες (ζυμαρικά και σιτηρά ολικής άλεσης), καρυκεύματα φυτικής προέλευσης, λίγη ζάχαρη, πολύ ψάρι, λίγο αλάτι, λίγα τηγανητά και λίγο αλκοόλ.

Τι να κάνετε και τι να αποφύγετε
Οι γενικές οδηγίες που δίνουν οι επιστήμονες για την πρόληψη του καρκίνου, του διαβήτη και των καρδιαγγειακών νοσημάτων, όπως θα διαπιστώσετε, σε ορισμένες περιπτώσεις έχουν εξίσου σημαντική προληπτική δράση για δύο ή και παραπάνω σοβαρές παθήσεις.

Καρκίνος
- Διατηρηθείτε αδύνατοι και σωματικά δραστήριοι για όλη σας τη ζωή: ασκηθείτε με 30 λεπτά γρήγορο περπάτημα την ημέρα.
- Περιορίστε τα υπερθερμιδικά τρόφιμα (βιομηχανοποιημένα τρόφιμα, προτηγανισμένα, έτοιμα φαγητά) και τα σακχαρούχα ροφήματα.
- Προτιμάτε τα τρόφιμα φυτικής προέλευσης, τα μη-επεξεργασμένα δημητριακά, τα όσπρια, τα λαχανικά και τα φρούτα: λαμβάνετε 5 ισοδύναμα την ημέρα (συνολικά 600 γραμμάρια).
- Περιορίστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος σε 500 γραμμάρια την εβδομάδα. Αποφεύγετε τελείως τα συντηρημένα κρέατα (σαλάμια, λουκάνικα).
- Περιορίστε το αλκοόλ σε ένα ποτήρι την ημέρα αν είστε γυναίκα και σε δύο ποτήρια αν είστε άντρας, μόνο κατά τη διάρκεια των γευμάτων.
- Περιορίστε το αλάτι σε 5 γραμμάρια την ημέρα.
- Φροντίστε να λαμβάνετε μία ικανοποιητική ποσότητα όλων των θρεπτικών συστατικών. Δεν συστήνονται τα συμπληρώματα βιταμινών ή μεταλλικών στοιχείων.
- Θηλάστε για τουλάχιστον έξι μήνες.

Διαβήτης
- Ασκηθείτε 150 λεπτά την εβδομάδα.
- Τα λιπαρά δεν θα πρέπει να ξεπερνάνε το 30% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων σας. Τα κεκορεσμένα λιπαρά θα πρέπει να είναι λιγότερα από 10%, ενώ τα τρανς λιπαρά λιγότερα από 1%.
- Οι πρωτεΐνες θα πρέπει να αποτελούν το 10%-20% των ημερήσιων θερμίδων.
- Καταναλώνετε 5 ισοδύναμα φρούτων και λαχανικών την ημέρα, 4 ισοδύναμα οσπρίων την εβδομάδα και 2-3 ισοδύναμα ψαριού εβδομαδιαίως.
- Αποφύγετε να γίνετε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.
- Καταναλώνετε άφθονα δημητριακά ολικής άλεσης.
- Διατηρήστε τον δείκτη της σωματικής σας μάζας στα φυσιολογικά επίπεδα.
- Καταναλώνετε αλκοόλ με μέτρο.
- Μην καταναλώνετε πάνω από 6 γραμμάρια αλάτι την ημέρα.
- Αποφεύγετε τα συμπληρώματα διατροφής.

Καρδιά
- Φροντίστε να ασκείστε καθημερινά 30 λεπτά.
- Τα λιπαρά θα πρέπει να αποτελούν 15%-30% των ημερήσιων θερμίδων σας. Τα κεκορεσμένα λιπαρά θα πρέπει να είναι λιγότερα από 10%, ενώ τα τρανς λιπαρά λιγότερα από 1%.
- Καταναλώνετε λιγότερα από 140 γραμμάρια κρέατος την ημέρα.
- Καταναλώνετε 4-5 ισοδύναμα φρούτων και λαχανικών την ημέρα, 4-5 ισοδύναμα οσπρίων την εβδομάδα και 1-2 ισοδύναμα ψαριού την εβδομάδα.
- Καταναλώνετε άφθονα δημητριακά ολικής άλεσης.
- Μην καπνίζετε.
- Η κατανάλωση αλκοόλ δεν συστήνεται.
- Μην καταναλώνετε πάνω από 5-6 γραμμάρια αλάτι την ημέρα.
- Αποφεύγετε τα συμπληρώματα διατροφής.

ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΡΑΥΤΟΠΟΥΛΟΥ
www.espressonews.gr

Γάμπες σε κοινή θέα

2009-09-29T16:17:00.003+03:00

Μίντι φούστες και φορέματα, κάπρι παντελόνια, βερμούδες και αέρινα καφτάνια αφήνουν τις γάμπες σε κοινή θέα.
Για να συγκεντρώσουν φέτος οι γάμπες βλέμματα θαυμασμού, αρκούν λίγα λεπτά από το χρόνο σας σε καθημερινή βάση. Δεν θέλει κόπο, μόνο στρατηγική. Τα «όπλα» σας είναι δυο: ξυραφάκι και ενυδατική κρέμα σώματος.

Αποτρίχωση
Το ξυραφάκι είναι το πιο παρεξηγημένο μέσο αποτρίχωσης, αν και είναι γρήγορο, ιδανικό για την περιοχή της γάμπας και αποτελεσματικό αν το χρησιμοποιήσετε σωστά.

Ο δεκάλογος του ξυραφιού:
1.Μην μοιράζεστε ποτέ το ξυραφάκι σας γιατί μπορεί να μολυνθεί η επιφάνεια της επιδερμίδας

2. Αλλάζετε συχνά ξυραφάκια. Είναι πολύ εύκολο να στομώσουν.

3. Ενυδατώνετε την περιοχή που ξυρίσατε. Οι γάμπες, μετά τη χρήση του ξυραφιού, θα δείχνουν πιο όμορφες από ποτέ.

4. Αρχικά χρησιμοποιείτε το ξυραφάκι με φορά ίδια με αυτή που φυτρώνουν οι τρίχες. Τη δεύτερη φορά κάντε το με αντίθετη φορά.

5. Αν οι τρίχες των ποδιών σας είναι πολύ σκληρές, μπορείτε να τις μαλακώσετε χρησιμοποιώντας το conditioner των μαλλιών σας και στη συνέχεια να τις ξυρίσετε.

6. Φροντίστε η περιοχή των ποδιών που θα ξυρίσετε να είναι καλά βρεγμένη. Αφήστε το νερό να τρέξει στα πόδια σας για 2-3 λεπτά και το ξύρισμα θα είναι πιο εύκολο.

7. Αν η επιδερμίδα σας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη, για να μην ερεθιστεί αφήστε τον αφρό ή το σαπούνι 3-4 λεπτά πριν χρησιμοποιήσετε το ξυραφάκι.

8. Μην ξυρίζεστε αμέσως μόλις ξυπνήσετε το πρωί, αφού η επιδερμίδα είναι ελαφρώς πρησμένη και το ξυραφάκι μπορεί να την ερεθίσει ακόμα περισσότερο.

9. Αφού ξυρίσετε τις γάμπες σας, ξεβγάζετε την περιοχή με άφθονο δροσερό νερό (βοηθάει να παραμείνει σφριγηλή) και ταμπονάρετε τη με μια πετσέτα. Μην τρίβετε την πετσέτα στην επιδερμίδα, θα την ερεθίσετε.

10. Προσέχετε πολύ όταν ξυρίζεστε γιατί οι εκδορές που μπορεί να
δημιουργηθούν αποτελούν εστίες μόλυνσης.

Ενυδατωθείτε...
Μετά από ένα καλό ξύρισμα οι γάμπες σας «διψούν» για ενυδάτωση. Μια καλή body lotion θα βοηθήσει τα πόδια σας να αποκτήσουν μεταξένια υφή και φυσικά λάμψη.

Κάντε τη σωστή επιλογή
Η τέλεια ενυδατική κρέμα σώματος πρέπει:
• να απορροφάται εύκολα.
• να μην έχει πολύ συμπαγή υφή αλλά να είναι παχύρρευστη, χωρίς όμως να είναι «νερουλή».
• να μην ερεθίζει την επιδερμίδα σας.
• να μην αφήνει ίχνη λιπαρότητας.

Της Μαρίας Δεληγιαννάκη

www.myworld.gr

Φροντίστε την υγεία των μαλλιών σας

2009-09-29T16:12:00.003+03:00

Η εικόνα των μαλλιών μας δεν αφορά μόνο την ομορφιά αλλά και την υγεία μας, μια και συχνά την καθρεφτίζει. Γι’ αυτό και είναι σημαντικό να την φροντίζουμε.

Για κάποιες από εμάς τα μαλλιά είναι ένα από τα πολυτιμότερα φυσικά προσόντα. Ξοδεύουμε χρόνο, ενέργεια και χρήμα για να τα περιποιηθούμε, να εντοπίσουμε την τέλεια απόχρωση ή την πιο μοδάτη κουπ, όμως συχνά παραβλέπουμε έναν εξαιρετικά σημαντικό παράγοντα: την υγεία τους. Πώς μπορούμε όμως να ξέρουμε αν χρειάζεται να ανησυχήσουμε όταν βλέπουμε τρίχες να πέφτουν ή όταν ο γιακάς μας γεμίζει με αντιαισθητικές λευκές φολίδες; Η σωστή ενημέρωση σε κάθε περίπτωση μπορεί να αποδειχτεί ιδιαίτερα διαφωτιστική πριν φτάσουμε πανικόβλητες στον ειδικό.

Πιτυρίδα
Η πιτυρίδα δεν είναι νόσος αλλά σύμπτωμα συγκεκριμένων δερματικών παθήσεων. Προκαλείται από ένα μύκητα που υπάρχει στον κεφάλι όλων των ανθρώπων και τρέφεται από το σμήγμα που διατηρεί την επιδερμίδα μας ενυδατωμένη. Υπό ορισμένες συνθήκες όμως ο μύκητας αυτός πολλαπλασιάζεται ανεξέλεγκτα. Συχνά δε η λιπαρότητα και η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα ευνοούν την εμφάνισή της (λιπαρή πιτυρίδα).

Τι μπορείτε να κάνετε
• Συχνό λούσιμο και καλό ξέβγαλμα.
• Αποφυγή του συχνού χτενίσματος, καθώς έτσι οι φολίδες ξεκολλούν μεν, αλλά δεν απομακρύνονται από τα μαλλιά.
• Προτιμήστε σαμπουάν, μαλακτικές κρέμες και γενικώς προϊόντα κατά της πιτυρίδας.
• Αν τα μαλλιά σας είναι λιπαρά, επιλέξτε προϊόντα κατά της λιπαρότητας.
• Χρησιμοποιείτε με φειδώ προϊόντα styling όπως gel, αφρό, κερί και μάσκες μαλλιών.
• Αποφύγετε τις υψηλές θερμοκρασίες στους εσωτερικούς χώρους, καθώς το ζεστό περιβάλλον ευνοεί τη λιπαρότητα.
• Για τη λιπαρότητα μπορεί να ευθύνονται και ορμονικοί παράγοντες, επομένως είναι πιθανόν να απαιτείται ένας ορμονολογικός έλεγχος.
• Περιορίστε τους στρεσογόνους παράγοντες.
• Απευθυνθείτε στον ειδικό αν παρατηρήσετε έντονη πιτυρίδα, καθώς και επίμονο κνησμό και κοκκίνισμα στο κεφάλι.

Ξηροδερμία
Εκδηλώνεται συνήθως με έναν άλλο τύπο πιτυρίδας που διαχωρίζεται από τη λιπαρή και ονομάζεται ξηρή. H διαφορά εδώ είναι ότι οι νιφάδες είναι πολύ λεπτές και μικρές και όχι τόσο πυκνές, χωρίς όμως καθόλου λίπος, αφού στην περίπτωση αυτή τα λιπίδια που υπάρχουν στο δέρμα είναι μειωμένα. Επίσης στην ξηρή πιτυρίδα συνυπάρχουν συνήθως κνησμός και ερεθισμός στο δέρμα. Η ξηροδερμία μπορεί να οφείλεται σε δερματίτιδες διαφόρων ειδών όπως δερματίτιδα εξ επαφής που προκλήθηκε π.χ. ύστερα από βαφή μαλλιών, ψωρίαση κ.λπ.

Τι μπορεί να σε βοηθησει
• Αποφύγετε ή περιορίστε την έκθεση σε χημικούς παράγοντες όπως βαφές μαλλιών ή περμανάντ.
• Ελέγξτε αν κάποιο προϊόν περιποίησης, π.χ. σαμπουάν, ερεθίζει το δέρμα της κεφαλής.
• Χρησιμοποιείτε ήπια σαμπουάν τα οποία θα βρείτε στα φαρμακεία ή θα σας συστήσει ο δερματολόγος.
• Κλιματολογικές συνθήκες όπως υπερβολικό κρύο ή υπερβολική ζέστη μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.
• Γενικά η έκθεση στον ήλιο βοηθάει γιατί οι υπεριώδεις ακτίνες έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Γι’ αυτό και η ξηροδερμία βελτιώνεται το καλοκαίρι. Η υπερβολική έκθεση ωστόσο θα πρέπει να αποφεύγεται.
• Αν το πρόβλημα επιμένει, απευθυνθείτε στον ειδικό.

Τριχόπτωση
Είναι φυσιολογικό να πέφτουν 50 έως 100 τρίχες την ημέρα, που συνήθως γίνονται αντιληπτές επειδή μένουν πάνω στη χτένα ή στο νιπτήρα μετά το λούσιμο. Αυτές οι τρίχες ωστόσο αναπληρώνονται, καθώς στη θέση τους φυτρώνουν νέες. Όταν όμως ο ρυθμός ανανέωσής τους δεν είναι ανάλογος με την πτώση, μιλάμε για πρόβλημα τριχόπτωσης που οδηγεί σε αραίωση των μαλλιών. Οι αιτίες μπορεί να είναι πολλές και καλό είναι να είμαστε ενημερωμένες για τα είδη της τριχόπτωσης ώστε να ξέρουμε πώς θα την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά.

• Ανδρογενής αλωπεκία
Είναι ο πιο κοινός τύπος τριχόπτωσης. Εμφανίζεται στο 75% των αντρών από 20 έως 50 χρόνων. Στις γυναίκες εμφανίζεται στο 25% μεταξύ 35 και 40 ετών, ενώ με την έναρξη της εμμηνόπαυσης το ποσοστό αυξάνει στο 60%. Βασικό χαρακτηριστικό της είναι ότι η αραίωση ξεκινάει συνήθως από την κορυφή της κεφαλής. Μετά την εξακρίβωση των ακριβών αιτίων της μπορεί να χορηγηθούν φάρμακα για τον περιορισμό της αλλά και για τη διέγερση της τριχοφυΐας, ενώ σε σοβαρές περιπτώσεις υπάρχει και η εναλλακτική της μεταμόσχευσης. Αν ωστόσο το πρόβλημα οφείλεται σε κληρονομικούς λόγους, η αναχαίτισή του με θεραπευτικές μεθόδους είναι παροδική και το πιθανότερο είναι ότι δεν θα αναστραφεί το τελικό αποτέλεσμα, που είναι η απώλεια των μαλλιών.

• Γυροειδής αλωπεκία
Σε αυτή τη μορφή αλωπεκίας τα μαλλιά πέφτουν από ένα ή περισσότερα σημεία του τριχωτού της κεφαλής. Χαρακτηρίζεται δηλαδή από απώλεια τριχών κατά τόπους προσβάλλοντας οποιαδήποτε έντριχη περιοχή και οδηγώντας, σε κάποιες περιπτώσεις, σε ολική αλωπεκία. Σε αντίθεση με την ανδρογενή αλωπεκία, που είναι γενετικά καθορισμένη, η γυροειδής αλωπεκία είναι ασθένεια, και μάλιστα μερικοί την συγκαταλέγουν στα αυτοάνοσα νοσήματα. Κι επειδή η πορεία της δεν έχει σαφή πρόβλεψη, θα πρέπει να απευθυνθείτε στον ειδικό, ο οποίος θα σας δώσει συμβουλές για την αντιμετώπιση του προβλήματος και θα συστήσει την κατάλληλη θεραπεία, η οποία όμως δεν είναι πάντα αποτελεσματική.

• Εποχική τριχόπτωση
Είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο που διαρκεί συνήθως δύο με τρεις μήνες κυρίως το φθινόπωρο ή την άνοιξη. Η εμφάνισή της μάλιστα το φθινόπωρο είναι πιθανόν να οφείλεται στα αυξημένα επίπεδα του στρες μετά τη χαλάρωση του καλοκαιριού.

• Τριχόπτωση μετά τον τοκετό
Παρατηρείται συνήθως 3 έως 6 μήνες μετά τον τοκετό, αν και μερικές γυναίκες αναφέρουν τριχόπτωση ακόμα και ένα χρόνο μετά τη γέννα. Οφείλεται κυρίως στις ορμονικές μεταβολές ή στην πιθανή έλλειψη σιδήρου που παρατηρείται σε πολλές γυναίκες μετά την εγκυμοσύνη, ενώ ενοχοποιείται ακόμα και το άγχος της νέας μητέρας.

• Αλωπεκία από έλξη
Οφείλεται στο τράβηγμα των μαλλιών στις γυναίκες που συνηθίζουν να κάνουν συνέχεια ή πολύ συχνά τα μαλλιά τους αλογοουρά, κοτσίδες ή κότσους. Επίσης τριχόπτωση μπορεί να παρατηρηθεί στις γυναίκες που χρησιμοποιούν συχνά ρολά ή συσκευές για το ίσιωμα των μαλλιών (πιστολάκι κ.λπ.)

Τι μπορεί να σε βοηθήσει
• Αποφύγετε τις συχνές βαφές ή την περμανάντ, και ιδιαίτερα το συνδυασμό τους, σε σύντομα χρονικά διαστήματα.
• Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με πρωτεΐνες (κρέας, ψάρια, πουλερικά), φρέσκα φρούτα και πράσινα φυλλώδη λαχανικά.
• Ελέγχετε με εξετάσεις τα αποθέματα σιδήρου φροντίζοντας να συμπεριλαμβάνετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε αυτόν.
• Παίρνετε τα απαραίτητα συμπληρώματα διατροφής εφόσον είστε έγκυος, θηλάζετε ή μόλις γεννήσατε.
• Αυξήστε την πρόσληψη βιταμινών του συμπλέγματος Β, καλές φυσικές πηγές της οποίας είναι τα δημητριακά ολικής άλεσης, οι ξηροί καρποί και τα αβγά.
• Αποφύγετε το καθημερινό ή συχνό styling με πιστολάκι ή συσκευές ισιώματος.
• Όταν λούζεστε, κάνετε απαλό μασάζ στο κεφάλι σας για μερικά λεπτά, καθώς έτσι τονώνεται η κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή και ενισχύεται η τροφοδοσία του θύλακα της τρίχας.
• Αποφύγετε τις συχνές κοτσίδες.
• Κόψτε ή περιορίστε το κάπνισμα.
• Προσπαθήστε να ελέγξετε το στρες.

10 παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την τριχόπτωση στις γυναίκες
1. Ανεπάρκεια σιδήρου και φερριτίνης.
2. Έλλειψη φυλλικού οξέος.
3. Ενδοκρινολογικά προβλήματα, ορμονικές διαταραχές ή εμμηνόπαυση.
4. Προβλήματα του θυρεοειδή.
5. Ασθένειες όπως διαβήτης, μεταβολικές νόσοι ή αυτοάνοσα νοσήματα.
6. Ορισμένα φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά, αντιυπερτασικά κ.ά.
7. Στερητικές δίαιτες ή διατροφικές διαταραχές, π.χ. νευρογενής ανορεξία.
8. Σοβαρές λοιμώξεις.
9. Χειρουργικές επεμβάσεις.
10. Αυξημένο και χρόνιο στρες.

Της Φλώρας Κασσαβέτη
Με τη συνεργασία της Πηνελόπης Τυμπανίδου, δερματολόγου -αφροδισιολόγου, διδάκτορα του Πανεπιστημίου του Λονδίνου

www.myworld.gr

Λαμπερό μακιγιάζ

2009-09-29T16:04:00.002+03:00

Πέρα από τα προϊόντα περιποίησης που προσδίδουν λάμψη στο πρόσωπο μπορείτε να πετύχετε το ίδιο αποτέλεσμα και με κάποια προϊόντα μακιγιάζ. Ξεκινήστε με concealer, το οποίο εκτός του ότι διαθέτει καλυπτικές ιδιότητες φωτίζει και το βλέμμα. Στην αγορά θα βρείτε concealer πλούσια σε χρωστικές ουσίες που αντανακλούν το φως και κάνουν την επιδερμίδα να ακτινοβολεί. Χρησιμοποιήστε το προϊόν κάτω από τα μάτια, γύρω από τα ρουθούνια, στις γωνίες των χειλιών και στην άκρη του σαγονιού. Τελειοποιήστε την όψη και την υφή της επιδερμίδας χρησιμοποιώντας μια loose πούδρα σε ουδέτερο τόνο για άψογο φινίρισμα. Απλώστε την με ένα μεγάλο πινέλο δίνοντας περισσότερη έμφαση ψηλά στα μήλα. Αν πάλι ζητάτε μια extra δόση λάμψης, επιλέξτε ένα προϊόν σε υγρή μορφή (illuminator). Αφού τελειώσετε με τα καλυπτικά προϊόντα, έρχεται η σειρά του ρουζ, το οποίο «φωτίζει» την περιοχή των ζυγωματικών δίνοντας την αίσθηση υγείας. Αν προτιμάτε τα ρουζ σε υγρή μορφή ωστόσο, πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικές στη χρήση τους καθώς μπορεί να συσσωρευτεί μεγάλη ποσότητα σε ένα σημείο με αποτέλεσμα το μακιγιάζ σας να μην δείχνει ομοιόμορφο. Προτιμήστε λοιπόν ένα ρουζ σε μορφή σκόνης και στη συνέχεια ψηλά στα μήλα χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα υγρού.

Της Μαρίας Δεληγιαννάκη

www.myworld.gr

5 beauty tips για κάθε γυναίκα

2009-09-29T15:55:00.002+03:00

Κάθε γυναίκα οφείλει να ξέρει πως πρέπει να φροντίζει τον εαυτό της, έτσι ώστε να δείχνει ακόμα πιο όμορφη και ανανεωμένη. Η περιποίηση και η φροντίδα το προσώπου μας είναι πολύ σημαντική, για αυτό σας δίνουμε ορισμένες βασικές συμβουλές, που θα ήταν καλό αν δεν το έχετε κάνει μέχρι στιγμής, να τις εντάξετε στις καθημερινές σας συνήθειες.

1. Να χρησιμοποιείτε πάντα ενυδατική κρέμα. Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε την επιδερμίδα σας ενυδατωμένη καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.
2. Το αντηλιακό προσώπου, προστατεύει το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου. Ο ήλιος ταλαιπωρεί το δέρμα και ειδικότερα το πρόσωπο που είναι πιο ευαίσθητο. Η χρόνια και συνεχής έκθεση του προσώπου στον ήλιο δημιουργεί ρυτίδες, πανάδες και γενικότερα «χαλάει» την εικόνα του. Γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο, το αντηλιακό με δείκτη προστασίας είναι ένας από τους καλύτερους συμμάχους σας για την αντι-γήρανση.
3. Εκτός από την κρέμα ενυδάτωσης, αυτό που πρέπει να κάνετε για να «ξεδιψά» η επιδερμίδα σας είναι να πίνετε πολύ νερό κάθε μέρα. Με αυτόν τον τρόπο, ενυδατώνεστε τόσο εσωτερικά, όσο και εξωτερικά.
4. Να καθαρίζετε πάντα το πρόσωπο σας, ειδικότερα στο τέλος της ημέρας, με το γαλάκτωμα που ταιριάζει καλύτερα στο τύπο του δέρματος σας. Προτού κοιμηθείτε, πρέπει το δέρμα σας να είναι καθαρό, λείο και απαλό.
5. Να χρησιμοποιείτε τα κατάλληλα προϊόντα μακιγιάζ σύμφωνα με το τύπο του δέρματος σας. Να θυμάστε ότι πάντα πρέπει να ξεβάφεστε και μπορείτε φυσικά, μετά το γαλάκτωμα καθαρισμού να βάζετε μια τονωτική lotion.

Τέλος, η ανανέωση παίζει σημαντικό ρόλο για κάθε γυναίκα. Σύμφωνα με ειδικούς, είναι καλό τόσο για την εμφάνιση όσο και για την ψυχολογία της γυναίκας, να αλλάζει το look της, το hairstyle της, τα προϊόντα make up της, να δοκιμάζει δηλαδή γενικότερα τι της ταιριάζει καλύτερα .

www.myworld.gr

Διώξτε το κιτρίνισμα

2009-09-28T19:48:00.002+03:00

Το καλοκαίρι βάφω τα νύχια μου με έντονα χρώματα. Έχω παρατηρήσει όμως ότι όταν τα ξεβάφω η επιφάνειά τους είναι κίτρινη με αποτέλεσμα να δείχνουν άρρωστα, σαν να έχουν μύκητες. Τι μπορώ να κάνω;

Η κίτρινη επιφάνεια δεν οφείλεται σε μύκητες αλλά στην απουσία βάσης, την οποία πρέπει να απλώνουμε στα νύχια πριν τα βάψουμε.
Η βάση έχει τη μορφή βερνικιού, είναι διαφανής και προστατεύει τα νύχια μας αφήνοντάς τα να αναπνέουν, ενώ παράλληλα εμποδίζει το ξεφλούδισμα. Έτσι αποτρέπει το κιτρίνισμα. Καλό θα ήταν να προμηθευτούμε μια επαγγελματική βάση από ένα ινστιτούτο αισθητικής και να την χρησιμοποιούμε κάθε φορά που θέλουμε να βάψουμε τα νύχια μας. Τέλος, ας μην ξεχνάμε ότι δεν πρέπει να αφήνουμε τα έντονα βερνίκια για πολύ μεγάλο διάστημα –
4 μέρες είναι υπεραρκετές.

Τάνια Ζαχαριουδάκη, μανικιουρίστ
www.myworld.gr

Κόκκινα μάτια; Όχι εσείς!

2009-09-28T19:41:00.002+03:00

Αν τα μάτια σας είναι κόκκινα από την κούραση, το ξενύχτι ή το… κλάμα, αποφύγετε να τα τρίψετε και βάλτε επάνω τους δύο κομπρέσες βουτηγμένες σε κρύο γάλα για να τα δροσίσετε.

Μετά για να καταφέρετε να εξουδετερώσετε το κόκκινο χρώμα, βάψτε τα βλέφαρα με απαλή θαλασσί σκιά και περάστε τις βλεφαρίδες με δύο στρώσεις μπλε μάσκαρα.

Το μπλε χρώμα έχει την ιδιότητα να εξουδετερώνει το κόκκινο και γι’ αυτό αποτελεί την καταλληλότερη επιλογή για να χαρίσετε λαμπερή όψη στο βλέμμα σας και να σβήσετε τα σημάδια από το πρόσωπό σας.

www.myworld.gr

Προσοχή με το smoky look

2009-09-28T19:37:00.002+03:00

Είμαι πολύ μελαχρινή, αλλά μου αρέσει το smoky look. Μήπως παραείναι «σκούρα τα πράγματα» έτσι;
Καλό θα είναι σε μια πολύ μελαχρινή επιδερμίδα να αποφύγουμε το smoky look, και ειδικά κατά τη διάρκεια της μέρας. Όσον αφορά το βράδυ, μπορεί να γίνει ένα τέτοιο look χωρίς να είναι απαραίτητα πολύ σκούρα η σκιά που θα μπει. Καλό θα ήταν να χρησιμοποιηθεί μια πιο γυαλιστερή -φωτεινή σκιά και απλά να γίνει λίγο πιο σκούρα η εξωτερική γωνία του ματιού.

Ο γνωστός και αγαπημένος make up artist Γιάννης Μιχαηλίδης έχει την επαγγελματική απάντηση σε κάθε καθημερινή μας ερώτηση.

Της Άρτεμις Καράγιαννη
www.myworld.gr

Face lift από μία αλογοουρά

2009-09-27T22:34:00.002+03:00

Προσπαθείτε με κάθε τρόπο να κάνετε το πρόσωπό σας να φαίνεται διαφορετικό απ’ ό,τι είναι, δοκιμάζοντας νέες τεχνικές μακιγιάζ. Αλήθεια, να πιάσετε τα μαλλιά σας αλογοουρά το έχετε σκεφτεί;

Κάνοντας μία σφιχτή αλογοουρά στην κορυφή του κεφαλιού, οι ρυτίδες στο πρόσωπο λειαίνονται.

Επίσης, οι ψηλές αλογοουρές επειδή τραβούν τα μαλλιά ψηλά, έχουν τη δυνατότητα να κάνουν ένα πλατύ πρόσωπο να δείχνει πιο λεπτό.
Από την άλλη μεριά, πιάνοντας τα μισά μαλλιά αλογοουρά, μπορείτε να μετριάσετε το ύψος ενός πολύ στενόμακρου προσώπου.

www.myworld.gr

Φρύδια-σωση

2009-09-27T22:32:00.004+03:00

Τα φρύδια καθορίζουν την έκφραση του βλέμματος. Κι επειδή μπορούν να μεταμορφώσουν ολοκληρωτικά το πρόσωπο μιας γυναίκας, φροντίστε να είναι καλοσχηματισμένα.
Η μόδα στο σχήμα των φρυδιών αλλάζει, με αποτέλεσμα άλλοτε να φαρδαίνουν και άλλοτε να λεπταίνουν υπερβολικά. Φέτος τα φρύδια είναι γεμάτα και «αγκαλιάζουν» το μάτι.

Αν είναι η πρώτη φορά που αποτριχώνετε τα φρύδια σας, δείξτε προσοχή γιατί, αν αποτριχωθούν σε μεγάλο βαθμό, είναι αδύνατο να ξαναέρθουν στο φυσικό τους σχήμα. Απευθυνθείτε λοιπόν σε κάποια αισθητικό και ζητήστε τη βοήθειά του για να αποκτήσετε το επιθυμητό σχήμα.

Καν' το μόνη σου
Αφού καταλήξετε στο επιθυμητό σχήμα, διατηρήστε το μόνη σας αφαιρώντας μόνο ό,τι περισσεύει από δεξιά και αριστερά. Πότε μην βγάζετε τα φρύδια από πάνω, εκτός αν είναι πολύ παχιά και «καταπιέζουν» το βλέμμα σας.

Σταματήστε τον πόνο
• Αν η επιδερμίδα σας είναι ευαίσθητη, τεντώστε το δέρμα ανάμεσα σε δυο δάχτυλα και τραβήξτε την ψίχα με τη φορά που φυτρώνει.
• Περάστε το τόξο του φρυδιού με ένα παγάκι. Η περιοχή θα μουδιάσει και ο πόνος θα είναι λιγότερος.
• Πριν από τη χρήση περνάτε το τσιμπιδάκι με καθαρό οινόπνευμα.
• Αμέσως μετά την αποτρίχωση χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα.

Βαφές και τατουάζ
Το χρώμα των φρυδιών πρέπει να ταιριάζει απόλυτα με τον τόνο των μαλλιών σας. Στην αγορά κυκλοφορούν ειδικές συνθέσεις που ανοίγουν ή σκουραίνουν την απόχρωσή τους. Για να είστε σίγουρες για το αποτέλεσμα αφεθείτε στα χέρια του κομμωτή σας. Επίσης σε πολλά κέντρα αισθητικής εφαρμόζεται μόνιμο μακιγιάζ στην περιοχή των φρυδιών με τη μέθοδο του τατουάζ.

Της Μαρίας Δεληγιαννάκη

www.myworld.gr

Ξανασχεδιάστε τα χείλη σας

2009-09-27T22:28:00.003+03:00

Δυστυχώς η φύση δε φρόντισε να σας προικίσει με τα χείλη που θα θέλατε να είχατε κι έτσι, τώρα, είστε αναγκασμένη να μπαίνετε στη διαδικασία να τα «διορθώνετε» με κάθε τρόπο.
Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές θα χαρίσετε στα χείλη σας την πλούσια εικόνα που πάντα επιθυμούσατε.
Ξεκινήστε περνώντας από πάνω τους φον ντε τεν και στη συνέχεια ταμπονάρετε με πούδρα. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα μολύβι χειλιών με χοντρή μύτη κοντά στο φυσικό σας χρώμα, με σκοπό να σχεδιάσετε το περίγραμμά τους, ξεφεύγοντας όμως λίγο από τα φυσικά τους όρια. Τέλος, χρησιμοποιείτε ένα κραγιόν με ματ υφή, το οποίο θα σας χαρίσει ένα φυσικό αποτέλεσμα.
Θα πρέπει να είστε προσεκτική με το μέγεθος του περιγράμματος και για κανέναν λόγο δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε έντονα χρώματα.

www.myworld.gr

Κάντε μόνες σας σέξυ αφέλειες!

2009-09-26T18:15:00.002+03:00

Το καλοκαίρι είναι η περίοδος του φλερτ, και των αισθήσεων. Πολλοί άνθρωποι άντρες και γυναίκες δέχονται νέες προκλήσεις για φλερτ. Εσείς είστε έτοιμες να δεχτείτε την δική σας πρόκληση;

Με σέξυ αφέλειες που θα κάνετε μόνες σας, χωρίς να τρέχετε σε κομμωτήρια, είστε πανέτοιμες. Είναι το πιο σέξυ χτένισμα, και αν ακολουθήσετε τα παρακάτω βήματα θα αποκτήσετε το πιο θηλυκό λουκ.

Θα χρειαστείτε: ένα κοφτερο ψαλίδι, χτένα με λεπτά δόντια, τζελ μαλλιών και καθρέφτη.

Λούστε τα μαλλιά σας και στεγνώστε τα καλά. Αν προσπαθήσετε να τις κόψετε ενώ έχετε βρεγμένα μαλλιά πιθανότατα να μην πετύχετε το μήκος που θέλετε.

Χτενίστε όλα τα μαλλιά προς τα πίσω, ξεκινήστε από το σημείο των μαλλιών πάνω από τους κροτάφους, και κάντε μια χωρίστρα από κάθε πλευρά με κατεύθυνση προς το κέντρο του κεφαλιού. Έτσι θα δημιουργήσετε μια τούφα σε σχήμα ισοσκελούς τριγώνου με κέντρο την μύτη σας.

Φέρτε μπροστά την τούφα που φτιάξατε και πιάστε όλα τα υπόλοιπα με ένα λαστιχάκι.

Για να πετύχετε απόλυτα ομοιόμορφη φράντζα θα πρέπει να κρατάτε το ψαλίδι εντελώς παράλληλα με το πάτωμα.

Αν θέλετε να τις κάνετε μύτες, και αφού έχετε φέρει τις αφέλειές σας στο επιθυμητό μήκος, τότε μπορείτε να τις αραιώσετε λίγο κόβωντας ελάχιστες λεπτές τουφίτσες από πιο ψηλά με ένα μικρό ψαλίδι.

Φροντίστε η φράνζα να είναι πάντα ίσια, και για να την σταθεροποιήσετε βάλτε λίγο τζελ. Κοιτάξτε το αποτέλεσμά σας στον καθρέπτη και βγείτε για τις νέες προκλήσεις.

Πηγή : zougla.gr

Σωστό σχήμα φρυδιών για όμορφο πρόσωπο!

2009-09-26T18:02:00.001+03:00

Το σωστό σχήμα των φρυδιών μπορεί πραγματικά να ομορφύνει το πρόσωπο σας , να αναδείξει τα χαρακτηριστικά του προσώπου σας αλλά και να τονίσει το βλέμμα σας!

Πολλές διάσημες τραγουδίστριες και ηθοποιοί έχουν αλλάξει ριζικά την εμφάνιση τους όταν περιποιήθηκαν ή άλλαξαν την γραμμή των φρυδιών τους.

Ανάλογα με το σχήμα του προσώπου σας θα ανακαλύψετε πιο σχήμα φρυδιών σας ταιριάζει. Θα αλλάξετε την όψη του προσώπου σας και θα δώσετε άλλη διάσταση στο βλέμμα σας.

Ανακαλύψτε λοιπόν ποιο σχήμα φρυδιών θα σας κολακέψει περισσότερο.

Στρογγυλό πρόσωπο
Όσες από εσάς έχετε στρογγυλό σχεδιάγραμμα γύρω από την περιοχή των μαλλιών, στρογγυλό πηγούνι και φαρδύ πρόσωπο, επιλέξτε έντονη γωνία με μακρύ τόξο και λεπτή άκρη για να δείχνει το πρόσωπο σας πιο αδύνατο.

Οβάλ πρόσωπο
Όταν το μήκος του προσώπου είναι διπλάσιο από το φάρδος.
Επιλέξτε φρύδι με μικρό τόξο για να φαίνονται μεγαλύτερα τα μάτια σας.

Μακρύ πρόσωπο
Όσες έχετε μακρύ και λεπτό πρόσωπο με αδύνατα μάγουλα προτιμήστε οριζόντιο φρύδι που κόβει το μήκος και δείχνει το πρόσωπο πιο οβάλ.

Πρόσωπο με σχήμα καρδιάς
Στενό πηγούνι και φαρδύ μέτωπο.
Επιλέξτε στρογγυλεμένο σχήμα και όχι με γωνία ώστε να «μαλακώσει» το τριγωνικό σχήμα του πηγουνιού.

Τετράγωνο πρόσωπο
Όσες έχετε πρόσωπο με έντονο σαγόνι και πλατύ μέτωπο αλλά και πλάτος και μάκρος στις ίδιες αναλογίες σας ταιριάζει έντονη γωνία για να δημιουργήσουμε την εντύπωση μάκρους.

Τριγωνικό πρόσωπο
Φαρδύ σαγόνι και πηγούνι, στενό μέτωπο.
Προτιμήστε φρύδι με πολύ μικρή γωνία και σχεδόν οριζόντιο για να δείξει το μέτωπο πιο φαρδύ.

Πρόσωπο με σχήμα διαμαντιού
Λεπτό πηγούνι, φαρδιά μάγουλα και στενό μέτωπο.
Επιλέξτε έντονο τόξο αν τα φρύδια σας είναι στο ύψος των ζυγωματικών για να απαλύνει τις έντονες γωνίες. Αν όμως τα φρύδια σας είναι πιο ψηλά προτιμήστε πιο μικρό τόξο για να μην τονιστεί το στενό μέτωπο.

Προσπαθήστε να μείνετε όσο πιο κοντά γίνεται στο φυσικό σας σχήμα. Για μεγάλες αλλαγές στο σχήμα των φρυδιών σας συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

www.healthierworld.gr

Ξυράφι! Ναι, αλλά πώς.

2009-09-26T17:44:00.001+03:00

Είναι η εύκολη λύση, ειδικά το καλοκαίρι που θέλουμε γρήγορη και ανώδυνη αποτρίχωση. Παρ’ όλα αυτά το ξύρισμα, αν δεν γίνεται σωστά, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα.

Καν’ το σωστά
• Η αποτρίχωση με ξυράφι ενδείκνυται για τα πόδια, την περιοχή του μπικίνι και τις μασχάλες.
• Ξεκινήστε σωστά επιλέγοντας το κατάλληλο ξυραφάκι. Για γρήγορο και βαθύτερο ξύρισμα διαλέξτε ένα με πολλές λεπίδες, που συν τοις άλλοις δεν θα ερεθίσει το δέρμα σας.
• Προετοιμάστε την επιδερμίδα σας χρησιμοποιώντας ένα scrub πριν από το ξύρισμα. Έτσι όχι μόνο θα απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα αλλά θα αποτρέψετε και τη δημιουργία σμήγματος καθώς και την ανάπτυξη μικροβίων.
• Πριν ξεκινήσετε βρέξτε την περιοχή που θέλετε να αποτριχώσετε με ζεστό νερό. Ο ατμός μαλακώνει το δέρμα και βοηθά να ανασηκωθούν οι τρίχες.
• Προτιμήστε κάποιο τζελ ξυρίσματος αντί για σαπούνι ή αφρό, καθώς τα ενυδατικά συστατικά των τελευταίων εξατμίζονται με το ζεστό νερό. Αντίθετα, η παχύρρευστη σύσταση του τζελ ενυδατώνει την επιδερμίδα αποτρέποντας παράλληλα τους μικροτραυματισμούς.
• Την πρώτη φορά που χρησιμοποιείτε ένα ξυραφάκι, κάντε το με φορά ίδια με αυτήν που φυτρώνουν οι τρίχες. Στη συνέχεια επαναλάβετε από την αντίθετη κατεύθυνση.
• Ολοκληρώστε τη διαδικασία σκουπίζοντας απαλά την επιφάνεια με μια πετσέτα και ξεβγάζοντας με άφθονο κρύο νερό. Με αυτό τον τρόπο θα καταφέρετε να καθυστερήσετε την επανεμφάνιση των τριχών.
• Απλώστε μια ενυδατική κρέμα στην περιοχή που αποτριχώσατε προκειμένου να μειώσετε στο ελάχιστο ερεθισμούς και ξηρότητα.

Προσοχή στη θυλακίτιδα
Η κακή χρήση του ξυραφιού σε συνδυασμό με την υπερβολική έκκριση σμήγματος και ιδρώτα μπορεί να δημιουργήσει θυλακίτιδα, μια μικροβιακή λοίμωξη του θύλακα της τρίχας. Η θυλακίτιδα μπορεί να συνοδεύεται από φλεγμονή του θύλακα, δυσχρωμίες καθώς και από την εμφάνιση μικρής κύστης στην εξωτερική στιβάδα της επιδερμίδας. Αν παρατηρήσετε τα παραπάνω συμπτώματα, καθαρίστε την περιοχή με ένα ήπιο αντισηπτικό διάλυμα και, αν επιμείνουν, απευθυνθείτε στον δερματολόγο.

Tip
Αν οι τρίχες σας είναι πολύ σκληρές, μπορείτε να τις μαλακώσετε χρησιμοποιώντας λίγο conditioner.

Της Μαρίας Δεληγιαννάκη
www.myworld.gr

Φτιάξτε μόνες σας πεντικιούρ στο σπίτι

2009-09-25T23:20:00.001+03:00

Όλες οι γυναίκες με το που θα κάνει την εμφάνισή του ο ήλιος και το άρωμα του καλοκαιριού, βγάζουν τις πατουσίτσες έξω. Για να γίνει αυτό όμως πρέπει να έχει προηγηθεί μια περιποίηση στα πόδια μας. Την περιποίηση αυτή μπορούμε να την κάνουμε και μόνες μας στο σπίτι μας. Δεν χρειάζεται να πηγαίνουμε σε κέντρα αισθητικής ή σε ειδικές που ασχολούνται με το μανικιούρ- πεντικιούρ και να πετάμε τα λεφτά μας άσκοπα, ενώ μπορούμε και μόνες μας να τα καταφέρουμε.

Με πολύ απλά και βασικά βήματα είμαστε έτοιμες να δώσουμε στα πόδια μας άλλη αίσθηση. Πρέπει να διαθέσουμε λίγο χρόνο για όλη αυτή την διαδικασία, αν δεν έχουμε χρόνο καλύτερα να μην την κάνουμε γιατί μετά θα καταστραφεί όλη η τέχνη μας και ο ενθουσιασμός που είχαμε για το αποτέλεσμα.

Θα χρειαστούμε: έναν κουβά, μια απαλή πετσέτα, λίμα, ψαλιδάκι ή νυχοκόπτη για τα νύχια, μια πέτρα τραχιά για τις τραχιές και ταλαιπωρημένες επιδερμίδες. Βάζουμε τα πόδια μας στο κουβά με ζεστό νερό και αφρόλουτρο ή έλαια να μαλακώσουν και τα νύχια και τα πετσάκια. Τρίβουμε τα ευαίσθητα σημεία με την πέτρα να φύγει ότι περιττό υπάρχει και να καθαρίσει. Πιάνουμε το ένα πόδι και κόβουμε με προσοχή τα νύχια, όχι πολύ βαθιά για να μην τραυματίσουμε το κρέας και έχουμε πληγές. Λιμάρουμε τα νύχια στρογγυλά ή τετράγωνα ανάλογα με το σχήμα που έχουν τα δάχτυλα.

Το ίδιο κάνουμε και στο άλλο πόδι τα βάζουμε πάλι για κάποια δευτερόλεπτα πάλι στο νερό για να καθαρίσουν. Τα σκουπίζουμε με την πετσέτα και περνάμε μια κρέμα ποδιών ή μια λοσιόν σώματος να μείνουν απαλά. Και για το τέλος μένει το βερνίκι όπου με προσοχή για να μην βγεί έξω από το νύχι το χρώμα και φαίνεται αντιαισθητικό.

Είστε έτοιμες…!

www.zougla.gr

Τι χρώμα ανταύγειες να κάνω;

2009-09-25T15:52:00.001+03:00

Κάθε φορά που θέλουμε να κάνουμε μία αλλαγή επάνω μας, συνήθως «ξεσπάμε» στο κεφάλι μας, είτε δοκιμάζοντας μία νέα κουπ, είτε αλλάζοντας χρώμα στα μαλλιά μας. Στη δεύτερη, λοιπόν, επιλογή είναι που οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν πρόβλημα, καθώς δε γνωρίζουν ποιο είναι το χρώμα που τους ταιριάζει, κυρίως όταν πρόκειται να κάνουν ανταύγειες.

Ένα κοινό μυστικό για να επιτύχετε το χρώμα που σας ταιριάζει, είναι να μελετήσετε την απόχρωση της επιδερμίδας σας. Εάν η φυσική σας απόχρωση έχει ζεστή βάση, προτιμήστε ανταύγειες στην απόχρωση του χρυσού ή του έντονου κόκκινου.

Εάν όμως η επιδερμίδα σας έχει ροζ βάση, τότε προτιμήστε ανταύγειες στην απόχρωση της στάχτης ή σαμπανί. Στην περίπτωση αυτή θα πρέπει να αποφύγετε τις μπρονζέ και κόκκινες αποχρώσεις γιατί θα σας κάνουν να δείχνετε χλωμές.

www.myworld.gr

Aν τα ξεχάσεις... μη τα χάσεις

2009-09-25T14:23:00.001+03:00

Δεν έχετε conditioner για τα μαλλιά σας;
Mην πανικοβάλλεστε! Λούστε κανονικά τα μαλλιά σας και αντικαταστήστε το conditioner με μια μικρή δόση από ενυδατική κρέμα σώματος. Aπλώστε τη στις άκρες και μετά ξεβγάλτε την καλά.

Ξεχάσατε το ντεμακιγιάζ ματιών;
Aν έχετε μαζί σας παιδικό λαδάκι, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Θα αφαιρέσει τέλεια το μακιγιάζ, ακόμα και την αδιάβροχη μάσκαρα. Aμέσως μετά, ρίξτε άφθονο νερό στα μάτια σας.

Δεν υπάρχει σταγόνα σαμπουάν μέσα στο μπουκάλι;
Aντικαταστήστε το με το αφροντούς σας, που ουσιαστικά είναι σαμπουάν για το σώμα! H μία φορά δεν θα αποτελέσει και τόσο μεγάλο πρόβλημα για τα μαλλιά σας. Φροντίστε όμως μετά να περάσετε οπωσδήποτε conditioner, γιατί το αφροντούς που θα χρησιμοποιήσετε πιθανόν να μην είναι και τόσο μαλακτικό για την ποιότητα των μαλλιών σας.

Φύγατε χωρίς τον αφρό ξυρίσματος;
Tο παιδικό λαδάκι ή το conditioner μαλλιών αντικαθιστούν τέλεια τον αφρό ξυρίσματος για τα πόδια σας, καθώς μαλακώνουν τις τρίχες, ενυδατώνουν την επιδερμίδα και αφήνουν τα πόδια πραγματικά απαλά.

Ξεμείνατε από ρουζ;
Aναμείξτε στο πάνω μέρος του χεριού σας μικρή ποσότητα από το κραγιόν σας και από την ενυδατική σας κρέμα και χρησιμοποιήστε το μείγμα σαν υγρό ρουζ. Eναλλακτικά, μπορείτε να απλώσετε και κάποια ιριδίζουσα σκιά ματιών, σε ροζ ή καφέ απόχρωση, στα μήλα του προσώπου.

Ξεχάσατε το προΪόν κατά του φριζαρίσματος των μαλλιών;
Mην ανησυχείτε, διορθώνεται. Aπλώστε μικρή ποσότητα ενυδατικής κρέμας σώματος ή κρέμας χεριών στα μαλλιά σας, τραβήξτε τα προς τα πίσω και τυλίξτε τα σε ένα σινιόν. Περιμένετε μερικά λεπτά και μόλις τα λύσετε, θα είναι πραγματικά λεία και απαλά.

Δεν έχετε make-up;
Kανένα πρόβλημα. Mπορείτε να αναμείξετε στο πάνω μέρος του χεριού σας πούδρα και ενυδατική κρέμα προσώπου. Για ακόμη πιο σκούρο αποτέλεσμα, προσθέστε πούδρα τερακότα ή σκιά ματιών μπρονζέ. (Aν η πούδρα που έχετε μαζί σας είναι compact, ξύστε με ένα στυλό την επιφάνειά της, για να αναμείξετε τη σκόνη με την κρέμα.)

Έλιωσε από τη ζέστη το κραγιόν σας;
Aπλώστε στα χείλη σας ένα ενυδατικό lip balm και από πάνω μικρή ποσότητα από το ρουζ σας.

Xάσατε το μολύβι ματιών;
Xρησιμοποιήστε μία σκιά ματιών στον τόνο που σας ταιριάζει και ένα πινελάκι σκιάς που θα έχετε βρέξει προηγουμένως. Περάστε σύρριζα το περίγραμμα των ματιών σας, όπως και με το μολύβι.

Ξεχάσατε το ασετόν για τα νύχια;
Kάντε το τρικ που σας προτείνουμε και θα εντυπωσιαστείτε από το αποτέλεσμα: Περάστε ένα-ένα τα νύχια με μια διάφανη βάση νυχιών (αν δεν έχετε, δοκιμάστε οποιοδήποτε άλλο βερνίκι), αφήστε να περάσουν 30-40΄΄, πιέστε επάνω σε κάθε νύχι ένα χαρτομάντιλο και τραβήξτε απότομα. Θα δείτε το παλιό χρώμα να φεύγει μαζί με το καινούργιο.

www.vita.gr
___________

Συνδύασε σωστά ρούχα και παπούτσια

2009-09-25T14:16:00.002+03:00

Έχεις χιλιάδες ζευγάρια παπούτσια(αυτή η Σάρα Τζέσικα Πάρκερ τα φταίει όλα!), αλλά κάθε φορά προβληματίζεσαι για το πώς θα τα συνδυάσεις και ποιό στυλ είναι ιδανικό για το αγαπημένο καινούριο σου ζευγάρι. Εκτός αυτού, σημαντικό ρόλο παίζει και το ύψος ή οι αναλογίες σου ώστε να δείχνει το συνολικό outfit, ιδανικό πάνω σου. Μάθε λοιπόν πώς να σετάρεις όλα τα είδη παπουτσιών και κλέψε όλα τα βλέμματα!

Μακριές φούστες: οι φούστες μέχρι το γόνατο σου επιτρέπουν πολλές επιλογές στα υποδήματα. Μπορείς να βάλεις σανδάλια φλατ, σαγιονάρες(περίμενε μόνο να καλοκαιριάσει λίγο!), καθημερινές μπαλαρίνες, μποτάκια μέχρι τον αστράγαλο αλλά και μπότες μέχρι το γόνατο. ΠΡΟΣΟΧΗ: οι μάξι φούστες ενδείκνυνται μόνο για φλατ παπούτσια αλλά και ψηλά κορίτσια.

Κλασικές φούστες γραφείου: από τη στιγμή που λανσάρεις ένα πιο σοβαρό λουκ, επίλεξε φλατ κλασικές γόβες αλλά και τις κλασικές ψηλοτάκουνες για έξτρα πόντους αλλά και έξτρα θηλυκότητα! Οι γόβες προσφέρουν απεριόριστη ποικιλία στο ύψος, στο χρώμα αλλά και στο σχήμα της μύτης(στρογγυλή ή μυτερή).

Casual φούστες: τα περισσότερα κορίτσια διαθέτουν άνετες αέρινες φούστες που φοριούνται το καλοκαίρι κατά βάση. Εκτός από σαγιονάρες, συνδυάζονται και με πλατφόρμες, που ήταν in fashion τα προηγούμενα καλοκαίρια αλλά και με αθλητικά γοβάκια.

Μίνι φούστα: γνωρίζεις ήδη ότι μπορείς να βάλεις κοντή φούστα αν είσαι ψηλόλιγνη. Από εκεί και πέρα, συνδύασέ την με μπότες(κατά προτίμηση φλατ αν είσαι ψηλή). Τους καλοκαιρινούς μήνες ενδείκνυται το σανδάλι(που θα φορεθεί πολύ φέτος) αλλά και οι casual μπαλαρίνες.

Τζιν παντελόνι: το αγαπημένο σου ρούχο γίνεται κομμάτι πασπαρτού ανάλογα με την περίσταση αλλά και τη διάθεση. Αν πας για clubbing, προτίμησε ψηλές γόβες με ένα σέξι τοπ ή φλατ γοβάκια αν πας βόλτα το σκύλο. Το ίδιο ισχύει και για τα παντελόνια κάπρι.

Μάξι φόρεμα: αν είσαι ψηλή, καλύτερα να βάλεις φλατ παπούτσι γιατί αναδεικνύεις ούτως ή άλλως το φόρεμα(εκτός αν θες να μοιάζεις με στύλο της ΔΕΗ) ενώ αν είσαι πιο μικροκαμωμένη, βάλε πλατφόρμες που βγαίνουν σε διαφορετικά τακούνια και διάλεξε αυτό που σε βολεύει.

www.womenonly.gr