Τι αποκαλύπτει το γέλιο σας;

Μειδιάτε ή γελάτε με την ψυχή σας; Σύμφωνα με αμερικανούς ερευνητές, κάθε γέλιο έχει διαφορετική υποσυνείδητη σημασία.

Read more »

Γυναίκα γεννιέσαι ή γίνεσαι;

Τα αντιφατικά μηνύματα της εποχής μας
Σήμερα, 50 χρόνια μετά, οι γυναίκες απολαμβάνουν τους καρπούς αυτής της χειραφέτησης, αλλά ταυτόχρονα παλεύουν και με όλες τις παράπλευρες απώλειες: την κούραση από την προσπάθεια να αναλαμβάνουν πολλούς ρόλους ταυτόχρονα, την αβεβαιότητα και την ανασφάλεια του «ανδρικού» κόσμου, τη «μάχη» με το άλλο φύλο που δεν λέει να λάβει τέλος, την αποξένωση από ένα κομμάτι του εαυτού τους.

Read more »

Tέλειες στο παρά πέντε

Αψεγάδιαστη! Φροντίστε το σώμα σας από πάνω μέχρι κάτω και υποδεχτείτε το καλοκαίρι με την αυτοπεποίθησή σας στα ύψη.

Read more »

10+1 βήματα για να σώσετε τα μαλλιά σας

1. Κάντε «αποτοξίνωση» από το πιστολάκι. Η θερμότητα αφυδατώνει την τρίχα κάνοντάς την ακόμα πιο ξηρή. Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε το πιστολάκι, χρησιμοποιήστε χλιαρό αέρα ή μια κρέμα που προστατεύει τις άκρες από τη θερμότητα.

Read more »

Διορθώστε τις ατέλειες

Επειδή η μύτη μου είναι σχετικά μεγάλη και πλατιά, μπορώ να την κάνω να φαίνεται πιο λεπτή με το κατάλληλο μακιγιάζ;

Read more »

ΙΣΙΟ ΛΟΥΚ

Απλή, λιτή και πάντα δημοφιλής τάση, το ίσιο λουκ κερδίζει πόντους με τη στιλπνότητά του. Και αυτό είτε μιλάμε για μακριά μαλλιά αφημένα κάτω είτε για εύκολα κοτσάκια τύπου μπαλαρίνας που κολακεύουν ιδιαίτερα πολλά πρόσωπα.

Read more »

Πώς να μην ανησυχώ για το παραμικρό;

Το άγχος στην καθημερινότητά μας είναι αναμενόμενο. Κάποιοι όμως ανησυχούν υπερβολικά. Ήρθε η ώρα να ελέγξετε την κατάσταση.

Kάποια άτομα μπορεί από τη φύση τους να αγχώνονται περισσότερο ή πιο εύκολα από κάποια άλλα. Το επίμονο άγχος ωστόσο μπορεί να γίνει χρόνιο, με αποτέλεσμα τα συμπτώματα του στρες να μονιμοποιούνται και να εκδηλώνονται ακόμα κι αν δεν υπάρχουν αντικειμενικά σοβαρές αιτίες. Αντιμετωπίστε το:

Εντοπίστε την κύρια πηγή άγχους και τι μπορείτε να κάνετε για να την ελέγξετε. Ίσως σας βοηθήσει να συζητήσετε με κάποιον που νοιάζεται για εσάς ζητώντας τη γνώμη και την υποστήριξή του.

Εξετάστε τις πιθανές λύσεις για κάθε πρόβλημα, όπως και τις πιθανές επιπτώσεις, καθώς και το τι θα κάνατε σε περίπτωση που οι φόβοι σας επιβεβαιωθούν, ώστε να ελέγξετε καλύτερα την κατάσταση αν κάτι δεν πάει όπως θα θέλατε.

Σκεφτείτε ποιοι φόβοι είναι και ποιοι δεν είναι λογικοί αξιολογώντας τους αντικειμενικά. Είναι σημαντικό να μπορείτε να ξεχωρίσετε τι είναι πραγματικά σοβαρό και τι όχι.

Διατηρήστε την ψυχραιμία σας και προσπαθήστε να σκέφτεστε θετικά. Συνειδητοποιήστε ότι, με το να ανησυχείτε διαρκώς, το πρόβλημα δεν λύνεται. Αντίθετα επιβαρύνεται.

Αποκτήστε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Για να τα καταφέρετε επικεντρωθείτε σε όσα έχετε καταφέρει κι όχι στις αποτυχίες σας.
Επίσης μην κολλάτε στα δυσάρεστα γεγονότα που πιθανόν έχουν συμβεί στο παρελθόν αναμένοντας ότι θα ξανασυμβούν.

Μην οραματίζεστε μια ζωή χωρίς προβλήματα. Κατανοήστε ότι σε όλους συμβαίνουν ανεξέλεγκτα δυσάρεστα γεγονότα κι ότι ένα πρόβλημα δεν σημαίνει καταστροφή.

Αν το γενικευμένο άγχος επιμένει, η επίσκεψη στον ειδικό κρίνεται απαραίτητη. Η συμβουλευτική μπορεί να συμβάλει στον αποτελεσματικό διαχειρισμό του, ενώ η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να επιλύσετε τις ενδοψυχικές συγκρούσεις που οδήγησαν στο πρόβλημα. Τέλος μπορεί να χορηγηθούν και φάρμακα.

Της Φλώρας Κασσαβέτη
Με τη συνεργασία της Σοφίας Παπαγεωργίου, ψυχολόγου πηγή

Read more »

Αγαπήστε το στήθος σας

Ας μάθουμε όλες να προστατεύουμε το σύμβολο που υπερήφανα αποδεικνύει τη γυναικεία μας φύση. Είναι καθαρά στο χέρι μας!

Μπορεί να έχουμε ακούσει άπειρες φορές πως «η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία» και να συμφωνούμε, πόσες όμως από εμάς εφαρμόζουμε στη ζωή μας με πράξεις την παραπάνω ρήση; Άλλες από αμέλεια, άλλες από υπερβολικά φορτωμένο πρόγραμμα, άλλες από φόβο και άλλες πεπεισμένες πως «δεν πρόκειται να συμβεί κάτι κακό σ’ εμάς», «ξεχνάμε» τις υποχρεώσεις που έχουμε προς τον ίδιο μας τον εαυτό. Λάθος! Γιατί σήμερα, με πολύτιμους συμμάχους την επιστήμη και την τεχνολογία, μπορούμε πιο εύκολα από ποτέ να κάνουμε την πρόληψη τρόπο ζωής. Με αφορμή λοιπόν τον ευρωπαϊκό μήνα για την καταπολέμηση του καρκίνου του μαστού, τον Οκτώβρη, θα προσπαθήσουμε να λύσουμε τις απορίες σας σχετικά με τη μαστογραφία και την αυτοεξέταση, εξετάσεις που ο συνδυασμός τους προσφέρει μια ασπίδα προστασίας της υγείας μας.

«Τι είναι η μαστογραφία και γιατί πρέπει να γίνεται;»
Πρόκειται για μια ακτινολογική εξέταση του στήθους που πραγματοποιείται με τη βοήθεια ενός ειδικού μηχανήματος, του μαστογράφου. Η συγκεκριμένη μέθοδος ελέγχου βοηθά να έχουμε μια σφαιρική απεικόνιση της μορφολογίας και της δομής των μαστών, ενώ ταυτόχρονα μας δίνει εγκαίρως πληροφορίες για ανωμαλίες που πιθανόν δεν τις αντιλαμβανόμαστε με την ψηλάφηση – είτε δική μας είτε του γιατρού. Η μαστογραφία στις μέρες μας αποτελεί το πιο αξιόπιστο μέσο για τον έλεγχο του στήθους και κάθε γυναίκα πάνω από τα 40 πρέπει οπωσδήποτε να υποβάλλεται σε αυτήν κάθε χρόνο.

«Σε ποια ηλικία πρέπει να κάνω την πρώτη μαστογραφία;»
Η μαστογραφία «αναφοράς», όπως λέγεται η πρώτη εξέταση τέτοιου είδους που κάνει μια γυναίκα, πρέπει να γίνεται στην ηλικία των 35-40 ετών. Στη συνέχεια επιβάλλεται να την επαναλαμβάνει κάθε χρόνο, όπως άλλωστε κάνει και με το τεστ Παπανικολάου. Όσο για τις γυναίκες κάτω των 35 και κυρίως κάτω των 30 ετών, δεν συνιστάται η μαστογραφία ως εργαλείο προληπτικού ελέγχου, επειδή ο μαστός στην ηλικία αυτή είναι πλούσιος σε αδενικό ιστό, άρα πολύ πυκνός, και συνήθως η εξέταση είναι χαμηλής διαγνωστικής αξίας. Επίσης, ο μαζικός αδένας είναι αρκετά ευαίσθητος στην ακτινοβολία, οπότε καλό είναι να αποφεύγεται αν δεν υπάρχει σοβαρός λόγος. Η κλινική εξέταση από τον ειδικό, η ψηλάφηση από την ίδια τη γυναίκα και το υπερηχογράφημα αποτελούν τους καταλληλότερους τρόπους εξέτασης του «νεαρού» στήθους.

«Σε ποια μέρα του κύκλου πρέπει να γίνεται;»
Όλες οι γυναίκες έχουμε παρατηρήσει πως μετά την ωορρηξία, δηλαδή 10-15 μέρες πριν την επόμενη έμμηνο ρύση, το στήθος μας αρχίζει σταδιακά να διογκώνεται. Το διάστημα αυτό δεν ενδείκνυται για να κλείσουμε ραντεβού για την εξέταση, αφού είναι πολύ πιθανό να έχουμε ψευδή ευρήματα. Η μαστογραφία πρέπει να γίνεται λίγο μετά το τέλος της περιόδου, δηλαδή μεταξύ της 4ης και της 8ης ημέρας του κύκλου, μετρώντας πάντα από την πρώτη μέρα που εμφανίζετι η έμμηνος ρύση.

«Είναι επώδυνη εξέταση;»
Είναι απαραίτητο να ασκηθεί μια μικρή πίεση στο στήθος για να «αναγκάσει» τους ιστούς να απλωθούν ώστε να ληφθεί μια σωστή και χρήσιμη μαστογραφία, αλλά αυτή η πίεση σε καμιά περίπτωση δεν προκαλεί έντονο πόνο. Μόνο αν οι μαστοί μιας γυναίκας είναι αρκετά πυκνοί και πρέπει να ασκηθεί μεγαλύτερη πίεση ή αν το στήθος της είναι αρκετά ευαίσθητο, πιθανότατα να αισθανθεί μια ελαφρά δυσφορία ή κάποιον πόνο που είναι βέβαια υποφερτός.

«Πόσο επικίνδυνη είναι η ακτινοβολία που δεχόμαστε;»
Παρόλο που η εξέταση πραγματοποιείται με ακτίνες Χ, δεν βάζει σε κίνδυνο την υγεία μας γιατί το ποσοστό ακτινοβολίας που εκπέμπεται σε κάθε μαστογραφία είναι αρκετά μικρό. Βέβαια, χάρη στους νέου τύπου ψηφιακούς μαστογράφους, το ποσοστό μειώνεται ακόμα περισσότερο. Ακριβώς όμως επειδή δεχόμαστε ακτινοβολία έστω και σε μικρή δόση, θα ήταν καλό να κάνουμε μία μόνο μαστογραφία το χρόνο – εκτός από ειδικές περιπτώσεις. Αυτό σημαίνει πως η εικόνα της πρέπει να είναι άριστης ποιότητας ώστε να μπορεί ο ειδικός να καταλήξει σε ορθότερη διάγνωση και να μη χρειαστεί επανάληψη. Εκτός λοιπόν από το να κλείνουμε το απαραίτητο ραντεβού μόνο τις κατάλληλες μέρες του κύκλου μας, επιβάλλεται να επιλέγουμε κέντρα διαγνωστικής απεικόνισης με σύγχρονα μηχανήματα και έμπειρους ακτινολόγους.

«Ποια είναι η διαφορά της ψηφιακής από την κλασική μαστογραφία;»
Η ψηφιακή είναι μια σχετικά νέα κατάκτηση στο χώρο της ακτινολογίας και αποτελεί τη φυσική εξέλιξη της γνωστής μας κλασικής ή αναλογικής μαστογραφίας. Και μπορεί να γίνεται με τον ίδιο ακριβώς τρόπο με αυτήν που χρόνια εμπιστευόμαστε, διαφέρει όμως σημαντικά ως προς την τεχνική που εφαρμόζεται για τη λήψη της εικόνας. Αντί δηλαδή για φιλμ ακτίνων Χ , ως μέσο καταγραφής των εικόνων χρησιμοποιούνται ανιχνευτές στερεάς φάσης οι οποίοι μετατρέπουν τις ακτίνες σε ηλεκτρικά σήματα. Τα σήματα αυτά «μεταφέρουν» την εικόνα των μαστών στην οθόνη του ηλεκτρονικού υπολογιστή. Χάρη στη δυνατότητα εμφάνισης των αποτελεσμάτων σε υπολογιστή, ο ειδικός μπορεί να «επεξεργαστεί» την εικόνα, να μεγεθύνει δηλαδή το σημείο που θέλει να δει καλύτερα, να βελτιώσει τη φωτεινότητα κ.λπ. Αυτό πρακτικά σημαίνει πως η ψηφιακή μαστογραφία προσφέρει ακριβέστερη διάγνωση, κάτι που φυσικά την κάνει πιο αξιόπιστη.

«Σε τι υπερέχει ο ψηφιακός τρόπος εξέτασης;»
Εκτός από το ότι λαμβάνονται εικόνες υψηλής ανάλυσης που επιτρέπουν πιο ακριβείς διαγνώσεις, η ψηφιακή μαστογραφία προσφέρει σημαντικά πλεονεκτήματα που πρέπει όλες οι γυναίκες να ξέρουν:
Ασκείται μικρότερη πίεση στο στήθος και γι’ αυτό θεωρείται ιδανική μέθοδος εξέτασης και για τις γυναίκες μικρής ηλικίας, για τις μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκες με πολύ πυκνούς μαστούς αλλά και για εκείνες με προθέματα σιλικόνης.
Μειώνονται σημαντικά οι πιθανότητες επανάληψης της εξέτασης, αφού πιθανά λαθάκια κατά τη λήψη της μπορούν να διορθωθούν εκ των υστέρων μέσω της «επέμβασης» του ειδικού στην εικόνα.
Είναι πιο γρήγορη από την κλασική μαστογραφία, αφού πλέον δεν υπάρχει η χρονοβόρα διαδικασία της εμφάνισης των φιλμ.
Εκπέμπεται μικρότερη δόση ακτινοβολίας.
Τα αποτελέσματα όλων των εξετάσεων αποθηκεύονται ηλεκτρονικά κι έτσι διατηρούνται αναλλοίωτα, κάτι που κάνει πιο εύκολη την ανάκληση και την επεξεργασία τους στο μέλλον (αρχειοθέτηση σε ψηφιακό δίσκο).

«Πότε πρέπει να γίνεται υπέρηχος;»
Αρχικά πρέπει να ξεκαθαρίσουμε πως το υπερηχογράφημα μαστού είναι μια απλή, γρήγορη και εντελώς ακίνδυνη εξέταση, αφού αντί για ακτίνες Χ χρησιμοποιούνται δέσμες υπερήχων. Η ειδική κεφαλή αποστέλλει ηχητικά κύματα υψηλής συχνότητας και χάρη στην αντανάκλασή τους έχουμε την εικόνα του στήθους στην οθόνη του υπολογιστή. Το υπερηχογράφημα προσφέρει σημαντικές πληροφορίες για τη μορφολογία και τη σύσταση διαφόρων ευρημάτων που πιθανότατα έχουν εντοπιστεί με την ψηλάφηση και μπορεί να αποτελέσει την κύρια εξέταση σε γυναίκες κάτω των 35 ετών. Οι μεγαλύτερες όμως πρέπει να έχουν στο νου τους πως η συγκεκριμένη εξέταση δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη μαστογραφία, μπορεί όμως να λειτουργήσει συμπληρωματικά στη διάγνωση.

«Γιατί πρέπει να μάθω να ψηλαφώ το στήθος μου;»
Παράλληλα με τη μαστογραφία και το υπερηχογράφημα που είναι εξαιρετικές μέθοδοι ελέγχου της υγείας μας και δεν πρέπει να παραλείπονται, ας μην ξεχνάμε πως η εξέταση από εμάς τις ίδιες είναι εξίσου σημαντική στο πλαίσιο του προληπτικού ελέγχου. Μερικές απλές κινήσεις μας βοηθούν να παρατηρήσουμε τη φυσιολογική μορφή των μαστών μας και να εξοικειωθούμε με τις ιδιαιτερότητές τους. Γνωρίζοντας το στήθος μας καλύτερα από τον καθένα, μπορούμε εύκολα να καταλάβουμε την παραμικρή αλλαγή και να την αναφέρουμε στον γιατρό μας εγκαίρως. Το μόνο που χρειάζεται είναι να αφιερώνουμε λίγα λεπτά κάθε μήνα –από την 4η μέχρι την 8η μέρα του κύκλου μας, γιατί τότε οι μαστοί είναι αρκετά μαλακοί και λιγότερο ευαίσθητοι– στον απαραίτητο αυτοέλεγχο. Όλες μπορούμε να βρούμε λίγο χρόνο!

«Ποια είναι τα βήματα της αυτοεξέτασης;»
Η εξέταση του στήθους που κάνουμε μόνες μας στο σπίτι πρέπει να αποτελείται από δύο μέρη: την παρατήρηση και την ψηλάφηση. Αρχικά λοιπόν στεκόμαστε γυμνές μπροστά στον καθρέφτη με τα χέρια χαλαρά, μετά τα φέρνουμε πάνω από το κεφάλι και στη συνέχεια σφίγγουμε τη μέση. Και στις τρεις θέσεις κοιτάζουμε προσεκτικά το στήθος μας και ελέγχουμε για τυχόν αλλαγές στους μαστούς και στις θηλές –μέγεθος, περίγραμμα, σχήμα, χρώμα– και στην υφή του δέρματος όπως για παράδειγμα περίεργα σημάδια, ασυνήθιστα σπυράκια, ερεθισμοί, «ρυτίδες» κ.λπ. Έπειτα περνάμε στο επόμενο βήμα που είναι η ψηλάφηση. Γίνεται με την εσωτερική επιφάνεια των 4 δακτύλων, τα οποία εφάπτονται συνεχώς στο δέρμα καθ’ όλη τη διάρκεια της εξέτασης. Η ψηλάφηση μπορεί να γίνει με 3 διαφορετικές τεχνικές. Δεν έχετε παρά να διαλέξετε αυτήν που σας βολεύει καλύτερα και την οποία θα εφαρμόζετε κάθε φορά:
Κάντε κύκλους: Ξεκινήστε από το περιφερειακότερο τμήμα του μαστού και με τη φορά των δεικτών του ρολογιού διαγράψτε ομόκεντρους κύκλους μέχρι να καταλήξετε στη θηλή. Κάθε μαστός χρειάζεται 8-10 κύκλους για να εξεταστεί πλήρως.
Διαγράψτε ακτίνες: Θεωρήστε ως κέντρο τη θηλή και ξεκινήστε από εκεί να διαγράφετε ακτίνες που θα καταλήγουν στο ακριανό τμήμα του μαστού. Για κάθε μαστό υπολογίστε 8-10 ακτίνες.
«Σχεδιάστε» κάθετες ή οριζόντιες γραμμές: Από τη μασχάλη και με κατεύθυνση προς τα κάτω ή προς το μαστό διαγράψτε νοητές γραμμές. Η σωστή ψηλάφηση κάθε μαστού απαιτεί 10 περίπου ευθείες γραμμές.


«Τι άλλο πρέπει να ξέρω για την ψηλάφηση;»

Εκτός από τις τεχνικές με τις οποίες μπορούμε να ελέγξουμε μόνες το στήθος μας, πρέπει να ξέρουμε και τη διαδικασία της ψηλάφησης, ανάλογα βέβαια με το πού θα επιλέξουμε να κάνουμε την εξέταση: Όρθιες ή στο ντους: Σηκώνουμε το ένα χέρι και το φέρνουμε πίσω από το κεφάλι ενώ με το άλλο ψηλαφούμε την περιοχή. Πολλές γυναίκες επιλέγουν την ώρα του ντους που, χάρη στη σαπουνάδα, τα δάκτυλα κινούνται με μεγαλύτερη ευκολία.
Ξαπλωμένες: Όπως είμαστε ανάσκελα, βάζουμε ένα μαξιλαράκι κάτω από τον ώμο του μαστού που θα εξετάσουμε και φέρνουμε το χέρι πίσω από το κεφάλι στο ύψος του αυχένα. Με το αντίθετο χέρι ψηλαφούμε το μαστό.
Η ψηλάφηση ολοκληρώνεται πάντα με την ελαφρά πίεση που ασκούμε στη θηλή με το δείκτη και τον αντίχειρα για να διαπιστώσουμε αν υπάρχει εκροή υγρού.

ΤΗΣ ΕΛΕΝΑΣ ΓΕΜΕΛΙΑΡΗ
ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΤΗΣ ΔΟΚΤΟΡΟΣ ΛΥΔΙΑΣ ΙΩΑΝΝΙΔΟΥ-ΜΟΥΖΑΚΑ, ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑΣ ΤΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ ΤΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ, ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΥ-ΕΙΔΙΚΗΣ ΜΑΣΤΟΛΟΓΟΥ, ΠΡΟΕΔΡΟΥ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ ΜΑΣΤΟΛΟΓΙΑΣ
πηγή

Read more »

Περιποιημένες με ελάχιστο μακιγιάζ

Μπορώ να δείχνω περιποιημένη με ελάχιστο μακιγιάζ;

Φυσικά και δεν θα είστε μόνο περιποιημένη αλλά και μέσα στη μόδα αφού το έντονο μακιγιάζ θεωρείται πλέον ξεπερασμένο. Για να έχετε άψογο look καθημερινά, αρκεί να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα με λίγο χρώμα και να τονίσετε τα μάτια σας με λίγη μαύρη μάσκαρα. Μια πινελιά από χρωματιστό γκλος στα χείλη, που θα απλώσετε με τα δάχτυλα ή απευθείας στα χείλη με πινέλο και μετά θα τα πιέσετε μεταξύ τους, θα τους δώσουν φρουτένια όψη χωρίς να κάνουν το στιλ σας εξεζητημένο και σοβαρό.

Αυτές οι κινήσεις αρκούν αν έχετε καλής ποιότητας δέρμα χωρίς σημάδια, στίγματα ή ουλές από ακμή. Αν υπάρχουν ατέλειες στην επιδερμίδα σας, επενδύστε στην αγορά ενός καλού, υγρού μέικ απ με αντιγηραντική σύνθεση και μικροκρυστάλλους που αντανακλούν το φως και φροντίστε να το χρησιμοποιείτε κάθε πρωί για να δείχνετε αμέσως πιο όμορφη και πιο δροσερή. Κι ένα πολύτιμο μυστικό: Αφού απλώσετε το μέικ απ, ταμπονάρετε το πρόσωπό σας με ένα χαρτομάντιλο για να απομακρυνθεί η περίσσεια του προϊόντος.

Μαίρη Καραχάλιου , make up artist
Επιμέλεια: Αλεξία Σβώλου πηγή

Read more »

Αποτρίχωση στα ευαίσθητα σηµεία

Ξυράφι, κερί ή λέιζερ; Πριν πείτε «αντίο» στην ενοχλητική τριχοφυΐα των ευαίσθητων περιοχών, µάθετε τι κινδύνους µπορεί να κρύβει… ο τρόπος που θα το πείτε!

1. Ξυράφι, κερί και λέιζερ: τι κινδύνους κρύβουν;
Τα δύο πρώτα τον κίνδυνο θυλακίτιδας, η οποία µπορεί να εκδηλωθεί µε απλή κοκκινίλα µέχρι αποστήµατα, ενώ ειδικά µε το κερί υπάρχει ο κίνδυνος να γυρίσει η τρίχα προς τα µέσα. Όσον αφορά στο λέιζερ, αµέσως µετά την εφαρµογή του υπάρχει ένας πολύ ήπιος ερεθισµός, που µπορεί να εξελιχθεί σε µεταφλεγµονώδη υπέρχρωση (πανάδα), στο πρόσωπο κυρίως, εφόσον όµως εκτεθούµε στον ήλιο. Γι’ αυτό και πάντα µετά τη συνεδρία πρέπει να φοράµε αντηλιακό. Επίσης, αν επιλέξουµε αυτή τη µέθοδο, πρέπει να απευθυνθούµε σε έναν καλά εκπαιδευµένο χειριστή (κατά προτίµηση γιατρό).

2. Ποιες είναι οι «επικίνδυνες» περιοχές;
Μπικίνι και µασχάλες. Ειδικά η περιοχή του αιδοίου είναι πιο επιρρεπής σε θυλακίτιδες, αποστήµατα κ.λπ. Η µασχάλη είναι επίσης ευαίσθητη. Έτσι, βάζοντας αποσµητικό µετά το ξύρισµα, είναι πολύ πιθανό να δηµιουργήσουµε ιδραδενίτιδες. Αποφράσσονται δηλαδή οι ιδρωτοποιοί αδένες και µπορεί να εξελιχθούν σε αποστήµατα. Σχεδόν πάντα βέβαια το πρόβληµα περιορίζεται στην περιοχή που έχει αποτριχωθεί. Αν το τσούξιµο, ο πόνος και η κοκκινίλα δεν υποχωρούν, καλό είναι να απευθυνθούµε σε δερµατολόγο.

3. Πρέπει ή δεν πρέπει να βάζουµε κρέµα µετά την αποτρίχωση;
Αν κάνουµε αποτρίχωση µε ξυράφι ή κερί, είναι καλύτερα να µην χρησιµοποιούµε τίποτα µέχρι να υποχωρήσει ο ερεθισµός.

4. Τι θεραπεία ακολουθείται για την αντιµετώπιση των προβληµάτων από αποτρίχωση;
Κατά περίπτωση, είτε τοπικά σκευάσµατα ή αντιβίωση από το στόµα. Το απόστηµα χρειάζεται διάνοιξη, παροχέτευση και αντιβίωση από το στόµα.

5. Μετά την αποθεραπεία µπορούµε να εφαρµόσουµε την ίδια µέθοδο που µας δηµιούργησε το πρόβληµα;
Εφόσον το δηµιούργησε µία ή δύο φορές, θα το ξανακάνει είτε ήπια είτε πιο σοβαρά, οπότε καλό είναι να αλλάξουµε µέθοδο.

6. Ποια µέθοδος είναι τελικά η προτιµότερη;
Η καλύτερη προτεινόµενη µέθοδος είναι το λέιζερ.

Της ∆ήµητρας Βγενοπούλου
Με τη συνεργασία της Πηνελόπης Τυµπανίδου, ∆ερµατολόγου – Αφροδισιολόγου, ∆ιδάκτορα του Πανεπιστηµίου του Λονδίνου
πηγή

Read more »

Τα «περίεργα» της περιόδου

Παρατηρείτε µεταβολές στο αίµα της περιόδου σας; Η διερεύνηση από ειδικό, σε ορισµένες περιπτώσεις, είναι απαραίτητη. Οι αλλαγές που παρατηρούµε από περίοδο σε περίοδο ή και κατά τη διάρκεια της περιόδου µπορεί να µην σηµαίνουν απολύτως τίποτα, ενδεχοµένως όµως να υποδηλώνουν και κάτι παθολογικό. Επισκεφτείτε τον γιατρό σας αν τα νέα «δεδοµένα» παραµένουν για τουλάχιστον έξι µήνες.

«Βαριά» ροή
Περίοδος που διαρκεί πάνω από 7 µέρες ή/και συνολική απώλεια αίµατος που υπερβαίνει τα 80 ml θεωρείται «βαριά» και συνήθως οφείλεται σε παθολογικά αίτια. Ωστόσο, αν η ροή ήταν ανέκαθεν υπερβολική, το πιθανότερο είναι να µην υπάρχει κάτι παθολογικό. Παρότι η ποσότητα του αίµατος δεν µπορεί να µετρηθεί στην πράξη, κάθε γυναίκα µπορεί να διακρίνει την ξαφνική αύξησή της. Σε αυτή την περίπτωση η επίσκεψη στον γυναικολόγο είναι απαραίτητη, αφού αφενός µπορεί να οφείλεται σε οργανικές παθήσεις (ινοµυώµατα κ.ά.) ή λειτουργικές διαταραχές (δεν οφείλονται σε οργανικά αίτια), αφετέρου µπορεί να προκληθεί αναιµία.

Παρουσία θρόµβων
Πρόκειται για τα «κοµµάτια» (πήγµατα) που ενδεχοµένως να παρουσιάζονται στο αίµα της περιόδου ορισµένων γυναικών. Το φαινόµενο αυτό δεν είναι σύνηθες, αφού ορισµένες ουσίες που προέρχονται από το ενδοµήτριο (ινωδολυτικοί παράγοντες) διαλύουν τους θρόµβους. Όταν όµως η ροή είναι υπερβολική, η ταχύτητά της δεν επιτρέπει στο αίµα να διασπαστεί, µε αποτέλεσµα να εµφανίζεται µε τη µορφή θρόµβων. Αν είχατε ανέκαθεν θρόµβους, δεν οφείλονται απαραιτήτως σε παθολογικό αίτιο. Αν όµως εµφανίστηκαν ξαφνικά, πρέπει να το αναφέρετε στον γιατρό σας.

Εναλλαγές στο χρώµα
Οι µεταβολές στο αίµα της περιόδου είναι φυσιολογικές. Το αραιό κόκκινο αίµα παρατηρείται είτε την πρώτη µέρα είτε µετά τα µισά της περιόδου. Τις υπόλοιπες ηµέρες είναι πυκνότερο και έχει πιο σκούρο κόκκινο χρώµα, ενώ τις τελευταίες µέρες µπορεί να είναι σκούρο καφέ.

Έντονη οσµή
Το αίµα της περιόδου, φυσιολογικά, έχει µια ιδιάζουσα οσµή που κάθε γυναίκα µπορεί να διακρίνει. Ήπιες µεταβολές στην οσµή αυτή δεν υποδηλώνουν κάτι παθολογικό. Αν όµως γίνει έντονη και δυσάρεστη, είναι απαραίτητο να διερευνηθεί, γιατί πιθανότατα υπάρχει παθολογικό αίτιο (ινοµυώµατα, ξένο σώµα στον κόλπο κ.ά.).

Της Έφης Τσιβίκα
Με τη συνεργασία του Ιωάννη Μεσσήνη, καθηγητή Μαιευτικής & Γυναικολογίας Πανεπιστηµίου Θεσσαλίας, προέδρου της Ελληνικής Μαιευτικής & Γυναικολογικής Εταιρείας
πηγή

Read more »

Προσοχή με το piercing στη γλώσσα.

Τον κώδωνα του κινδύνου για τα σκουλαρίκια στη γλώσσα κρούουν οι ειδικοί, που ανακάλυψαν ότι το piercing μπορεί να οδηγήσει ακόμα και στο θάνατο. Και αυτό επειδή το τρύπημα της γλώσσας μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση αποστημάτων στον εγκέφαλο, τα οποία ενδέχεται να επιφέρουν το μοιραίο. "Arcihives of Neurology" αναφέρεται η περίπτωση ενός 22χρονου άνδρα που πέθανε μετά την εμφάνιση πολλαπλών αποστημάτων στον εγκέφαλο, λίγες εβδομάδες μετά την τοποθέτηση σκουλαρικιού στη γλώσσα του.

Οι Ισραηλινοί γιατροί που περιέθαλψαν τον άτυχο άνδρα προειδοποιούν ότι η μόλυνση από το σκουλαρίκι μπορεί να εξαπλωθεί στο αίμα και να φτάσεις στον εγκέφαλο. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι έτσι και αλλιώς θα πρέπει να σκεφτόμαστε πολύ σοβαρά πριν προχωρήσουμε σε μια τέτοια απόφαση, αφού αν και δεν οδηγεί συχνά στο θάνατο, το σκουλαρίκι στη γλώσσα προκαλεί τραυματισμούς στα δόντια και στοματικές μολύνσεις, ενώ - λιγότερο συχνά - καρδιολογικά προβλήματα.

Υπάρχουν πολλές πιθανές επιπλοκές, που μπορεί να είναι από πόνο μέχρι οίδημα ή σπασμένα δόντια. Όσοι έχουν σκουλαρίκι στη στοματική κοιλότητα μπορεί επίσης να εμφανίσουν υποχώρηση των ούλων ή αιμορραγίες προσθέτει ο καθηγητής Ντέιμαν Γόλμσέι, επιστημονικός σύμβουλος του Βρετανικού Οδοντιατρικού Συλλόγου, συστήνοντας την αποφυγή των σκουλαρικιών στο στόμα. πηγή

Read more »

Για πόδια λεία

Έχεις σημαντικό ραντεβού, τα μαγαζιά είναι κλειστά και η κρέμα αποτρίχωσης έχει τελειώσει. Όλα αυτά μαζί σε συνδυασμό μπορεί να σας αγχώσουν λιγάκι. Μην ανησυχείτε.

Η λύση είναι μπροστά σας: χρησιμοποιήστε τη μαλακτική κρέμα των μαλλιών. Απλώστε την στα πόδια σας, αφήστε το ξυραφάκι να γλιστρήσει και χαρείτε τα απαλά σας πόδια. Και φυσικά μην παραλείψετε την ενυδατική κρέμα μετά το ξύρισμα. πηγή

Read more »

Μακιγιαριστείτε αναλόγως

Ποιο λουκ θα προτείνατε σε µια γυναίκα 20 χρόνων, σε µια 30 και µια 40;
Για την πρώτη προτείνω έντονα smoky eyes και nude χείλη. Η δεύτερη προτείνω να τονίζει τα µάτια σε αποχρώσεις του καφέ και να δίνει πολύ µεγάλη σηµασία στην άψογη, ενυδατωµένη επιδερµίδα. Τέλος σε µια γυναίκα 40 χρόνων θα πρότεινα να χρησιµοποιεί ελάχιστη πούδρα και διάφανη βάση, που δεν «σκληραίνει» το πρόσωπο, σε συνδυασµό µε κόκκινο κραγιόν.

Της Ναταλίας Κουτσογιάννη
Ο Γιάννης Μαρκετάκης, make-up artist της Max Factor, µας δίνει «όµορφες» συµβουλές για γοητευτικό µακιγιάζ! πηγή

Read more »